Vor 12 Uhr aufstehen - wie ?

[Gelöscht 130202]

Trotzdem bleib ich dabei - weil auch wissenschaftlich bewiesen - , dass es sog. "Tag- und Nachtmenschen" gibt. Mir zB muss an mit nachts echt nicht kommen, da bin ich zu nix mehr fähig.
Meine Freundin wiederum fährt dann erst volle Pulle hoch und lebt auf.

 

[Gelöscht 130078]

Hallo,

ich habe das Problem, das ich jeden Tag erst um ca. 12:45 aufstehe, würde aber gerne mal auch früher aufstehen, so um 10 Uhr. Leider klappt das nie, ich mach mir sogar drei Wecker an, mach sie aber alle drei aus und leg mich wieder ins Bett. Kann auch nie früher als 5 Uhr morgens schlafen gehen, meistens zock ich dann bis 5 Uhr auf meinem Gaming PC oder fahr draußen mit dem Fahrrad rum. Irgendwelche Tipps, wie man den Schlafrhytmus zurecht biegen kann ? Das letzte mal, das ich vor 12 aufgestanden bin, ist zwei Jahre her.

bring struktur in deinen tag, körperliche aktivität und dann musst eine umstellung eben durchziehen. nicht bis 5 zocken oder am handy sein. disziplin ist die lösung die du suchst

 

[carrot]

Gibt echt die Veranlagung "Eule - Lerche". Da ist auch nicht viel zu machen, das legt sich nicht.

Das stimmt, doch ich frage mich, wie hat er die Schulzeit überstanden.
Abendschule geht erst, wenn die Schulpflichtjahre durch sind.
Der Thread ist schon merkwürdig, ist zumindest meine Meinung.

 

[Pfefferminzdrops]

Zur Schule musste er pünktlich aufschlagen. Das ist ein Strukturelement für seinen Tag gewesen. Er hat jetzt keinerlei Verantwortung mehr, keine Verpflichtungen. Alles ist egal - also reagiert auch sein Körper entsprechend. Ein Wecker reicht da nicht, denn der wurde ja lediglich just because gestellt.

 

[carrot]

Zur Schule musste er pünktlich aufschlagen. Das ist ein Strukturelement für seinen Tag gewesen. Er hat jetzt keinerlei Verantwortung mehr, keine Verpflichtungen. Alles ist egal - also reagiert auch sein Körper entsprechend. Ein Wecker reicht da nicht, denn der wurde ja lediglich just because gestellt.

Doch wenn das Jobcenter am Morgen einen Termin legt, muss er auch zu der Zeit auf der Matte stehen.

Bin auch Eule und würde mich z. B. deswegen nicht morgens zum Zeitung austragen melden.
Wenn morgens früh aber ein Termin ansteht, geht das auch pünktlich. Der Wille ist dann entscheidend.

Beruflich drauf einrichten geht schon, dann z. B. in der Gastronomie anheuern, die abends anfangen.
Finde ich auch völlig ok.

 

[ichunddu]

Man kann es schaffen! Dazu muss man sich bewusst werden , dass man ein Problem hat (spielsucht) und es auch ändern will. Und dabei hängt alles zusammen ( Spielsucht-keine Arbeitet-keine Freundin) . Ich denke wenn du eine Freundin findest, ändert sich auch die Situation Arbeit/spielsucht. Genauso wenn du arbeitest. Das Leben ist Veränderung. Willst du das bis Ende deines Lebens zocken? Es muss die Einsicht mal kommen das die Pc spiele nichts bringen. Als Hobby vielleicht mal 1-2h am Wochenende ist okay, aber jeden Tag? Bis in die Nacht? Was gewinnst du davon? Ich war auch in so einer Situation. Ich war auch eine Eule. Nach dem Studium keinen Job gefunden und nachts bis fünf gezockt. Bis ich zu meinem Freund zog. Danach hat sich alles geändert. Was ist wichtiger? Kuscheln oder das leveln im Spiel? Routine und arbeiten und dabei einen Partner haben und mit ihm den Alltag genießen , dass ist viel besser als spielen und so vor sich hinleben . Es braucht Zeit. Doch mittlerweile stehe ich jeden Tag um 6 Uhr auf und gehe arbeiten. Das Leben ist praktisch wie ein Game. Ziele und kleine Aufgaben, die zu bewältigen oder zu erreichen sind.

 

[Pfefferminzdrops]

Ich bin überzeugt, dass das Problem des TE vorrangig nichts mit Eule oder Lerche zu tun hat, sondern mit fehlenden Verbindlichkeiten in seinem Leben. Seine Termine beim Jobcenter scheint er ja einhalten zu können, denn sonst hätte man ihm die Leistungen schon gestrichen.
Und es liegt doch auf der Hand, dass wenn man bis tief in die Nacht zockt man dann am Morgen nicht aus den Federn kommt. Hier wäre noch eine Abhängigkeit zu klären.

Es gibt durchaus auch Euletypen, die es schaffen, früh aufzustehen. Ich möchte mal behaupten, dass die wenigsten Arbeitgeber bei Vorstellungsgesprächen nach dem Chronotyp fragen, auch wenn dessen Berücksichtigung im Hinblick auf Produktivität und Leistungsfähigkeit gar nicht so verkehrt ware. Der TE ist einfach strunzenfaul und undiszipliniert.

 

[Gelöscht 130149]

Seine Termine beim Jobcenter scheint er ja einhalten zu können, denn sonst hätte man ihm die Leistungen schon gestrichen.

Die können nichts streichen, maximal 30 %, und selbst dann hätte ich immer noch genug Geld zur Verfügung. Ich zock ja nachts nicht nur zum Spaß, sondern verkaufe die gelooteten Items in den Spielen für Geld.

Ich will einfach früher aufstehen, um einen geregelteren Tagesablauf haben zu können.

 

[Amaliah]

Routine und arbeiten und dabei einen Partner haben und mit ihm den Alltag genießen , dass ist viel besser als spielen und so vor sich hinleben

Sehe ich auch so.

Wenn man das Ziel hat, eine vernünftige Freundin zu finden, wäre das doch schon mal eine Motivation, seinen Lebensstil zu ändern!

 

[Pfefferminzdrops]

Dann schaff dir nen Hund an. Wenn der dir oft genug die Bude volgekaxxt hat stehst du schon freiwillig auf und gehst mit ihm ne Runde. Wenn du die Schlafzimmertür auflässt kommt der auch ganz regelmäßg um 8 Uhr rein und bedeutet dir, dass er raus will.
Nein, Scherz, so wie du unterwegs bist wäre das eigentlich keinen Tier zu wünschen, dass es bei dir landet.