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Angst vor dem Herbst und Winter

Enie

Enie

Aktives Mitglied
Hi ihr
Nicht dass ich diese beiden Jahreszeiten nicht mögen würde, aber ich habe jedes Jahr Krise. Lange hatte ich zu dieser Zeit Depressionen, chronisch.
Man hat weniger Licht, weniger warm, weniger Kontakte (noch weniger!), bewegt sich tendenziell weniger...... ist mehr drinnen... mir graut es davor.
Noch scheint die Sonne und es ist warm, das geniesse ich sehr.
 
Enie

Enie

Aktives Mitglied
Danke, ja Vit D3 nehm ich schon. Man muss trotzdem raus, stimmt. Ich denke nur gerade, ich muss mich ja jetzt schon so überwinden.... wie wird das erst wenn es wieder kalt ist?
 
E

Elysa

Mitglied
Hy @Enie,
Ich kenne das, bin dann meist müde und habe weniger Energie.
Gibt es Dinge die du drinnen gerne machst ?
Magst du Tiere ? Wenn ja, könntest du nach einem Pflegehund suchen mit dem du raus gehen kannst.

Ich kuschel mich jeweils in dieser Zeit zuhause ein, mache es mir gemütlich, zb auch mit Deko ändern, Kerzen usw.
Gucke Filme, Serien, lese sehr gerne kuschelig im Bett.
Backen verlege ich dann auch lieber gerne in diese Jahreszeit.

Vielleicht hilft es dir, auch mal aufzuschreiben was du gerne machen würdest. Mir half es auch schon zu überlegen was ich als Kind gerne tat.
 
Zuletzt bearbeitet:
Enie

Enie

Aktives Mitglied
Hallo Elysa

Das sind gute Ideen. Ja, das mit dem Tier muss ich wirklich angehen. Ich mag Tiere sehr, kann hier offiziell keines halten. Aber ich muss mal schauen, gegen einen Pflegehund kann die VErmieterin wahrsch. nicht sagen. Oder eine Pflegekatze.
Ich bastle auch gerne und auch backen macht mir Spass. Ich stricke gerne. Ja mal schauen. Es macht mir einfach Angst, vllt wird es alles halb so wild.

@Maigrün ja die kenne ich. Ich hatte mal eine, ich mochte sie nicht so gerne, das Licht ist so "künstlich"..... ist glaub nicht so meins. Geholfen hat es damals auch nicht wirklich.
 
G

Gelöscht 127158

Gast
Mehr Lampen einschalten, Heizdecken, sanfte Musik, Gedichte lesen, emails schreiben, telefonieren, Tiere beobachten, fotografieren.
Eben sich ablenken von Dunkelheit und Kälte - und sich so harmonisch stimulieren.
 
D

dreampudelchen

Aktives Mitglied
Hallo Enie,
vielleicht gibt es irgendetwas, was dir gut tut und was du im Herbst/Winter regelmäßig für dich tun kannst, um dich wohler zu fühlen?

Man kann es sich z.B. in der Wohnung mit Lichterketten und Kerzen sehr gemütlich machen. Oder man kann Licht und Wärme in einer Therme tanken. Da gibt es auch Zeiten, in denen wenig los ist und man seine Ruhe hat.
Regelmäßige Spaziergänge können auch gut tun, wenn man sich warm einpackt.
 
E

Elysa

Mitglied
Enie meinte:
Das sind gute Ideen. Ja, das mit dem Tier muss ich wirklich angehen. Ich mag Tiere sehr, kann hier offiziell keines halten.
Zum Vergrößern anklicken....
Ich hab da zb. an Tierheime gedacht, die sind auch froh, wenn jemand mit einem Hund rausgeht, damit kannst du quasi das Tierhalteverbot bei dir umgehen.
Oder Inserate wo jemand für seinen Hund einen Sitter braucht, vlt auch dann bei dieser Person Zuhause.

Ich ermutige dich dazu ! :)Ich habe selbst einen Hund und wie oft war ich einfach froh das ich raus muss, auch wenn ich manchmal innerlich mich dazu überwinden muss, so war ich hinterher immer froh darüber, weil dann kommt man ins kuschelige zuhause und ist auch zufrieden.
Wenns nebelig war, regnete oder stürmte, im Wald finde ich das dann auch immer irgendwie mystisch :)
 

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