Ich finde, dein oberstes Ziel sollte nicht sein, irgendwelche Ernährungspläne einzuhalten- genau das ist ja wieder en Zwang, so wie Magersucht auch eine Art Zwang ist.
Ein Ziel wäre es eher, wieder zu lernen was Dein Körper will und braucht. Essen soll nix mit Zwang zu tun haben sondern wir essen im optimalen Fall aus 2 Gründen: Um zu genießen und um uns gesund zu erhalten. Nur wenn diese 2 Punkte im Gleichgewicht sind, dann ist unser Essverhalten vernünftig.
Versuche lieber mal, mit einem Arzt einen vernünftigen und vielseitigen Plan auszuarbeiten, der auch Raum für Genuss lässt und der dich vor Einseitigkeit und Mangel schützt.
Es kann so schön sein, sich gesund und lecker zu ernähren: Lass Dir das nicht entgehen! Dein Körper und Deine Seele werdens Dir danken!
Ein Ziel wäre es eher, wieder zu lernen was Dein Körper will und braucht. Essen soll nix mit Zwang zu tun haben sondern wir essen im optimalen Fall aus 2 Gründen: Um zu genießen und um uns gesund zu erhalten. Nur wenn diese 2 Punkte im Gleichgewicht sind, dann ist unser Essverhalten vernünftig.
Versuche lieber mal, mit einem Arzt einen vernünftigen und vielseitigen Plan auszuarbeiten, der auch Raum für Genuss lässt und der dich vor Einseitigkeit und Mangel schützt.
Es kann so schön sein, sich gesund und lecker zu ernähren: Lass Dir das nicht entgehen! Dein Körper und Deine Seele werdens Dir danken!
