Abnehmen - Macht mit!!

[lise]

Stan ich bin auch neugierig und würde sehr gerne wissen wie deine Frau denn so gekocht hat..jaja,gut,ich weiss..
Würde uns deine Frau ein oder zwei Rezepte verraten?
Damit man ne Ahnung hat...das wäre sehr nett

Der Link ist echt interessant,detaillierter gehts kaum und man weiss echt WAS man da isst...

Ich hatte ein Stop,mehr als zwei Wochen,das ist frustrierend,aber ich habe eisern durchgehalten und nun tut sich wieder was...ich glaub ich werde mich
an die Umstellung gewöhnen..es lebt sich gesünder und ich will wissen was ich esse,dann kann man's auch besser geniessen.



Lise

 

[Rei]

mist haben gebratene nudeln viel kalorien?naja morgen ist grosser wiege tag dann bin ich ja mal gespannt ob ich von den verhassten 65 wieder runter bin XD

 

[Stan]

Stan ich bin auch neugierig und würde sehr gerne wissen wie deine Frau denn so gekocht hat..jaja,gut,ich weiss..
Würde uns deine Frau ein oder zwei Rezepte verraten?
Damit man ne Ahnung hat...das wäre sehr nett


Lise

Gerne. Werde die Rezepte dann hier posten.

 

[Catherine]

180 cm und 104 kg mittlerweile

In welcher Zeit hast Du die vielen Kilos abgenommen?
Du musst Dich jetzt superleicht fühlen und auch gesünder.

Wenn ich mir vorstellen, dass es bei mir "nur" 20-25kg zu viel sind und diese finde ich schon sehr belastend. Gesundheitlich merke ich auch, dass es Zeit ist mich um meinen Körper zu kümmern.

Allerdings reicht es nicht nur die Ernährung umzustellen, man muss sich auch bewegen aber *stöhn* - den mittlerweile etwas dickeren Bobbes zu heben kostet Überwindung. Gestern hab ich immerhin einen strammen Spaziergang gemacht

 

[Stan]

Wow, ordentlich In welcher Zeit hast Du die vielen Kilos abgenommen?
Du muss Dich jetzt superleicht fühlen und auch gesünder.

In 15 Monaten. Können auch ein paar Tage mehr oder weniger sein.

Bewegung ist natürlich wichtig.

Und keine Süßigkeiten, Chips und so Zeugs.

Und nach 19.00 Uhr gibt es nichts mehr.

 

[Stan]

Ist der Enthusiasmus schon verflogen?

Wo sind plötzlich die Abnehmwilligen geblieben?

Hoffe, dass dies nicht nur Scheinbekenntnisse waren.

 

[Lena7]

Nein, bin schon noch dabei. War nur die letzten Wochen nicht mehr ganz so konsequent. Im März waren zwei Geburtstage und da hab ich alles wieder zugenommen was ich mühsam abgenommen hatte. Nun ist es praktisch fast wieder der gleiche Stand wie vor meinen
Abnehm - VersuchenAber ich plag mich weiter - denn es muß sein !

 

[mikenull]

Ich esse gern Reis - will aber abnehmen. Geht das?

 

[Micky]

Ja...bin noch dabei...auf IMMER...

Reis entwässert (also nicht zu früh freuen--Du verlierst erst mal Wasser...) und sättigt ziemlich.
Ist also gut...solange Du nicht fette Soßen drüber kleckerst...

Mein Rat: kombinier es mit gebratenem Fisch (nur bissel Sonnenblumen-Öl) und Gemüse (Möhren--ohne diese weiße Soße,Muskat drauf) oder Brokkoli...

Das macht satt und ist vollwertig.

Geht auch Reis +Apfelmus oder Sonnenblumenkerne etc.Nüsse/Rosinen...
Oder klassischerweise gebratene Hähnchen (Goldbroiler *grins*) +Salat /Tomaten.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Ich bin auch immer noch dabei...zumindest hab ich nicht weiter zugenommen ................................"Je kleiner ,desto Mops "

....Bewege mich zwischen 57 und 59kg bei 163 cm.
(Und Sport darf ich noch immer nicht!)

Je nach Sichtweise sind 3-5kg weg.
Und..da ich Streß hab (hoher Schoko-Bedarf!!!) ,find ich das SPITZE

Hoffe,mal wieder 53-54 kg zu erreichen (das war immer das gefühlte Optimum ).......weil: kann mir keine neuen Klamotten leisten..
Weniger wäre auch Quatsch,die geliebten Formen sollen schon noch erhalten bleiben..

 

[Lena7]

Super Idee finde ich.
Morgens Reis
Mittags Reis
Abends Reis entwässert, und schlank bist Du hinterher bestimmt, wenn Du das durchhältst.
Nein, muß ja nicht nur Reis sein. Kannst ja auch ein Hähnchenschnitzel, Putenschnitzel und viel Salat dazu essen - eben immer mal mit etwas anderem variieren.Abends kannst Du ja dann Vollkornbrot mit magerem Aufschnitt essen, das Dir der Reis nicht aus den Ohren kommt.

So, jetzt gebe ich aber das Wort an Stan weiter, ich bin nämlich nur der Theoretiker hier

Ich esse gern Reis - will aber abnehmen. Geht das?