Extreme Magnesiummangel (Neurologische Symptome)

Die Sonne wird ständig nur auf Vitamin D reduziert, als sei das dass Einzige, was sie dem Menschen bringen würde. Die Zeiten, wo es dir besser ging, war das im Sommer mit erhöhter Sonnenaufnahme?

Lässt du den Filter denn jetzt endlich weg und trinkst entweder direkt Leitungswasser oder aber kaufst dir welches?
Seit 3 Jahren trinkst du gefiltertes Wasser. Seit 3 Jahren hast du die Probleme. Ich hoffe, du filterst nicht mehr. Es gibt auch Mineralisierer, aber ich würde lieber gar nicht erst filtern und schauen, ob es sich dann bessert. Im Wasser wird dadurch auch mehr als nur Magnesium rausgefiltert.

Was für Nahrungsergänzungsmittel nimmst du zu dir? Da darf man auch nicht übertreiben. Eine Überdosierung kann zu einer Vergiftung bzw. auch dazu führen, dass woanders ein Mangel auftritt. Nahrungsergänzungsmittel sollte man nicht auf gut Glück nehmen, nur bei einem klar festgestellten Mangel bzw. auf ärztliche Anweisung.

Du hast geschrieben, dass viele Blutuntersuchungen gemacht worden sind. Was ist mit Calcium und Kalium, wurden die mitgetestet? Calcium sollte man nicht zu viel zu sich nehmen, wenn man einen Magnesiummangel hat. Kalium z. B. wiederum kann eine Hilfe sein.

Grundsätzlich gibt es ja vieles, was die Aufnahme eines Nährstoffes begünstigen und auch erschweren kann. Vielleicht nimmst du etwas zu dir, was die Aufnahme von Magnesium erschwert. Eventuell dahingehend nochmal mehr Recherche betreiben, auch wenn es aufwendig ist?

Lana88 meinte:

Von einem Neurologen habe ich eine Überweisung für ein kopf MRT bekommen, aber die warte Zeiten sind lang.

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Im Eingangspost hast du geschrieben, dass du schon bereits verschiedene MRT's bekommen hast. Wofür soll der jetzt noch sein?

Du übertreibst es massiv mit dem Sport! Warum gõnnst du deinem Körper keine richtige Pause und bewegst dich max moderat und deinem körperlichen Zustand angemessen, bis sich die Speicher ( Magnesium) wieder gefüllt haben, der Körper sich erholt hat? Spazierengehen, entspanntes Radfahren etc- ganz sicher kein Extremsport und Ausdauersport. Dein Körper ist völlig überlastet.

Alternativ kannst du eine Haaranalyse zb in der Apotheke machen lassen. Da wird alles getestet, genau festgestellt von welchen Mineralien du zu wenig oder auch zuviel hast!

Lana88 meinte:

Der Wert nach etwa 7 Wochen orale Magnesium Einnahme in Höhen Dosierungen verteilt am Tag Anhang anzeigen 37730

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Hm, das sieht für mich so aus, dass du noch einige Zeit zusätzliches Magnesium benötigst. Bis sich das überall verteilt hat, dauert das vermutlich etwas. Und weil da Mangan und Selen niedrig sind, würde ich dir raten, hier mit entsprechenden Lebensmitteln (bei Mangan z. B. Haselnüsse und bei Selen Kokos und Sesam) nachzuhelfen.
Mit B-Vitaminen hochdosiert bin ich skeptisch. Da gibt es evtl. unerwünschte Nebenwirkungen. Eher die normale Tagesdosis mit einem einfachen A-Z-Präparat (Drogeriemarkt, 100 St. um die 3 Euro) versuchen. Oder mal die Werte der B-Vitamine bestimmen lassen?
Die Symptome klingen nicht gut. Ich würde mir da auf jeden Fall eine weitere ärztliche Meinung dazu einholen, möglichst in einer Uniklinik (falls du das noch nicht gemacht hast). Da könnte auch irgendwo "Etwas" im Gehirn sein, das das alles auslöst und der Magnesiummangel ist nur zufällig auch da.

Drücke dir die Daumen, dass du herausfindest, was dir hilft!

