Nicht loslassen können

Ich finde keinen Weg meine Ex-Partnerin loszulassen Mein Leidensdruck ist sehr groß. Ich kämpfe jetzt seit ca 2,5 Jahre damit und bin am Ende meiner Kräfte. Ich habe noch regelmässigen Kontakt zu ihr, aber ich schaffe es nicht eine Freundschaft daraus werden zu lassen. Mein einziger Ausweg ist ein Konatktabbruch. Ich spiele ernsthaft mit dem Gedanken wegzuziehen um frei zu werden. Es gibt Leute die sagen, das es wegrennen ist, aber was soll ich anderes tun? Vielleicht halte ich so sehr fest, weil es schon in meiner Kindheit prägende Erinnerungen gibt zum Thema verlassen werden und keine Liebe bekommen. Ich habe mich einmal im Leben fallen gelasse und habe mich geliebt gefühlt, dann kam die Trennung. Darüber komme ich einfach nicht hinweg.

Samsara meinte:

Ich finde keinen Weg meine Ex-Partnerin loszulassen Mein Leidensdruck ist sehr groß. Ich kämpfe jetzt seit ca 2,5 Jahre damit und bin am Ende meiner Kräfte. Ich habe noch regelmässigen Kontakt zu ihr, aber ich schaffe es nicht eine Freundschaft daraus werden zu lassen. Mein einziger Ausweg ist ein Konatktabbruch. Ich spiele ernsthaft mit dem Gedanken wegzuziehen um frei zu werden. Es gibt Leute die sagen, das es wegrennen ist, aber was soll ich anderes tun? Vielleicht halte ich so sehr fest, weil es schon in meiner Kindheit prägende Erinnerungen gibt zum Thema verlassen werden und keine Liebe bekommen. Ich habe mich einmal im Leben fallen gelasse und habe mich geliebt gefühlt, dann kam die Trennung. Darüber komme ich einfach nicht hinweg.

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Wer einmal gelernt hat, über das Festhalten an einer Bindung, Geborgenheit zu finden, wird nicht leicht davon wegkommen.
Die, denen es leichter fällt, sind andere Typen, sie haben noch nie auf die Bindung vertraut und immer andere Mechanismen erfinden müssen, um sich gut zu fühlen. Du musst dich viell. mal mit solchen Menschen unterhalten, aber obs hilft? Aber vielleicht hilft es schon, zu verstehen, dass es auch diese anderen gibt. Nur die sind nicht die glücklicheren, die haben wieder andere Dinge, die sie furchtbar mitnehmen, wenn sie diese verlieren, die, wo denen ihr Halt drin steckt, aber darüber jetzt erst mal nicht mehr.

Sigi

Hi Samsara, Kontakabbruch ist auf jeden Fall der erste Schritt zur Besserung (wenn es Dir sehr weh tut, stell dir einfach vor, ihr schafft es in ein paar Jahren, Freunde zu werden, das tröstet - unabhängig davon, ob es eintreffen wird).
Wenn es gerade in dein Leben passt, Du weißt, wohin Du "fliehst" und nicht einen Haufen wichtiger Freunde zurücklässt - dann finde ich auch eine räumliche Trennung eine gute Idee, vor allem wenn Du an einem Ort bist, wo dich jede Ecke an sie erinnert. Mir haben räumliche Veränderungen immer erstaunlich gut geholfen beim Loslassen, allerdings haben sie sich immer von selbst ergeben.
Ich habe auch Probleme mit dem Loslassen und weiß nicht, ob das aus der Kindheit kommt (obwohl ich eine Psycho-Beraterin habe, die das sagt). Kann schon sein, aber die Erkenntnis hilft einem nicht so richtig. Es könnte auch an mangelndem Selbstbewusstsein liegen, man schafft es einfach nicht, die Lücke selbst zu füllen. Viel Glück - und triff sie nicht mehr!

Danke für die lieben Worte. Mein Kopf sagt seit Jahren das es mir nicht gut tut. Habe schon unzählige Kontaktabbrüche hinte rmir. Jedes Mal entstand wieder Kontakt, egal ob von meiner oder ihrer Seite. Ich möchte auch so sein wie die anderen und abschliessen können. Ich habe jetzt wieder den Kontakt abgebrochen, ohne es anzukündigen. Vermissen wird sie mich eh nicht, also wird es nicht auffallen. Das Ganze sitzt noch so tief in mir. Es ist an der Zeit etwas zu ändern damit es bergauf geht.

