das Gefühl
Aktives Mitglied
Hi Du,
ja, manchmal erwischt man auch den falschen Therapeuten. Aber Dir ist natürlich klar, dass es nichts Ungewöhnliches ist? Und das der Therapeut ja dafür da ist, sich genau dieses Problem anzuhören und Dir da weiterzuhelfen, wenn Du es ihm dann erzählst.
Mir erging es auch mal ähnlich. Irgendwann habe ich dann gemerkt, dass ich, wenn ich solche Gedanken (Ängste, Druck) hatte, gar nicht bei mir war. Oder anders gesagt...zu viel Aufmerksamkeit auf mich gelenkt habe. Als ob mich meine Seele davor schützen wollte, irgendetwas Wichtiges von mir preiszugeben. Die Angst als Ablenkung.
Wenn ich irreale Ängste habe fällt mir heute sofort ein, dass ich die Aufmerksamkeit nicht auf mich, sondern auf irgendwelche banalen Dinge legen muss (welche Kleidung hat mein Gegenüber an; wieviele Bücher stehen da im Regal). Das hilft sehr, wenn man es etwas trainiert hat.
Achja, und manchmal hilft es beim Therapeuten auch, wenn Du DIr am Vortag Notizen machst.
Schönen Nikolaus! LG
ja, manchmal erwischt man auch den falschen Therapeuten. Aber Dir ist natürlich klar, dass es nichts Ungewöhnliches ist? Und das der Therapeut ja dafür da ist, sich genau dieses Problem anzuhören und Dir da weiterzuhelfen, wenn Du es ihm dann erzählst.
Mir erging es auch mal ähnlich. Irgendwann habe ich dann gemerkt, dass ich, wenn ich solche Gedanken (Ängste, Druck) hatte, gar nicht bei mir war. Oder anders gesagt...zu viel Aufmerksamkeit auf mich gelenkt habe. Als ob mich meine Seele davor schützen wollte, irgendetwas Wichtiges von mir preiszugeben. Die Angst als Ablenkung.
Wenn ich irreale Ängste habe fällt mir heute sofort ein, dass ich die Aufmerksamkeit nicht auf mich, sondern auf irgendwelche banalen Dinge legen muss (welche Kleidung hat mein Gegenüber an; wieviele Bücher stehen da im Regal). Das hilft sehr, wenn man es etwas trainiert hat.
Achja, und manchmal hilft es beim Therapeuten auch, wenn Du DIr am Vortag Notizen machst.
Schönen Nikolaus! LG