Wenn das in Ordnung ist beantworte ich alle Fragen direkt. Also,Sport mache ich seit Anfang Dezember nicht mehr sobald die ersten Symptome aufgetreten sind. Seit dem bin praktisch bettlägerig was als selbständige katastrophal ist. War immer aktiv, auch außer Fitnessstudio.
Sobald ich wusste was die Ursache sein konnte, habe ich angefangen Mineralwasser zu trinken und Milch Produkte reduziert was davor schon recht große Menge war.
MRTs damals und lumbalpunktion habe ich bekommen wegen Schwindel was vermutlich auch damit zusammen hängen konnte.
Die Überweisung habe ich bekommen das man eventuelle Folgen/ Schädigung von dem Krämpfen ausschließen kann zb. An dem Gefäßen.
Seit Januar nehme ich Magnesium Höhe Dosen verteilt am Tag, vit. D 2.000ie, Vitamin B komplex aktiv.
Ich bin komplett aus dem Leben gerissen worden und kaum funktionsfähig von daher ist Fitnessstudio ein Traum der Vergangenheit und ich denke selbstverständlich das ich dort nicht hingehe. Bin froh wenn ich es schaffe ein kleinen Einkauf zu tätigen.
Hätte nie in meinem Leben gedacht das es so etwas sein kann…
Hatte zwar immer wieder Anzeichen das etwas nicht stimmt, aber nicht wirklich wahrgenommen. Bin eben kein Hypochonder so wie mich jemand hier mal genannt hat.
Aber wie sich herausgestellt manchmal wäre es vielleicht besser zu sein und sofort reagieren bevor es soweit kommt. Mein Fehler den ich mir nie verzeihen werde und würde alles tun um das wieder in Ordnung zu bringen. Ist aber leider nicht leicht und wer weiß wie sich das überhaupt noch ergibt und ob es möglich ist das der Körper sich noch so weit regeneriert um wider normal zu funktionieren 😔

Muss ehrlich bestehen das ich große Hoffnung in den Infusionen hatte, da es heißt direkt in den Blutkreislauf und sofort verfügbar. Aber irgendwie scheint es bei mir nicht so leicht zu sein. Wenn es wenigstens die Kopf Sache loslassen würde und ein bisschen das zittrige ,,Strom Gefühl“ wäre ich unglaublich dankbar 😔

Lana88 meinte:

Muss ehrlich bestehen das ich große Hoffnung in den Infusionen hatte, da es heißt direkt in den Blutkreislauf und sofort verfügbar. Aber irgendwie scheint es bei mir nicht so leicht zu sein.

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Bis dein Körper wieder die 25 Gramm Magnesium, die er gerne hätte, aufgenommen und gleichmäßig verteilt hat (ein Großteil wandert in die Knochen), dauert das einfach seine Zeit. Das geht nicht von heute auf morgen. Im Blut ist nur wenig vom gesamten Magnesium, deshalb ist hier der Unterschied auch nicht so schnell bemerkbar – im Vergleich zum Eisen etwa.

Einfach alle Wege nutzen, Essen, Mineraltabletten und Infusionen, wenn du dir das leisten kannst. Und darauf achten, dass jetzt nicht das Calcium zu kurz kommt, weil das nutzt den gleichen Transportweg im Darm wie Magnesium. Ideal deshalb Magnesium-Lutschtabletten, dann stört es das Calcium nicht.

Wie steht es um dein Gewicht, Normalbereich oder Untergewicht?

Vielen herzlichen Dank für alle Antworten und Werner noch mal große Danke schön 🙏
Was das Gewicht angeht würde ich eher als normal bezeichnen (50 kg bei 1.63 cm)
Im groß und ganzen mir ist schon bewusst wie es dazukommen könnte, aber es war ein schleichender Prozess und ich hätte nie im Leben erahnen können dass es so extrem werden kann.
Seit ein paar Jahren esse ich keine Nüsse da ich allergisch reagiert habe, esse keine Süßigkeiten somit auch keine Schokolade. Habe überwiegend Eiweiß reche Ernährung gehabt dh. Recht Calcium reich. und wie schon erwähnt ausschließlich gefiltertes Wasser getrunken.
Unbewusst habe ich meinen Körper so gut wie kaum Magnesium zugeführt. Dann kam das regelmäßige Sport dazu und vermutlich der Verbrauch soweit gesteigert das es nicht mehr rekompensiert werden konnte.
Aber das es so stark neurologische Störungen geben kann hätte ich beim Magnesium wirklich nicht gerechnet. Dachte wie sonst immer nur an Waden Krämpfe…

Ich denke du leidest an Wassermangel. Wenn man nur destilliertes Wasser trinken würde, verdurstet man. Ohne die Mineralstoffe im Wasser kann dieses nicht vom Körper aufgenommen werden. Es wird lediglich ausgeschieden.

Besonders doe Symptome Verwirrheit und Herzrhyrhmusstörungen würden passen.

Was ist also "gefiltertes Wasser"? Lass das weg, dann sollte es besser werden. Und diesen Rat kann ich geben, ohne irgendwas von Medizin zu bestehen. Im schlechtesten Fall bleibt alles so wie es jetzt ist. Aber schaden kann es nicht.

Wie ernährst du dich denn jetzt? Viel Obst und Gemüse? Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte. Auch Bitterschokolade!
Bist du gegen Kürbiskerne auch allergisch?

Dein BMI ist am unteren Rand des Normalgewichts. Da brauchst du jetzt nicht zu fasten.

Das zugeführte Magnesium wird sicher besser verwertet, wenn du auch magnesiumreich isst.