Altpapierbündeli
Mitglied
Hey,
ich bin 26 Jahre alt, 180cm groß und wiege aktuell 105 Kilo.
Laut BMI bin ich also stark übergewichtig und an der Grenze zur Fettsucht (Adipositas).
Durch meine starke Antriebsstörung versuche ich immer wieder abzunehmen z. B. mit Intervallfasten oder Sport aber leider bin ich nicht fähig ein Programm besonders lange durchzuhalten. Im Moment schaffe ich es nicht einmal einen Tagesplan, den ich mit meiner Therapeutin erstellt habe, einzuhalten. Ich werde aber dennoch scheinbar immer dicker und um ehrlich zu sein ekel ich mich, wenn ich in den Spiegel schaue.
Noch dazu habe ich Begleitprobleme wie z. B. eine viel zu trockene Haut, fehlende Ausdauer bzw. Atemvolumen, ab und zu kleinere Herzstecher und ich denke, dass sich mein Übergewicht auch auf den Erhalt meiner Depression auswirkt (Kreislauf).
Habt ihr Tipps für mich?
ich bin 26 Jahre alt, 180cm groß und wiege aktuell 105 Kilo.
Laut BMI bin ich also stark übergewichtig und an der Grenze zur Fettsucht (Adipositas).
Durch meine starke Antriebsstörung versuche ich immer wieder abzunehmen z. B. mit Intervallfasten oder Sport aber leider bin ich nicht fähig ein Programm besonders lange durchzuhalten. Im Moment schaffe ich es nicht einmal einen Tagesplan, den ich mit meiner Therapeutin erstellt habe, einzuhalten. Ich werde aber dennoch scheinbar immer dicker und um ehrlich zu sein ekel ich mich, wenn ich in den Spiegel schaue.
Noch dazu habe ich Begleitprobleme wie z. B. eine viel zu trockene Haut, fehlende Ausdauer bzw. Atemvolumen, ab und zu kleinere Herzstecher und ich denke, dass sich mein Übergewicht auch auf den Erhalt meiner Depression auswirkt (Kreislauf).
Habt ihr Tipps für mich?
