Erkenntnise und Einsicht. Ich brauche hilfe!!!

Der Hilflose meinte:

Hallo Ihr lieben,

ich bin zurück von meinem Termin. Leider handelte es sich dabei nicht um ein richtiges Beratungs Gespräch sondern um ein Anliegen besprechen (Erstgespräch). Mein eigentlicher Berater hat ja leider erst am 17.07 für mich Zeit. Doch gut ist es trotzdem gewesen. Leider hatte ich den eindruck, dass die Frau mit der ich sprach auch keinen blassen Schimmer hatte, in welcher Richtung mein eigentliches Anliegen liegt. Deshalb hat auch sie mir geraten mich psychisch Untersuchen zu lassen, um heraus zu finden ob es sich Tatsächlich um eine Depression handelt oder nicht. Liegt es am Trinken? Oder weil mich meine Gedanken auffressen??? Selber tendiere ich mittlerweile auch in diese Richtung der psychischen Erkrankung. Ursache und Auswirkungen davon!!! Mein nächster Schritt wird es sein am liebsten heute noch meinen Hausarzt aufzusuchen und Ihn mein Anliegen zu schildern. Ich halte ihn für fähig und denke er hat einen Rat für mich. Momentan strotze ich nur so vor Energie...

Es tut mir sehr gut mich auszutauschen.
Danke noch mal an euch!!!


Liebe Grüße

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Bei Depression brauchst du nicht zu einer Beratungsstelle..geh direkt zum Psychiater! Aber achte darauf dich nicht vorschnell auf einer Diagnose auszuruhen...Es bringt nichts wenn du dich krank definierst und denkst dass die Ärzte das schon richten..das werden sie mitnichten.
Psychiater sind überlaufen und verschreiben dir ggf rasch Medis....such dir einen Psychiater der sich Zeit für dich nimmt.
Falls dir Klinik angeraten wird geh in eine Klinik und mach danach ambulant in einer Kombitherapie weiter.

Du kannst selbst DIREKT eigenständig was gegen eine Depression tun...
1 zum Psychiater gehen, Beratungssgespräch...vernünftige Diagnose! Differenzialdiagnose und nicht holterdipolter direkt Medis reinpfeifen..sonst gehst du ggf nahtlos in eine Tablettensucht über.
2. täglich mehrere Stunden in die frische Luft, genug Bewegung, viel Licht tanken
3 gesunde Ernährung
4. Sozialkontakte pflegen/aufbauen...Vereine, Treffen mit Bekannten und Freunden etc.

Vor allem: weniger denken, weniger grübeln, mehr für dich machen!


Ursachen für Depressionen: ungesunde Lebensweise..logisch ist das Trinken mitverantwortlich...und deine Grübelisolation...grad deshalb sollst du ja auch raus aus dem Haus...viel Bewegung, Sport und sinnvolles TUN....Dein Denkapparat ist dazu da Aufgaben zu erledigen mit denen du dir deinen Lebensunterhalt verdienst, Freundschaften pflegst, Beziehungen lebst etc.

Hallo Hilfloser,

bravo! Du hast dich bemüht und bist daran deine Aufgabe zu lösen.
Du brauchst definitiv Hilfe von Aussen und daran hast du ja bereits gedacht. Ich habe vor Kurzem mit einem Freund gesprochen, der Systemiker ist, um etwas mehr über Paarberatungen zu erfahren. Ein Systemiker ist ein Coach, der statt z.B. Verhaltenstherapie nach einer Lösung strebt.

Er erzählte mir unter anderem, dass er auch mal ein Pärchen betraten habe, bei dem der Mann ein Alkoholproblem gehabt habe. Dieser wollte jedoch nicht darüber sprechen. Somit konnte er zu keiner Lösung kommen. In der Regel führt eine Paartherapie zu einer Einzeltherapie, um individuelle Probleme der Partner zu lösen, die oftmals auch zu den Problemen in der Paarbeziehung geführt haben.

Ich kann es deiner Frau nicht übel nehmen, dass sie jetzt keine Lust auf eine Paarberatung hat. Mach du den Anfang und arbeite mit einem Coach an dir selbst. Ich bin absolut sicher, dass sich dann dein Leben verbessern wird und mit jedem Stück Disziplin und Beharrlichkeit wirst du einen Schritt bergauf machen. Vielleicht kann dir Sport dabei helfen den nötigen Ausgleich zu schaffen und Agressionen/Depressionen abzubauen. Du bist ein junger Kerl und hast das ganze Leben noch vor Dir. Sei Dir sicher: Es wird wieder Spaß machen! Ein Lied beschreibt das ganz besonders gut:
"Turn, turn, turn"
To Everything (Turn, Turn, Turn)
There is a season (Turn, Turn, Turn)
And a time to every purpose, under Heaven

A time to be born, a time to die
A time to plant, a time to reap
A time to kill, a time to heal
A time to laugh, a time to weep

To Everything (Turn, Turn, Turn)
There is a season (Turn, Turn, Turn)
And a time to every purpose, under Heaven

A time to build up,a time to break down
A time to dance, a time to mourn
A time to cast away stones, a time to gather stones together

To Everything (Turn, Turn, Turn)
There is a season (Turn, Turn, Turn)
And a time to every purpose, under Heaven

A time of love, a time of hate
A time of war, a time of peace
A time you may embrace, a time to refrain from embracing

To Everything (Turn, Turn, Turn)
There is a season (Turn, Turn, Turn)
And a time to every purpose, under Heaven

A time to gain, a time to lose
A time to rend, a time to sew
A time for love, a time for hate
A time for peace, I swear it's not too late