Ritzen!

Hey!

Ich weiß nicht mehr was ich tun soll, ich bin total verzweifelt!
Ich ritze mich und kann einfach nicht damit aufhören!
Vor zwei Jahren hab ich schonmal geritzt, habs dann aber geschafft, davon loszukommen, leider habe ich jetzt einen ziemlich starken 'Rückfall'!
Mit meinen Eltern kann ich auf keinen Fall darüber reden und mit meinen Freunden auch ned!
Aber das muss unbedingt aufhören!

Habt ihr eine Idee, mit wem ich reden könnte?
Ich hab schonmal überlegt, ob ich mit einem Lehrer darüber reden soll, aber ich will ned, dass der mich dann für komplett gestört hält!!
Habt ihr Erfahrungen, wie Lehrer auf das Ritzen reagieren?
Oder habt ihr sonst irgendwelche Tipps für mich?

Liebe Grüße

Hast du vielleicht einen Hausarzt dem du vertraust?
Dann solltest mal mit dem reden.

Hallo Miss_Sommer
Hier sind ein paar Tipps um Dich abzulenken:

Für das Körpergefühl und um Druck abzubauen:
Sauere oder scharfe Bonbons
Pferfferminzöl (ein paar Tropfen auf den Handrücken und ablecken)
Chili
Eine harte Bürste
Kieselsteine - Bei Bedarf in den Schuh legen
Kaugummis - Die eher scharfe Variante
Knetball
Brausetabletten - Zum direkt einnehmen
Gummi für's Handgelenk
Coolpack (Kältepacks, die man im Kühlschrank kühlt und bei Bedarf auf die Haut legt)
extra scharfer Senf

Zur Ablenkung:
MP3-Player mit entspannender Musik oder Lieblingsmusik
Telefonnummern von Freunden zum Reden
Das Lieblings-Stofftier
Parfüm oder wohlriechende Öle
Schokolade - Aber bitte in Maßen
Knetgummi, Knetball, Sandsack zum draufschlagen o.ä. - zum abreagieren und ablenken
Duschen mit dem Lieblingsduschgel
Eincremen mit passender Milch oder Lotion
Erinnerungsfotos
Postkarten, über die man sich gefreut hat
Liebevolle Briefe, die man bekommen hat
Emails, die einen aufgebaut haben
Rätsel, also Kreuzworträtsel oder ähnliches
Videos oder DVDs mit schönen Kinderfilmen - für das verletzte Kind in uns

Zudem möchte ich Dir ans Herz legen das Du Dich an Jemanden wendest.
An eine beliebige Person der Du vertraust - auch Lehrer.
Meine damalige Klassenlehrerin wusste das ich mich selbst verletze und hat
versucht mir zu helfen.

Kannst Du wirklich nicht mit Deinen Eltern und Freunden reden?
Warum nicht? Magst Du reden?

lieben Gruß
somebody
(ich ritze mich auch selber, habe es aber im Griff bekommen)

Hallo

Ich kann Dir nur von meinen Erfahrungen berichten. Ich war deswegen beim Therapeuten, Psychologen.. hab mit diversen bestimmten Leuten darüber geredet.. aber es hat im endeffekt nichts genützt.

Es gibt überall Jugendberatungsstellen. Ich finde meine Betreuerin dort sehr gut, da du dich wirklich jede Woche mit ihr/ihm treffen kannst, im gegensatz zu Therapeuten, die dich nur einmal im Monat sehen wollen. Es ist eine schöne und gute Art und weise so mit jemanden zu reden.

Liebe Grüße

Lily

Danke für deine Antwort

Mit meinen Eltern kann ich niemals darüber reden.
Mein Papa wohnt nicht bei uns und der interessiert sich einen Dreck für mich, als er erfahren hat, dass ich mich schonmal geritzt habe, hat er mich ausgelacht (!) und meine Mama hat im Moment selber psychische Probleme und ich möchte sie nicht damit belasten, außerdem würde sie komplett ausflippen, wenn sie das herausfinden würde!
Meine beste Freundin hab ich durch das ritzen fast verloren, würde ich ihr das jetzt erzählen, wäre sie am Boden zerstört und allen meinen anderen Freunden vertraue ich zu wenig, als dass ich es ihnen erzählen könnte. Ich mein sie sind schon immer für mich da und so, aber es sind hald doch richtig große Tratschtanten!!

Ich weiß nicht, ob ich es meinem Lehrer erzählen soll. Wenn dann vertraue ich eh nur einem, aber der ist Refrendar und ich weiß hald ned, ob der damit fertig wird... außerdem, wie sollte ich den ansprechen?
Ich kann sowas überhaupt ned

Ich würde so gerne mit jemandem darüber reden...

Liebe Grüße

Also ich kann dir auch nur empfehlen dich an einen Erwachsenen zu wenden,
wieso sollte der REferendar damit überfordert sein? Es wäre doch auch schon einen große Hlfe wenn er einfach nur zuhören würde oder?
Naja ich hab michh auch wegen ritzen an eine Vertrauensperson gewendet und bereue es jetzt sehr, aber das hat andere Gründe und an deiner Stelle würde ich mich unbedingt jemandem anvertrauen. Es gbit doch auch so beratungsstellen die anonym sind wo man hingehen kann...

mäuschen<3 meinte:

Also ich kann dir auch nur empfehlen dich an einen Erwachsenen zu wenden,
wieso sollte der REferendar damit überfordert sein? Es wäre doch auch schon einen große Hlfe wenn er einfach nur zuhören würde oder?
Naja ich hab michh auch wegen ritzen an eine Vertrauensperson gewendet und bereue es jetzt sehr, aber das hat andere Gründe und an deiner Stelle würde ich mich unbedingt jemandem anvertrauen. Es gbit doch auch so beratungsstellen die anonym sind wo man hingehen kann...

