TRIGGERWARNUNG-----Ist es krank sich ritzen zu wollen

[Jules]

Ich (23m) hab mich mit ca. 16 eine Zeit lang regelmäßig geritzt. Ich hab jetzt keine auffälligen Narben oder so, weil es mir immer in erster Linie darum ging, dass es blutet, und weniger um Schmerz. Ich habe nie bewusst entschieden, es sein zu lassen, hatte einfach irgendwann nicht mehr das Bedürfnis danach. In den letzten Jahren hab ich es noch ein paar Mal vereinzelt gemacht. In letzter Zeit habe ich wieder stark das Bedürfnis, mich zu ritzen. Ich fühle mich komisch in letzter Zeit und weiß aus Erfahrung, dass es mir besser gehen würde, wenn ich mich ritzen würde. Und mir fällt es einfach immer schwerer, Argumente dagegen zu finden. Mir fällt eigentlich nichts mehr ein, außer dass man das halt nicht macht, weil es gesellschaftlich als krank angesehen wird. Ich hab schon diese ganzen Skill-Listen durch und das bringt mit alles nur bedingt was. Ich liege jeden Abend aufs Neue im Bett und denke daran, wie gerne ich es wieder tun würde. Ich weiß nicht, ob ich weiter alles daran setzen soll, es nicht zu tun, oder ob ich dem Verlangen einfach nachgeben soll, weil ich weiß, dass es mir dann besser gehen würde.

 

[Träumelinchen]

Ist es krank sich ritzen zu wollen
Ich fühle mich komisch in letzter Zeit und weiß aus Erfahrung, dass es mir besser gehen würde, wenn ich mich ritzen würde.

Also geht es Dir nicht gut. Und das nennt man krank. Belastet Dich irgendwas oder warum fühlst Du Dich komisch ? Ritzen macht man jedenfalls sicher nicht, wenn es einem gut geht. Ich habe ne Freundin, die sich auch geritz hat und die hatte ziemliche psychische Probleme. Sie hat ne Therapie gemacht und jetzt ritzt sie sich nicht mehr. Wäre das ne Möglichkeit für Dich ?

 

[Jules]

Also geht es Dir nicht gut. Und das nennt man krank. Belastet Dich irgendwas oder warum fühlst Du Dich komisch ? Ritzen macht man jedenfalls sicher nicht, wenn es einem gut geht. Ich habe ne Freundin, die sich auch geritz hat und die hatte ziemliche psychische Probleme. Sie hat ne Therapie gemacht und jetzt ritzt sie sich nicht mehr. Wäre das ne Möglichkeit für Dich ?

Ich habe einfach komische Gedanken und das stresst mich. Ich bin irgendwie nicht mehr komplett, als wäre ein Teil von mir in einer anderen Dimension. Deshalb kann ich meine Emotionen nicht wahrnehmen und fühle mich von allen um mich herum irgendwie abgetrennt. Ich habe komische Gedanken und Vorstellungen, seit ein paar Tagen zum Beispiel dass meine Arme nicht zu mir gehören oder dass ich zusätzliche Arme habe, die unsichtbar und nicht spürbar sind. Weil die auf der hypothetischen anderen Dimension sind, da aber eine kaputte Verbindung ist. Ich bin also zum Teil hier und zum Teil auf dieser anderen Dimension, so fühlt es sich zumindest an. Ich glaube, dass es mir besser gehen würde, wenn ich mich ritzen würde. Dass mich das grounden würde.

 

[Leere?Zukunft]

Ich weiß nicht, ob ich weiter alles daran setzen soll, es nicht zu tun, oder ob ich dem Verlangen einfach nachgeben soll, weil ich weiß, dass es mir dann besser gehen würde

Die Frage ist doch: Würde es dir wirklich besser gehen?
Und wenn,dann wahrscheinlich nur für kurze Zeit,oder?
Es scheint dir nicht gut zu gehen.
Du solltest versuchen herauszufinden,was diesen Druck ausübt.
Bist du im Stress?
Hast du Probleme,die dich quälen?
Wenn ja,wie könntest du deine Probleme lösen?
Was würde dir langfristig weiterhelfen?

 

[unschubladisierbar]

Lass das mit dem Ritzen. Sieht hässlich aus und löst deine Probleme auch nicht.
Du solltest dir lieber Gedanken darüber machen, was dieses Bedürfnis auslöst und dir Hilfe suchen.
Ist es Langeweile oder der Wunsch nach Aufmerksamkeit? Probleme oder Stress?

 

[FLoki979]

Hallo Jules, ich antworte erstmal nur auf die Frage, die Du im Titel stellst. Ritzen kenne ich als Selbstverletzendes Verhalten, und wird wohl immer als Symptom einer Persönlichkeitsstörung eingeordnet. Ich kenne es von der Diagnose Borderline.

 

[Schwertlilie]

Ich habe einfach komische Gedanken und das stresst mich. Ich bin irgendwie nicht mehr komplett, als wäre ein Teil von mir in einer anderen Dimension. Deshalb kann ich meine Emotionen nicht wahrnehmen und fühle mich von allen um mich herum irgendwie abgetrennt. Ich habe komische Gedanken und Vorstellungen, seit ein paar Tagen zum Beispiel dass meine Arme nicht zu mir gehören oder dass ich zusätzliche Arme habe, die unsichtbar und nicht spürbar sind. Weil die auf der hypothetischen anderen Dimension sind, da aber eine kaputte Verbindung ist. Ich bin also zum Teil hier und zum Teil auf dieser anderen Dimension, so fühlt es sich zumindest an. Ich glaube, dass es mir besser gehen würde, wenn ich mich ritzen würde. Dass mich das grounden würde.

Klingt nach Dissoziation, hab ich selbst erst nachgelesen. Fand die Beschreibung hier ganz gut: Beschreibung Dissoziation

Ritzen kann mit Borderline zusammen hängen ja, aber habe gehört das es das nicht muss...man hat also nicht unbedingt Borderline wenn man sich ritzt und nicht jeder mit Borderline ritzt sich.

SVV wird ja gemacht um einen körperlichen Reiz auszulösen, also entweder um wieder zu fühlen und ins hier und jetzt zurück zu kehren oder um zu starke Gefühle zu beenden und da raus zu kommen, als Ventil.
Oder um sich zu betäuben und nichts zu fühlen, aber das wäre ja nicht ritzen...sondern z.B. Alkohol trinken oder sowas.

Hast du als Skill schon ein kaltes Eispack auf der Haut ausprobiert oder ein scharfes Kaugummi oder scharfer BonBon? Das sind auch starke Reize wie Schmerz, aber langfristig gesünder für dich.
Ein Gummiband gegen die Haut schnipsen gibt's auch...aber manche neigen da zum übertreiben...