seit Silvester immerzu krank mit grippalen Infekten

Mir hat gestern jemand zu einem Zeugs namens Meditonsin geraten, was allerdings wohl auch wieder 8 Euro die Flasche kostet.
Deswegen meine Frage: Wie nehmt ihr Meerrettich, Echinazin und Zink zu euch?
Habt ihr Präparate oder besondere Nahrungsmittel?

Sauna vertrage ich leder gar nicht da wird mir voll schlecht und schwarz vor den augen ?? mache ich vielleicht was falsch ?

@Mortality: Zink- und Echinacin-Lutschtabletten gibt´s hier in einer großen Parfümerie, die auch eine ganze Wand voller freiverkäuflicher Medikamente im Laden hat, sind ganz ordinäre Billigprodukte, Echinacin von Klosterfrau, glaub ich, eine weiß-blaue Packung zu 2,35 Euro, die Zinktabletten gibt´s schon für 95 Cent von Biogarten, rot-weiße Packung. Und Meerrettich am liebsten im Frischkäse, weil man den ohne alles dazu löffeln kann, da gibt es verschiedene Marken, sind alle gleich wirksam. Wenn ich mir aber mal Bratwurst gönne, dann mit richtigem scharfen Meerrettich (probier mal, danach nimmst Du nie wieder Senf zur Bratwurst!). Ich denk, es macht auch die regelmäßige Anwendung, in der typischen Schnupfen-Jahreszeit, wenn man überall angehustet wird, nehme ich jeden Tag eine Zinktablette und mindestens einmal die Woche so eine Packung Meerrettich-Frischkäse, und wenn es dann doch mal verdächtig im Hals kratzt, auch mehr von beidem und dazu gleich das Echinacin, das hat schon so einiges abgewürgt, bevor es sich entwickeln konnte. Viel frische Luft schnappen und Abstand von sichtbar Erkrankten halten, damit man sich nicht noch einen Virus (mehr) einfängt, hilft aber auch.
Und @Schneefrau: wahrscheinlich hast Du schwachen Kreislauf, aber solange akute Infekte vorhanden sind und Dein Körper geschwächt ist, solltest Du Sauna sowieso bleiben lassen. Die kann man sich erst leisten, wenn eine bestimmte Mindest-Stabilität vorhanden ist. Eine mildere und verträglichere "Schwitzkur" kannst Du im Bett machen, mit heißen Wickeln und so.