Kritikfähigkeit lernen

[Gelöscht 130073]

Wie kann ich als Sozialphobiker besser mit der Kritik anderer umgehen? Wenn jemand mich als Dumm, Krank bezeichnen tut?

 

[kasiopaja]

Wie kann ich als Sozialphobiker besser mit der Kritik anderer umgehen? Wenn jemand mich als Dumm, Krank bezeichnen tut?

Das ist dann keine Kritik, sondern eine Beleidigung.
Kritik ist anders.

 

[Gelöscht 129970]

Wie kann ich als Sozialphobiker besser mit der Kritik anderer umgehen? Wenn jemand mich als Dumm, Krank bezeichnen tut?

Tipp:
Erst einmal etwas dagegen tun, "Sozialphobiker" zu sein.
Sonst wirst Du nie mit der Kritik anderer umgehen können.

 

[Holunderzweig]

Wenn jemand mich als Dumm, Krank bezeichnen tut?

Ein Finger zeigt auf dich, drei Finger auf ihn selbst, kennst eh.

Was man sagt, ist man selber, so heißts bei uns.

Psychologen sagen, man will etwas nicht sein, dann sucht man sich einen Sündenbock und legt diese Eigenschaften auf den und dann treibt man den aus dem Dorf.

Was ja stimmen kann, denn nie würde jemand, der normal ist, so mit wem umgehen. Vor solchen schämst du dich?

Beim nächsten mal höre zu und reagiere nicht ( weder wütend, noch gekränkt, noch beschämt, lass diesen Sager mal unbeachtet und halte aus, dass das zu dir wer sagt. Fürchte dich nicht davor, lass dich ein auf diese "Szene", wo jemand so ist und interessiere dich dafür, was da passiert. Du spürst, wie du zuckst, du spürst, wie du zitterst, nach Luft schnappst, sauer wirst, zornig wirst, oder wie du schimpfen willst, oder dich aufregen, oder flüchten oder sonst etwas- mach das alles nicht, komm gut durch durch diese Passage OHNE Wut, ohne feindselig werden oder dergleichen. Lass diese üblichen Reaktionen von dir fallen, bleib unberührt statt dessen. Das übe so lange, bis es dir gelingt.
Ich fang an mit dir zu üben: du bist blöd, du bist ja komplett krank!.....und du musst das lesen und mich nicht melden. Morgen wird vielleicht wieder jemand mit dir üben, unbewusst sagt er so etwas und dann lerne NICHT mit bleichem Gesicht zu antworten, finds komisch, dass du bei solchen Worten früher regelmässig zusammengeklappt bist. Wenn sie dir nichts ausmachen, dann ist dieser Teil von dir endlich erwachsen geworden und du wirst merken, dass das ein gutes Gefühl ist.

Wie gesagt, du willst dich "bessern", daher kriegst du ja solche Herausforderungen vorgesetzt.
Bei mir gibt es noch einige Dinge, die ich noch nicht gemeistert habe. Bin auch nur ein Mensch und Menschen sind halt langsam im Dazulernen. Finde spannend, was da alles so passiert und abgeht. Nimm das alles doch nicht so ernst.

 

[Postman]

Wer bezeichnet dich so und warum?

Ein normaler Umgang ist das ja nicht.

 

[cucaracha]

Konstruktive Kritik von Leuten, welche dich mögen..kann helfen.

Beleidigungen, Abwertungen, Beschimpfungen und destruktive Kritik kann du vergessen.
Meide solche Leute und nimm deren Geschwätz nicht ernst.

 

[Buntehäsin]

Wer bezeichnet Dich so?
Gehst Du auch mal auf die Reaktionen Deiner diversen Threads ein?
Ja, das ist eine Kritik.

 

[Lothar Unbill]

Wie kann ich als Sozialphobiker besser mit der Kritik anderer umgehen? Wenn jemand mich als Dumm, Krank bezeichnen tut?

Was dir nicht guttut, davon solltest du dich trennen.
Aber wie werden wir diese Menschen los?
Man muss sich erstmal bewusst machen: Warum lasse ich mir eigentlich so viel gefallen?
Wichtig ist es, von der Opferrolle in eine Entscheider Rolle zu wechseln.
Man muss sich auch nicht ganz lösen, sondern man kann lernen, Abstand zu nehmen oder sich gut abzugrenzen und aufhören, sich zu rechtfertigen.
Eine toxische Verbindung ist es meist erst dann, wenn wir uns darauf einlassen, und wir dieses Spiel mitspielen.
Hier kann ein mangelnder Selbstwert zugrunde liegen, Verlustangst oder die Angst vor Ablehnung. Wenn uns diese Angst so im Griff hat, dass wir uns viel zu viel gefallen lassen, statt dass wir sagen "So nicht!"