G
GirlOnFire
Gast
Hi janine,
ich bin auch ein sehr impulsiver Mensch und gehe ab und an an die Decke, wenn etwas nicht so läuft wie ich es gern hätte. Das hat mich immer im Umgang mit meinen Mitmenschen eingeschränkt.
Mit Mitte 20 habe ich dann eine Verhaltenstherapie gemacht. Das hat mir geholfen. Ich merke, dass es dich sehr belastet. Daher können auch durchaus deine Schlafprobleme kommen. Man kann irgendwie nicht richtig abschalten und steht ständig unter Strom.
Auch ich habe vor einigen Jahren übermäßig viel Alkohol konsumiert.
Viele Leute haben damals mit mir gebrochen,weil ich oft unausstehlich war. Im Gegensatz zu dir, habe ich das von meinem alten Herrn.
Mittlerweile geht es mir ganz gut. Ich habe mich wesentlich besser im Griff und kann mit Stresssituationen besser umgehen, ohne gleich auf 180 zu sein.
Also, wenn dir eine Therapie wichtig ist, lass dich auf die Warteliste setzen. Bis dahin solltest du in stressigen Situationen schauen deine Emotionen ganz bewusst wahrzunehmen. Frage dich in solchen Momenten, ob deine Wut in ihrem Ausmaß wirklich berechtigt ist. Verlasse notfalls den Raum, wenn dein Partner dich kirre macht.
Was mir immer sehr geholfen hat, waren ausgedehnte Spaziergänge und Yoga.
ich bin auch ein sehr impulsiver Mensch und gehe ab und an an die Decke, wenn etwas nicht so läuft wie ich es gern hätte. Das hat mich immer im Umgang mit meinen Mitmenschen eingeschränkt.
Mit Mitte 20 habe ich dann eine Verhaltenstherapie gemacht. Das hat mir geholfen. Ich merke, dass es dich sehr belastet. Daher können auch durchaus deine Schlafprobleme kommen. Man kann irgendwie nicht richtig abschalten und steht ständig unter Strom.
Auch ich habe vor einigen Jahren übermäßig viel Alkohol konsumiert.
Viele Leute haben damals mit mir gebrochen,weil ich oft unausstehlich war. Im Gegensatz zu dir, habe ich das von meinem alten Herrn.
Mittlerweile geht es mir ganz gut. Ich habe mich wesentlich besser im Griff und kann mit Stresssituationen besser umgehen, ohne gleich auf 180 zu sein.
Also, wenn dir eine Therapie wichtig ist, lass dich auf die Warteliste setzen. Bis dahin solltest du in stressigen Situationen schauen deine Emotionen ganz bewusst wahrzunehmen. Frage dich in solchen Momenten, ob deine Wut in ihrem Ausmaß wirklich berechtigt ist. Verlasse notfalls den Raum, wenn dein Partner dich kirre macht.
Was mir immer sehr geholfen hat, waren ausgedehnte Spaziergänge und Yoga.