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Extreme Probleme mit Wut andere umzugehen

unschubladisierbar

Sehr aktives Mitglied
das hat mich extrem getriggert und ich konnte mich den ganzen Abend nicht beruhigen. Weder hatte ich irgendwas smit der Sache zu tun, noch war es annähernd meine Verantwortung, und trotzdem habe ich Schuld, Scham etc gespürt…
Es interessiert diese Personen nicht, ob du etwas damit zu tun hast oder zu diesem Team gehörst.
Du bist diejenige, die in dem Moment greifbar ist. Und deshalb wären folgende Antwortmöglichkeiten richtig gewesen:

1. Der Kollegin zustimmen, dass Kinder nichts zwischen den Maschinen verloren haben und es kein Spielplatz ist.

2. Deinen Vorgesetzten dazu holen.

3. Anhören was sie zu sagen haben und antworten das man es weitergibt, sich darum kümmert etc. und sich für den Vorfall entschuldigt

4. eine Mischung aus 1.2. und 3.
 

Ronis

Mitglied
Ich habe direkt den Chef der Kollegin hinzugeholt. Hätte ich erklärt oder mich entschuldigt, hätte ich mich ja irgendwie dann doch in etwas, was mich nicht betrifft eingemischt, ich bin ja nicht der Kundendienst.
 

Schwertlilie

Aktives Mitglied
Da wurden wohl alte Erlebnisse angetriggert und du hast evtl. zusätzlich zur Stresssituation das alte Erleben aktiviert, quasi ein Flashback. Das können auch Gefühle sein, die dann durch "Trigger" hoch kommen. Man fühlt dann wie in der Situation von damals.
Je nachdem wie stark das ist, ist es ganz normal das man dann Stunden bis Tage bis sogar Wochen brauchen kann um wieder in den "Normalzustand" zurück zu kehren. Da ist jeder individuell.
Versuche an solchen Tagen dir was Gutes zu tun Selbstfürsorge --->Selbstfürsorge - Was mach ich heute für mich?

Evtl. wäre auch eine Therapie hilfreich um das von damals mit deiner Mutter aufzuarbeiten und negative Grundannahmen/Glaubenssätze in positive umzuwandeln.

Ich kenne das selbst..es ist echt schlimm von Kunden angeschrien zu werden, obwohl man selbst garnichts falsch gemacht hat, sondern wer anders oder der Kunde selber ein psychisches Problem hat und was falsch gemacht hat...hatte ich auch schon. Und denke dann den ganzen restlichen Tag und die nächsten Tage drüber nach und komme nicht los davon.
 

Schwertlilie

Aktives Mitglied
Bei dem Ereignis vorgestern war zumindest noch nachvollziehbar, warum die Wut auf mich abgeladen wurde. Vor ein paar Wochen ist etwas ähnliches (wenn auch weniger heftiges) passiert. Eine Familie mit Kleinkindern war da und die Kinder sind zwischen laufenden Maschinen herumgerannt. offenbar wurden sie einmal freundlich darauf hingewiesen, dass die Kinder da nicht spielen dürfen, beim zweiten Mal hat eine Teamleiterin die Familie rausgeschickt (wir brauchen kein zersägtes oder zerquetschtes Kind). Die Eltern sind dann stinksauer in mein Büro gelaufen und haben angefangen sich zu beschweren. Ich habe freundlich erklärt, dass ich nicht zuständig bin, da ich weder Chefin bin noch von dem Team, das sie das direkt mit der zuständigen Person besprechen müssen.. Der Vater hat einfach weiter gebrüllt und sich beschwert. Ich habe dann den Vorgesetzten dieser Teamleiterin gerufen. Mit dem waren sie dann anständig, vor den gehen hat mich der Vater aber nochmal heftig angeschnauzt und inkompetent genannt.

das hat mich extrem getriggert und ich konnte mich den ganzen Abend nicht beruhigen. Weder hatte ich irgendwas smit der Sache zu tun, noch war es annähernd meine Verantwortung, und trotzdem habe ich Schuld, Scham etc gespürt…
OMG...ja echt schlimm..du könntest mal versuchen: "Ich verstehe, das sie aufgebracht sind, aber bitte reden sie normal mit mir." und dann anbieten, der zuständigen Person Bescheid zu geben.
Manche meinen auch mit dem Bürohäschen könne man so umspringen...und dann mit der anderen Person sind die wieder klein mit Hut...echt merkwürdig dieses Verhalten...aber so hab ich auch schon Wut abbekommen obwohl ich nicht Auslöser war....aber auf meiner Stirn steht: Mit der kann man es machen...jetzt steht es immer noch da, aber mittlerweile würde ich anders reagieren.
 

kaela

Aktives Mitglied
Hallo Ronis,

ich kann dir gut nachfühlen, dass es dich lange nachher noch belastet, angeschrien zu werden, obwohl du mit dem Auslöser der Wut nichts zu tun hast bzw. auch noch die falsche Ansprechperson warst. Ich kenne das, ich bin auch Stunden später noch aufgewühlt.
Und dann hat auch deine Therapeutin kaum oder gar kein Verständnis dafür!

Wenn jemand etwas Ungerechtes macht, ist die erste Reaktion normalerweise Verletztsein, die zweite Wut. Hast du in diesem Fall Wut auf die Angreifenden gespürt? Hast du in deiner Kindheit Wut auf deine Mutter gespürt, wenn sie völlig unangemessen reagiert hat?
 

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