Hallo,
der Beitrag ist schon recht alt aber ich habe keinen superneuen dazu gefunden... Ich wüsste gerne wie es ausgegangen ist.
Ich stecke in der selben Situation. Seit 3 Jahren. Wir waren vorher 10 Jahre zusammen. Ich habe keinen Kontakt zu ihm.
Er hat nun auch seit über 2 Jahren eine neue Partnerschaft und das scheint gut zu laufen.
Ich habe jetzt nach Jahren ihn per Email gefragt ob wir nicht wenigstens ein freundschaftliches Verhältnis finden können und ein zweimal im Jahr hören können wie es dem anderen geht.
Aber er geht nicht darauf ein. FFür ihn ist das ganz e wohl schon mehr abgeschlossen obwohl er seine neue auch bis vor ein paar Wochen geheim gehalten hatte...Wieso weiß ich nicht. Kennt das jemand?
Und weiß jemand warum das loslassen mir so schwer fallen könnte.
Ich stecke seitdem in einer wirklichen Krise. Schalfstörungen. Es vergeht fast keine wirklich lange Zeit in der ich nicht davon träume und weinend aufwache und ich kann langsam nicht mehr...
Ich fürchte daran zu zerbrechen.
Therapie kann ich mir nicht mehr leisten. Kasse dauert noch ewig.
Ich habe einiges versucht. Mit Freunden. treffen...reden. aber nach 3!!! jahren mögen die es auch nicht mehr hören. Logisch. und ich erzähl nicht mal viel!!! um nicht zu nerven!!
hatte neue Freunde aber nach ein paar Wochen kam immer der Vergleich.
ICh kan halt nicht abschliessen und das akzeptieren. und daher ist eine neue Beziehung ja auch nicht möglich...
Ich weiß einfach nicht mehr weiter...
Und bitte bitte hilf mir iiirgendjemand.
Ich stehe langsam mit dem Rücken zur Wand.
:wein:
Ich wäre wirklich!! sehr dankbar für Erfahrungen und ein wenig Hoffnung!

Hallo Nelly,

ich kann dein Problem und deine Gefühle nur zu gut nachvollziehen. Bei kommen aktuell noch andere Dinge hinzu, die mich sehr belasten, aber das soll hier ja nicht das Thema sein. Ich habe mich vor ca. 8 Monaten von meiner Freundin, mit welcher ich 5 Jahre zusammen war, getrennt. Heute bereue ich das ganze fürchterlich. Am einen Tag akzeptiere ich, dass ich sie aus meinem Leben gestoßen habe, am anderen Tag wieder nicht mehr. Es zehrt an meinen Kräften, ich werde langsam müde.

Wenn ich deinen Bericht lese, bekomme ich wirklich Angst, denn 3 Jahre würde ich das nicht aushalten. Es ist also eine gute Entscheidung, dass du hier um Hilfe bittest, denn ich weiß wie alleine man sich mit diesem Problem fühlt. Ich rede zur Zeit viel mit anderen Menschen, aber du schreibst ja, dass dein Freundeskreis davon nichts mehr hören möchte. Hast du denn eine engere Freundin, die nicht von deinen Problemen müde wird?

Du hast schon 3 Jahre in der Vergangenheit gelebt, und jemand sollte dich schleunigst wieder auf den Weg in Richtung Zukunft schicken.

(Schreibe ich, der mit dem großen Zehen schon auf dem Weg zu stehen scheint, oder sich das jedenfalls wünscht... )

