Zuckerverzicht/ Reduzierung

[havonni]

Bitterschokolade esse ich nach der Fastenzeit mit Sicherheit wieder, jedenfalls ein bisschen .
Ich hab mehrmals das Heilfasten gemacht, beim ersten Mal sehr erfolgreich und mit euphorischen Gefühlen verbunden. Mal hat es auch nicht so geklappt, man muss es schon wirklich wollen, nicht nur wegen Gewichtsabnahme. So ein paar Giftstoffe im Körperfett angreifen und rausschmeißen ist schon nicht schlecht, aber nix, um es unbetreut zu machen. Es kann einem nämlich auch richtig schlecht gehen dabei, hinterher natürlich viel besser, meistens.
Generell geht es mir im normalen Leben recht gut mit wenig Zucker, es könnte mehr weniger sein!
Schon anstrengend, im Kleingedruckten die Inhaltsstoffe zu lesen....

 

[Zauberblume]

Ich fühle mit Dir - ich musste das alles über die Weihnachtszeit hinweg durchziehen. Das war echt hart, denn Stolle und Co. esse ich megagerne.

Disziplin war das Einzige, das mir half.
Durchhalten. Einfach durchhalten. Für schwierige "Termine" (woanders essen usw.) habe ich mir bei Bedarf selbst was mitgebracht.

 

[Bitterschokolade]

@havonni

Mit Kleingedrucktem habe ich keine Probleme, da ich praktisch keine Fertigprodukte esse. Für mich ist natürliche Ernährung das Wichtigste.

 

[havonni]

Wie kriegst Du das hin?

 

[Bitterschokolade]

Ich glaube, ich würde da als Kind schon darauf geeicht. Wir haben die ersten 10 Jahre meines Lebens bei meinen Großeltern im Haus gewohnt. Die hatte einen großen Garten mit viel Gemüse, Salat und Obstbäumen. Meine Oma hat fast alles frisch gekocht oder Gemüse und Obst selbst eingemacht.

Ich kann mich noch an eine Geschichte erinnern, da habe ich im Garten fast alle Erbsen gegessen. Meine Oma kam hinzu und war ganz entsetzt. Die waren doch fürs Essen.

 

[havonni]

Prägung in der Kindheit und Jugend, dann müssen wir uns um unsere Enkel teilweise ganz schön Sorgen machen.
Eine nette Geschichte dazu: Bei meinem Vater hatte man (angeblich) zu hohen Blutdruck festgestellt. Daraufhin wurde meine Mama zu einer echten Kräuterexpertin, um mit möglichst wenig Salz zu arbeiten. Irgendwann waren wir Kinder doch ein wenig geschmacklich genervt und haben gefragt, ob es denn mal endlich wieder was Ungesundes geben könnte.....
Ich weiß von einer Mama, dass sie ihrer Tochter nur die beste Schokolade gegeben hat, und eben wenig davon. Das Kind mochte dann eben kein Billigzeug essen. Gute Idee!!

 

[sapphyr]

Auf zu viel gleichzeitig verzichten baut total viel Druck auf.
Bei mir sind es diesmal Süßigkeiten und gesüßte Produkte.
Wenn ich jetzt auch noch auf Alkohol, Fleisch etc. verzichten würde, wäre mir das zu krass

 

[Muesli]

Ich bin jetzt seid 2 Wochen zuckerfrei.

 

[_vogelfrei]

Ich bin jetzt seid 2 Wochen zuckerfrei.

Voll gut! Was lässt du alles weg, also wie streng definierst du zuckerfrei?

 

[Ostwind1957]

Ich bin jetzt seid 2 Wochen zuckerfrei.

Oh ....... herzlichen Glückstrumpf.

Ich hab mich langsam rangetastet. Ich glaub heute ist der 3. oder 4. Tag ohne Ein mal hatte ich noch nen Bitter Schokolädchen.

Ist mir heute aber bissel schwer gefallen