Hallo,
anstatt rumzuspekulieren und mittels einer fragwürdigen selbstgebastelten Therapie an dir selber rumzudoktorn solltest du in Therapie gehen. Solange du das nicht schaffst, es nicht schaffst offen über dein Trauma und all die bösen Erinnerungen zu reden wirst du eh nicht davon loskommen.
Anstatt Bilderkes zu verbrennen solltest du dem Täter vor Gericht mal den A**** verbrennen. Das wirkt viel besser! Hattest du den Täter angezeigt? Kam es zur Verhandlung?
Grundsätzlich finde ich, dass du zu stark täterfixierst bist und ihm immer noch zu viel Macht zusprichst. Wenn dir das Ritual seine Fotos zu verbrennen was bringt und du denkst dass du so die Macht des Täters über dich beenden kannst: tu es...aber zusätzlich würde ich dir raten das Ganze psychologisch begleiten zu lassen, damit du dich auch tatsächlich und va. nachhaltig lösen kannst.
Die Erinnerungen total verdrängen geht eh nicht, aber du kannst mit psychologischer Hilfe lernen angemessen mit den Erinnerungen umzugehen.
Dein Verhalten, dieser thread deutet auf große Unsicherheiten, ggf. immer noch vorhandene Opferhaltung. Du solltest dagegen angehen..so schnell wie möglich mit allen zur Verfügung stehenden effektiven Mitteln, wie Therapie und Kampfsport etc.
Tyra
Natürlich werden weiterhin Erinnerungen an den Missbrauch hochkommen, aber ich habe dann das wissen, dass dieser Mensch für mich weder noch existiert noch in mir weiterlebt.
Ob es so einfach ist wie ich mir das vorstelle? ob ich bereit bin ?
ob du dazu bereit bist, diese Frage musst du dir selber beantworten...oder in einem Gespräch mit einem Therapeuten beantworten.
Und nochmals zur Eingangsthese: solange der Täter ungestraft rumrennt und du nicht in der Lage bist dein Trauma zu artikulieren wirst du dich nicht genügend lösen können.
Die Abgrenzung, Ablösung vom Täter hätte bereits schon eher stattfinden müssen und können...per Therapie z.b. oder indem du mehr Selbstbewusstsein aufgebaut und die Fotos bereits längst verbrannt hättest. TU es einfach, aber denke nicht dass es allein mit dem Verbrennen der Fotos getan ist...so leicht ist es leider nicht. Da muss noch ein bissel mehr Willen (zum Leben, Eigenständigkeit etc.) und Engagement (in Sachen Selbstbewusstseinsaufbau, per Therapie und Kampfsport etc.) von deiner Seite kommen.
