Ich versuche mich mal an einer Ferndiagnose. Du bist von deinem Persönlichkeitsprofil so gestrickt, dass du alle Aufgaben am liebsten selbst übernimmst. Und weil du glänzen möchtest, nimmst du jeden Auftrag an, der im Raum schwebt. So jemand ist zwar beliebt, wird aber auch mit Arbeit zugeschüttet. Die rote Linie hast du längst überschritten, als du auf freie Tage verzichtet hast. Durchgängige Erreichbarkeit ist in vielen großen Unternehmen sogar untersagt und Diensthandys müssen am Arbeitsplatz bleiben.
Zwei Möglichkeiten:
1. Du suchst dir einen anderen Job, bei dem klar abgegrenzt ist, was deine Aufgaben sind. Am besten bei einem Arbeitgeber, der darauf achtet, dass die Mitarbeiter ihre Arbeitszeiten einhalten und nicht freiwillige Überstunden machen.
2. Du arbeitest an dir selbst und deiner Art, zu arbeiten. Selbstmanagement ist das Stichwort. Du müsstest lernen, nein zu sagen, müsstest lernen, Arbeit und Privates zu trennen, müsstest dir selbst Freiräume schaffen. Dafür wäre ein Coach hilfreich.
Ich würde dir zu beidem raten. Sonst gibt es nämlich noch die dritte Möglichkeit: Du rutschst in den Burnout, fällst monatelang aus, kommst zurück in deinen alten Job, nur um wieder in alte Gewohnheiten zu verfallen und wieder zusammenzubrechen.
Ich habe neulich einen schönen Spruch gelesen:
"Die einzigen, die sich in 10 Jahren daran erinnern, dass du immer länger in der Firma geblieben bist, sind deine Kinder."
Alles gute für deine Zukunft!