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Gelöscht 127026
Gast
Ok aber ich arbeite erst wieder in 1 jahr und 2 Monaten. Dann kann ich das ja anwenden. Aber jetzt wo ich daheim bin?Ok, sorry für meine Ungeduld. Dann habe ich dich falsch verstanden.
Also, bisher war deine Heimfahrt dein Feierabendritual. Raus aus der Firma, rein ins Auto und zu Hause weißt du, dass du Freizeit hast. Das hat dein Kopf so gelernt.
Die Autofahrt ist jetzt zu kurz, also brauchst du ein neues Ritual. Z.B. einen Tee kochen und den Tag Revue passieren lassen. Oder eben die kleine Runde Yoga, um herunterzukommen.
Wichtig ist aber, dein Kopf muss das erst wieder lernen. Es geht also nicht von heute auf morgen, du musst das Ritual jedes Mal machen, wenn du von der Arbeit kommst. Und nach 4 - 6 Wochen wirst du merken, wie du damit die Arbeit hinter dir lassen kannst.