ich brauch hilfe wegen mein angstzustände.

hay also ich leide voll unter angstzustände sehr oft kommt es nachts vor wenn ihc im bett liege fängt aufeinma sofort angst an ich weis nit ma wieso ich fang an richtig hart zu zittern und mancham erbrech ich auch wegen das un schwitz öfter.wenn ich erbrech denkt mein mutter nur an ne grippe sie weis gar nicht das ich dauernd angst hab aber ich trau mcih auhc nit ihr wsa zu sagen mancham ahb ich auch voll angst weil ich mir sorgen mach um mein schatz weil sie oft blöde ideen hat.aber meisten versteh ihc nie den grund ihc hba dann immer so schlimme sahcne im kopf und drehe durch letztes ma hät ich fast zusammen bruch bekomm.ich hab niemadn mit dem ich darüber reden kann.mein leben ist voll stress,trauer vorallem und frust .ich bin meisten depresiv wegen mei ndrecksleben weil ich noch mehr probleme hab .aber mein größtes ish jetzt das mit der angst ich weis nit mehr was ich da tun sol aber ich will raus.ich hab keine richtigen freunde udn mien mutter weis halt nix davon weil ich nix sag.

Deine Angst hindert Dich daran glücklich zufrieden und vernünftig leben zu können. Wie Du schon schreibst hast Du Depressionen . Ich vermute das Du noch recht jung bist und zu Hause lebst . Hast Du Geschwister denen Du Dich anvertrauen kannst ? Falls Du noch Schüler bist gibt es eine Lehrkraft der Du vertraust und da mal Dich aussprechen könntest ? Die Angst hindert Dich am Durchschlafen und dies ist sehr ungesund da wäre ein Arztbesuch nicht das verkehrteste . Nimm all Deinen Mut zusammen und teile Dich jemanden mit und erzähle es genau so wie Du es hier im Forum beschrieben hast . Länger kannst Du diesen Zustand nicht aushalten das macht Dich dann wirklich ernstlich krank .

Simon, ich kann Dich gut verstehen, da ich früher auch ganz schreckliche Angstzustände hatte - auch gleichzeitig das Gefühl als würde ich durchdrehen - man kann das kaum beschreiben. Bei mir sind diese Angstzustände seid Jahren Gott sei Dank vollkommen weg. Ich bin Christ und wende mich in meiner Not immer an Jesus. Versuch mal folgendes. Wenn diese Panik wieder kommt, dann bete so in etwa- kannst auch deine eigenen Worte benutzen:
"Bitte Herr Jesus nimm Du die Angst ganz weg - hilf mir bitte- ich lege mich jetzt ganz in Deine Hände" Und wenn Du das betest, dann lege Dich wirklich ganz bewußt in die Arme von Jesus - denke dabei das Du so geborgen bist und geschützt in ihm, das keine Angst mehr an Dich ran kommt.Versuche Jesus völlig zu vertrauen dabei.
Auch wenn Dir das jetzt neu oder ungewöhnlich erscheint, probier es einfach aus.


Liebe Grüsse

Lena

Simon-g meinte:

hay also ich leide voll unter angstzustände sehr oft kommt es nachts vor wenn ihc im bett liege fängt aufeinma sofort angst an ich weis nit ma wieso ich fang an richtig hart zu zittern und mancham erbrech ich auch wegen das un schwitz öfter.wenn ich erbrech denkt mein mutter nur an ne grippe sie weis gar nicht das ich dauernd angst hab aber ich trau mcih auhc nit ihr wsa zu sagen mancham ahb ich auch voll angst weil ich mir sorgen mach um mein schatz weil sie oft blöde ideen hat.aber meisten versteh ihc nie den grund ihc hba dann immer so schlimme sahcne im kopf und drehe durch letztes ma hät ich fast zusammen bruch bekomm.ich hab niemadn mit dem ich darüber reden kann.mein leben ist voll stress,trauer vorallem und frust .ich bin meisten depresiv wegen mei ndrecksleben weil ich noch mehr probleme hab .aber mein größtes ish jetzt das mit der angst ich weis nit mehr was ich da tun sol aber ich will raus.ich hab keine richtigen freunde udn mien mutter weis halt nix davon weil ich nix sag.

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hi simon! Ich kenne das gut hatte es auch jahrelang! du bekommst es nur mit profesioneller hilfe hin. bei mir war es so schlimm das ich kaUM MEHR WEG GEGANGEN BIN nur noch zur arbeit. bin zu ner psychologin gegangen das hat geholfen. heute geh ich seit nem halben jahr nicht mehr hin ab und zu hab ich noch attaken!

Lieber Simon,

bist du wirklich erst 13 Jahre? Dann solltest Du dich wirklich Deiner Mutter anvertrauen und mit ihr zum Arzt gehen. Vielleicht habt ihr ja auch einen guten Hausarzt, den Du alleine aufsuchen kannst. Aber wenn Deine Angstzustände schon so schlimm sind, wie Du schilderst, benötigst Du unbedingt professionelle Hilfe.

Als Übergangs- und Sofortmaßnahme bis dahin: Zähle bei Deiner nächsten Angst-/Panikattacke langsam von 40 runter bis 0, evtl. wiederholen. Kannst ja mal Bescheid sagen, ob es geholfen hat.

Hallo Simon
Auch ich hatte Angstattacken. Es war irgendwann soweit,daß ich das Haus nicht mehr verlassen konnte.Ich habe es nur mit Hilfe von Fachleuten in den Griff bekommen.
Du solltest dich wirklich deiner Mutter anvertrauen bevor es noch schlimmer wird.
Mir hat es geholfen, wenn ich den Raum in dem ich war beschrieben habe und zwar ganz genau.Also was für Gegenstände im Zimmer waren,wie sie aussahen,welche Farben sie hatten,Formen,groß,klein usw.So konnte ich mich von der Angst ablenken.

LG Momo 13

Du musst dir auf jeden Fall Hilfe holen, egal, wie alt du nun bist. Angstzustände können dir echt das Leben versauen. Wenn du Angst hast es deiner Mutter zu sagen, musst du das nicht tun. Du kannst dich auch an ein Sorgentelefon wenden, die Leute kennen sich ganz gut aus und können dir bestimmt akut erst mal weiterhelfen (es kostet auch nichts). Beten hilft auch. Denn es stimmt; wirklich alleine bist du nicht, Gott ist bei dir, und wenn du ihn bittest, wird auch Er dir helfen.

Aber vielleicht solltest du auch professionelle Hilfe in Anspruch nehmen und zu einem Psychologen gehen (erst mal kein Psychiater). Das sind die absoluten TOP Leute, und es ist keine Schande, da hinzugehen!! Vielen Menschen (einschließlich mir) haben Psychologen unglaublich geholfen. Sie haben auch Schweigepflicht, und im Falle einer Therapie zahlt auch die Krankenkasse; eine Überweisung dorthin kanst du von deinem Hausarzt bekommen, oder du gehst direkt hin und zahlst 10 Euro. Angst ist ein fieses Ding, aber man kann sie in en Griff bekommen; nur geht das oft nicht alleine.

Ich wünsche dir alles Gute und dass du den Weg aus der Angst findest. Danach wird dein Leben super werden, denke ich... bei mir war es so.