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Kann nicht mehr mit menschen umgehen

Monsterhunter

Neues Mitglied
Hi, so fängt ja bekanntlich jedes thema was einen selber betrifft an: ich weiß nicht genau was ich mir hiervon erhoffe aber vielleicht sind ja paar gute gedanken und Tipps dabei zu meinem thema... Ich versuch mich kurz zuhalten weil lange Texte hasse ich ^^ mir geht's seit einiger Zeit sehr komisch, ich hab das Gefühl das ich sehr komisch geworden bin, ich kann irgendwie nicht mehr so richtig mit menschen (arbeitskollegen, Freunden, fremden) reden. Smalltalk war ich noch nie der Meister aber es hat mir nie was ausgemacht. Entweder man hatte was zum reden oder halt nicht. Auch nicht schlimm. Aber seit einiger Zeit hab ich so ein gedanken Chaos im kopf, dass ich gefühlt immer unter Anspannung stehe und mir übelst den druck mache mit jemandem zu reden. Ich bin deswegen ziemlich niedergeschlagen, weiß aber nicht wie ich das Problem lösen kann. Vielleicht komm ich mir auch nur seltsam vor und alle anderen sehen mich genauso wie immer. Aber mich macht das echt fertig. Ich meide teilweise Gespräche oder versuch mir vorher zu sagen, ey das klappt schon. Oder bei Freunden die ich länger nicht gesehen habe, brauch ich erst lange Zeit zusammen um wieder warm zu werden. Aber das war vor einem Jahr noch nicht so. Ich hatte immer irgendwas zu erzählen oder konnte auf mein Gegenüber eingehen, aber jetzt steh ich da und weiß kaum was ich antworten soll oder mach mir übelst den kopf, ist in dem moment irgendwas falsch mit mir ? Steh ich komisch da ? Seh ich komisch aus.

Vielleicht habt ihr ja ne Idee wie ich endlich da raus komme, Ich will einfach wieder normal und gechillt und entspannt sein. Aber diese Gedanken Rauben mir quasi die Energie und ich Lauf den ganzen Tag wie ein zombie durch den Alltag :/
 

Joly

Mitglied
Vielleicht habt ihr ja ne Idee wie ich endlich da raus komme, Ich will einfach wieder normal und gechillt und entspannt sein.
Du wirkst sehr verkrampft und so, als ob du Probleme hast dich selbst locker zu machen.
Stresst dich dein Job so sehr, dass du es nicht mehr schaffst aus deinem Gedankenkarussell abzuschalten, lebst du dein Leben zu hektisch?
Wie verbringst du deine Tage? Lebst du in einer Routine, gehst du Hobbys nach, machst du Sport?
Hast du Freunde und triffst du dich mit ihnen?
Versuche deine Perspektive zu ändern, wenn man einen Schritt daneben tritt, sieht alles plötzlich ganz anders aus.
Manchmal hilft ein Tapetenwechsel, neue Eindrücke um gedanklich mal auszusteigen um neue Kraft zu schöpfen, ein Kurztrip oder längerer Urlaub hilft zu generieren und mental zu akklimatisieren.
Wenn dir das alles nicht mehr hilft, wäre es an der Zeit zu überlegen dir professionelle Hilfe zu holen.
 

Monsterhunter

Neues Mitglied
Du wirkst sehr verkrampft und so, als ob du Probleme hast dich selbst locker zu machen.
Stresst dich dein Job so sehr, dass du es nicht mehr schaffst aus deinem Gedankenkarussell abzuschalten, lebst du dein Leben zu hektisch?
Wie verbringst du deine Tage? Lebst du in einer Routine, gehst du Hobbys nach, machst du Sport?
Hast du Freunde und triffst du dich mit ihnen?
Versuche deine Perspektive zu ändern, wenn man einen Schritt daneben tritt, sieht alles plötzlich ganz anders aus.
Manchmal hilft ein Tapetenwechsel, neue Eindrücke um gedanklich mal auszusteigen um neue Kraft zu schöpfen, ein Kurztrip oder längerer Urlaub hilft zu generieren und mental zu akklimatisieren.
Wenn dir das alles nicht mehr hilft, wäre es an der Zeit zu überlegen dir professionelle Hilfe zu holen.

Danke aufjedenfall für die antwort, ja ich hab vor paar monaten mit sport angefangen, mache kampfsport und bin im gym, wollte einfach mal mehr Gewicht zunehmen, hat sogar geklappt, freunde treffe ich regelmäßig also da passt alles. Naja letztes jahr war schon sehr stressig, hab kaum länger am stück urlaub gehabt, vielleicht liegt daran

Danke aufjedenfall
 

Uwe

Mitglied
Habe Mut zum Leben, zum Frohsein, zum Miteinander mit anderen, ohne das zu sehr zu übertreiben. Fange mit kleinen Dingen und Schritten an, ja, vielleicht über Hobby und Interessen Gleichgesinnte suchen, einen Verein oder Gruppe. Freue dich des Daseins, des Lebens, denke an vergangene schöne Momente und Situationen.
 

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