Es zieht mich runter...

Gast meinte:

Hallo!
Mir geht es momentan sehr schlecht, ich hoffe ich darf mich hier mal ausweinen..
Ich habe durch die Jahre ein schlechtes Selbstbewusstein bekommen, bilde mir immer ein dass alle komisch über mich reden und mich anstarren.
Wenn ich Fehler mache, dann zieht es mich sofort runter, so wie auch jetzt...Ich habe mit jemandem in einem Forum über etwas geredet, was ich nicht hätte tun sollen. Die ist einer Person zu Ohren gekommen und die ist jetzt ziemlich sauer, weil sie meint es geht gegen ihren Betrieb, wobei ich ihren Betrieb nicht einmal erwähnt habe. Die Person, um die es eigentlich ging, ich will gar nicht daran denken wie sie mich jetzt ausrichtet...Ich habe keine Kraft für so etwas mehr und würde am Liebsten davon laufen...
Ich verschließe mich immer mehr und ich merke dass es mir körperlich immer schlechter geht, seelisch ganz zu schweigen...

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Hallo,

Kann es sein dass du zu viel Zeit im Internet und zu wenig Zeit im realen physischen Leben verbringst?

Mach viel Sport, geh viel unter die Leute damit du deine Berührungsängste abbaust. Achte darauf keinen Verfolgungswahn aufzubauen. Du kannst das vermeiden indem du dich sinnvollen Tätigkeiten widmest, gesund ernährst, viel bewegst, viel mit Freunden unternimmst, also schlichtweg ein menschenwürdiges + artgerechtes Leben führst. Vermeide Unterforderung aber auch Überforderung und sieh zu deine Mitte zu finden.

Betr Beziehung zu deinem Vater: vermeide "Übertragung" lass dir das ggf von einem Psychologen erklären.

betr Missverständnis mit der Betriebszugehörigen: geh auf die Person zu, sprich die Sache offen an...das ist immer der beste Weg um die Dinge zu klären.....anstatt isoliert darüber zu grübeln was andere so denken.
Dabei kommt oft Murks raus, diese Geschichte eines Psychologen beweist es:

Die Geschichte vom Hammer

vermeide diese Depridenkehaltung.

Betr Schreiben im Internet: weniger ist manchmal mehr...Gespräche vor Ort tuns auch. Und wenn mal eine Sache schiefgeht: nicht verzagen...jedem kann man es per se nicht Recht machen und Missverständnisse kann man ausräumen indem du der Person mit der du derzeit im Clynch bist schlicht sagst was du hier schreibst...face to face.

Übe das mal mehr damit du nicht zu stark verschüchterst.

Tipp: vor allem Internetsachen wie Visagenbuch (facebook) meiden...dort ist schon so manche Freundschaft und/oder Karriere kaputt gegangen.

Rede offen mit deinem Partner...was sagt er zu der Sache?

Tyra

Hi,



ich wollte noch hinzu addieren das:


Es hilft wenn man einen gemachten Fehler einen Grund anerkennt, so wie:

- Ich habe das oder das vergessen, weil ich mich so sehr auf etwas Anderes konzentriert habe, was mir viel wichtiger war.

- Ich habe diesen Fehler gemacht, weil ich so eine Situation noch nie erlebt habe, ich habe zu wenig nachgedacht oder keine andere Möglichkeit gesehen oder gar vorschnell - evtl. aus einem aufdringlichen Gefühl heraus gehandelt.




Oder man fasst einen gemachten Fehler als etwas Positives, da man daraus lernt, sozusagen sein Lehrgeld damit bezahlt hat, beim zweiten Mal wird man nun schlauer agieren.



🙂

Allerdings hört sich Deine allgemeine Verfassung nach Depressionen an, darüber solltest Du Dich schulen, damit Du weißt wie Du Heilung, was diese Erkrankung angeht, solltest Du davon tats. betroffen sein, unterstützen kannst.