hey feelin weird,

danke für deinen beitrag. ich dachte schon es kommt nicht mehr viel weil der erste beitrag so lange her war...eigentlich sind es schon 3,5 jahre.
ich hatte danach einen schrecklichen unfall meine mutter ist verunglückt und noch ein paar schicksalschläge mehr. es war so krass dass mir einige leute schon fast nicht mehr glauben wollen.
sie denken ich übertreibe obwohl dass alles natürlich 'beweisbar' ist.
aber auch schlimm dass man das bei 'freunden' überhaupt muss.
...
ich wünsche es keinem! schicksalschläge machen eins- einsam.
leider. irgendwie scheinen andere sowas auch einfacher zu nehmen.
ich bin vielleicht zu treu oder vielleicht auch verrückt. keine ahnung.
ich stalke meinem ex ja auch nicht nach oder so. ich melde mich nie und höre nur ab und zu was von ehemaligen bekannten. obwohl die sich auch seeeehr bedeckt halten.
er hatte einen autounfall vor kurzen und da hab ich mich gemeldet und gute besserung gewünscht und 2 karten für eine show angeboten, die ich beruflich organisiere.
mehr nicht. aber darauf kam von seiner seite nicht mal eine antwort.
ER hat damit abgeschlossen. und zwar schon 4-5 monate nach unserer trennung. das ging schnell. und sein leben ging weiter.
habe darum geben, daß wir wenigstens freunde sein könnten (nach dem unfall) aber keine antwort.

war bei therapeutin. aber privat gezahlt und so langsam geht mir die kohle aus...und über kasser ist die wartezeit bei 9 monaten in der regel. auweia! bisdahin...
ich kann langsam auch nicht mehr.
habe niemanden als 'ersatz' finden können bislang. bin nicht hässlich (eher das gegenteil) nicht soooo doof (nur ihn betreffend) und beruflich äusserst erfolgreich. und trotzdem...ich finde niemanden!!! ich habe seeehr viele freunde (eher bekannte?) und gehe aus. treffe menschen. reise viel. fliege in der woche viel. und komme herum. trotzdem...
irgendwie klappt es nie.
die männer sind toll...aber nicht er.
verrückt oder?
ich bin aber nicht! irre und da draussen gibt es einige freaks!!! Ich weiß...alle sagen das.
aber irgendwie war ich nur echt echt verliebt.
ganz tief.
gemein, daß ich das loslassen muss. und dass es nur einseitig war...
meine beste freundin hört sich das natüüürlich an. aber was kann sie schon neues sagen?
sie gehört zu den menschen die auf jeden fall iiirgendeinen menschen haben wollen. irgendwenn an ihrer seite. dann klappt das leben schon. ich kann das nicht.
bin auch happy alleine. ich komme super zurecht und meine arbeit wird immer erfolgreicher. habe DA viel geschafft. privat? - null!!!
operation gelungen- patient tot!
;-)
ich weiß nicht mehr weiter. es muss ja was mit mir zu tun haben, daß ich ihn nicht vergessen kann. irgendeine störung, ein defekt, ein totaler wahnsinn!
bin sicher irgendwie total kapuut und schräg und daher kommt das.

muss ich jetzt für immer alleine bleiben?
bin zwar ...'erst' mitte dreissig, aber wollte immer kinder und familie.
er ist 39 und hat sich einfach eine 24 jährige genommen und fängt von vorne an.
das wird bei uns frauen nicht ganz so einfach - leider!
;-)
ich hoffe auf irgendeinen rat oder einfach nur trost.
bin am ende...

und will auch den ganzen mist nicht mehr!!!

sorry, voll die rechtschreibfehler..ist so spät und ich so müd!
;-)

Liest sich ja erschütternd . . . Nelly.

nur was am Rande:

Die damaligen Erlebnisse sind in dir eingebrannt, wie Infos in einen Datenträger, in ihn (den Ex) vermutlich auch,

der einzige Unterschie könnte sein, dass er sich abwendet, wenn er auch nur in die Nähe des Datenspeichers kommt, ihn n ie einschaltet, um sich zu schützen,

während du immer wieder mal reinhörst, dies ganz normal findest, war ja deine Vergangenheit, ein Teil von dir.

Und sobald man das tut, gewinnt alles an Kraft, überschwemmt einen damit. Deswegen bist du nicht irre, das ist völlig logisch. Ich sag das nicht nur theoretisch

Hoffe, das regt dich zum Nachdenken darüber an und vielleicht hilft es ja ein wenig, bewusst Abstand zu nehmen von dem Datenträger in deinem Kopf.

Sigi

hi sigi!

viiielen lieben dank. manchmal trifft jemand genau einen punkt.
ja das macht sinn!

klingt genau treffend. und wenn ich mich und ihn so vergleiche; ja so sind wir. ich schalte das gerne und viel ein um auch mal irgendwo zu einem ergebniss/ ende oder so zu kommen...auch wenns so weh tut.

ich werde mir da nochmal gedanken zu machen denn das klingt sehr sehr treffend!