Dysthymie - Sch...

Glücksuchender meinte:

Was MBSR (Methoden zur Stressbewältigung, Achtsamkeitsübungen) anbelangt mache ich sehr positive Erfahrungen. Ich stecke auch sehr tief in der K.... Aber wenn alles nichts mehr hilft, dann das, bei mir. Da geht es auch darum, sich seiner Denkmuster bewusst zu werden, die immer wieder ins Tief stürtzen. Eine sehr tolle Sache finde ich. Aber es gehört viel Übung dazu. Hilft mir mehr als Therapie...

Alles Gute,

Glücksuchender

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Ja, Denkmuster…. Gut auf den Punkt gebracht.

Ich lerne gerade sehr mühselig diese Denkmuster zu erkennen und zu blockieren…. Gelingt noch nicht immer…

moin e89 und alle anderen,

Die Diagnose habe ich vor ca 1 Jahr bekommen, war auf grund von Panikattacken beim Pillendreher, habe dann das eins und 1 meiner vita zusammen gezählt und fest gestellt willkommen im Club. Nun bei mir sind es mehre Problemchen die in Summe zum Problem geführt haben. na dann mal los .hatte bei meiner geburt ein
die Nabelschur um hals und arm, dies führte zum zeitweisen sauerstoff Mangel, daraus resultierten probleme der Feinmotorik und lrs , welche dazu führte das ich in die Vorschule mußte, (zum ersten mal aus dem Klassenverband gerissen wurde /1 anzeichen von Verlustangst) weiter ging mit starken Leistungsdruck von Seiten der Eltern, (beginn selbst zweifel )es folgten mehre Schulwechsel. Das hat mich wohl ziemlich gestresst, ich kompensierte durch Essen und wurde Fett.... Dann kam die Pubertät in der sich körperliche Entwicklungen einstellten die nicht wirklich state of the art sind ( körperliche Minderwertigkeit). was mich weiter hemmte gerade im Bezug auf Frauen Kennen lernen. dann mit 19 rettung in sicht hatte ne Freundin, super , geht doch.Irgentwann schluss und ich bekam meine 1. heftige Depression. Das war einfach zu vielle........

Davon habe ich mich nie richtig erholt und es ging abwärts.........

Betrachtet man die probleme isoliert so sind diese lösbar aber die Summe machts

Zu den Medis

stell dir vor du hast einen eimer mit wasser denn du stehts auf einen Pegel halten willst, dummerweise bekommt dieser ein Loch und somit läuft immer wasser herraus obwohl du von oben nach kippst. Antidepressiva machen nicht s anderes als das loch zu stopfen und stellen somit das Gleichgewicht/pegel wieder her.

Also eigentlich nichts wildes, war auch lange contra Medikamente habe mich dan doch entschlossen welche zu nehmen, die ich dann aber bei der therapie abgestzt habe. Naja war halt was für zwischen Durch..

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Danke für deine Antwort.

Mir gefällt die Sichtweise, dass wenn man alles Isoliert betrachtet alles Lösbar ist. Vermutlich…

Nur… Ich weiß immer noch nicht woher meine Probleme kommen (Möchte ich wissen). Und mir ist oft nicht bewusst was überhaupt im Argen ist! Ich kann nur sagen, dass ich nicht Glücklich bin.

Und Tabletten. Neee… Ich HOFFE es geht ohne.

Lustiger weise erfahre ich viel Neid von anderen. Muss man auch so sehen, dass andere auch so ihre Probleme haben.

Jedenfalls war und werde hoffentlich nie Neidisch auf andere sein, wegen materiellen Dingen.

Meine erste Freundin hatte ich übrigens mit 33 Jahren. Auch nicht hilfreich.

Im Moment hätte ich gerne einen Seelenpartner, der meine Interessen und Gedanken mit mir teilt. Meine Ex-Freundin ist eine tolle Frau. Nur sie war/ist verärgert. Das ging soweit dass Kommentare kamen was ich im TV Sehe, Musik höre, Zeitung lese. Ätzend!

Dir GAST wünsche ich alles Gute und hoffe und wünsche mir noch ein paar konstruktive Bemerkungen hier.

Vielleicht ist es ja so, solange du sagst es geht auch ohne Medikamente- dann geht es auch ohne?
Ich finde toll, dass du wenigstens noch ein härchen Positives an dir dran lässt.. manche sehen sich zu 100% als Versager.. ) Behalte dir eine halbwegs positive Einstellung dir selbst gegenüber! Und kämpf weiter..