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War die Person, an die du dich gewendet hast erwachsen?
Keine Ahnung, die werden doch meistens nicht auf so etwas vorbereitet...
Ja, das wäre eine große Erleichterung, wenn er mir einfach zuhören würde, aber darf der des dann eig irgendwem erzählen?
Wieso bereust du es?
Ja das hab ich mir auch schonmal überlegt, des mit einer Beratungsstelle, aber des trau ich mich irgendwie ned

Miss_Sommer meinte:

War die Person, an die du dich gewendet hast erwachsen?
Keine Ahnung, die werden doch meistens nicht auf so etwas vorbereitet...
Ja, das wäre eine große Erleichterung, wenn er mir einfach zuhören würde, aber darf der des dann eig irgendwem erzählen?
Wieso bereust du es?
Ja das hab ich mir auch schonmal überlegt, des mit einer Beratungsstelle, aber des trau ich mich irgendwie ned

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also die Person war naja nicht wirklich erwachsen aber da sie Leiterin bei den Pfadfindern war und somit auf mich aufpassen musste war sie shcon so etwas wie eine erwachsene (sie ist jetzt 18). Und ich bereue es weil sie sich im Pfadfinderlager so gut um mich gekümmert hat und ich sie deshalb sehr mochte, und ich jetzt einfach nur enttäuscht von ihr bin.

Ich denke der REfenrendar DÜRFTE es jemandem erzählen, also deinen Eltern, ich glaube aber nicht daass er das machen würde. Und ich denke er würde dir zuhören, da er noch REferendar ist wird er dich auhch sicher besser vesrtehen als andere Lehrer bei denen das schon länger her ist, dass sie jung waren.

Mir den Beratungsstellen kenn ich mich leider nicht do gut aus, ich wollte das auch mal machen aber traue mich auch nciht. =)

Miss_Sommer meinte:

Danke für deine Antwort

Mit meinen Eltern kann ich niemals darüber reden.
Mein Papa wohnt nicht bei uns und der interessiert sich einen Dreck für mich, als er erfahren hat, dass ich mich schonmal geritzt habe, hat er mich ausgelacht (!)

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Das ist nicht fair von ihn!!!! Aber leider verstehen sowas nicht viele...

und meine Mama hat im Moment selber psychische Probleme und ich möchte sie nicht damit belasten, außerdem würde sie komplett ausflippen, wenn sie das herausfinden würde!

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Kenne ich, meine Mutter hatte auch immer irgendwelche Probleme, anstatt meine anzusprechen habe ich ihr immer wieder nur zugehört.... es hat mich irgendwann sehr belastet...

Meine beste Freundin hab ich durch das ritzen fast verloren, würde ich ihr das jetzt erzählen, wäre sie am Boden zerstört und allen meinen anderen Freunden vertraue ich zu wenig, als dass ich es ihnen erzählen könnte. Ich mein sie sind schon immer für mich da und so, aber es sind hald doch richtig große Tratschtanten!!

Ich weiß nicht, ob ich es meinem Lehrer erzählen soll. Wenn dann vertraue ich eh nur einem, aber der ist Refrendar und ich weiß hald ned, ob der damit fertig wird... außerdem, wie sollte ich den ansprechen?
Ich kann sowas überhaupt ned

Ich würde so gerne mit jemandem darüber reden...

Liebe Grüße

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Wie wäre es, wenn Du mit zB Deinen Lehrer über Selbstverletzendes Verhalten sprichst.
Du sagst ihn Du hättest im Internet von einer Frau gelesen, die das gemacht hat.
Frag ihn rein aus interesse was das genau ist etc.
Dadurch erfährst Du was er darüber denkt.
Es wäre nichtmal gelogen, denn ob diese Frau fremd ist, oder Du spielt erstmal keine Rolle.

Versuch es. Es ist wichtig Jemanden im Umfeld zu haben, mit den man mal reden kann
wenn was ist!!

Du kannst ihn auch einen Brief schreiben, dadurch hat man mehr Mut, da man der
Person ja nicht gegenüber steht, sondern erstmal alles raus lassen kann.

lg somebody

PS: Möchte wissen wie es bei Dir weitergeht und was Du vorhast, lass mich dran
teilhaben

mäuschen<3 meinte:

also die Person war naja nicht wirklich erwachsen aber da sie Leiterin bei den Pfadfindern war und somit auf mich aufpassen musste war sie shcon so etwas wie eine erwachsene (sie ist jetzt 18). Und ich bereue es weil sie sich im Pfadfinderlager so gut um mich gekümmert hat und ich sie deshalb sehr mochte, und ich jetzt einfach nur enttäuscht von ihr bin.

Ich denke der REfenrendar DÜRFTE es jemandem erzählen, also deinen Eltern, ich glaube aber nicht daass er das machen würde. Und ich denke er würde dir zuhören, da er noch REferendar ist wird er dich auhch sicher besser vesrtehen als andere Lehrer bei denen das schon länger her ist, dass sie jung waren.

Mir den Beratungsstellen kenn ich mich leider nicht do gut aus, ich wollte das auch mal machen aber traue mich auch nciht. =)

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Oje das ist nicht schön von dieser Person...
Darf ich dich was fragen?
Wie hast du es dieser Person erzählt? Also wie hast du das Gespräch angefangen und wie bist du auf das Thema gekommen?
Hmm ja das kann sein

Liebe Grüße