Totale Angst vor dem Schulschwimmen

Wir haben ab Donnerstag ein Quartal lang schwimmen. Mein Kurs ist eigentlich total okay, wir verstehen uns alle super, ist auch ein reiner Mädchenkurs, aber ich hab damit so richtig meine Probleme. Ich hab generell immer ein wenig Angst vor Sport, seit ich allerdings in diesem Kurs bin ist das eher nicht mehr der Fall. Jedoch hab ich panische Höhenangst und konnte noch nie so wirklich gut schwimmen. Ich hab da einfach panische Angst vor, weil ich als Kind, woran ich mich kaum noch erinnern kann, liegt einfach so weit zurück, ins tiefe Becken gefallen bin und beinahe ertrunken wäre, hätte mir niemand geholfen. Es liegt nicht daran, dass ich mich irgendwie im Bikini schämen würde vor den anderen oder sowas, wie gesagt wir verstehen uns alle total gut, ich hab einfach panische Angst vor Wasser und überlege mir ein Attest geben zu lassen, nur da frage ich mich: aus welchem Grunde sollte mir der Arzt eines geben? Reicht das, wenn ich die Wahrheit sage oder muss ich mir da eventuell wirklich eine Lüge ausdenken? Wäre echt super, wenn ihr mir helft, ich bin wirklich sehr verzweifelt und könnte gerade einfach nur heulen.

Kommt drauf an wie du zu deinem Arzt stehst. Ich würde ihm sagen, warum du Probleme mit dem Schwimmkurs hast. Den Kurs zu meiden und sich eine Ausrede einfallen zu lassen wäre sicher der falsche Weg. Oder willst du dein Leben lang Angst vorm Schwimmen und Wasser haben? Mir ging es ganz ähnlich wie dir. Soll früher als Kind angeblich ne Wasserratte gewesen sein. Das war ab dem Punkt vorbei, als ich einmal fast ertrunken wäre (erinner mich zum Glück nicht daran), aber habe halt auch immer meine Probleme beim Schwimmen (speziell in der Schule) gehabt.
Kannst du denn mit einer Mitschülerin darüber sprechen und dir die Angst ein wenig nehmen lassen? Und mit deiner Höhenangst stehst du sicherlich nicht alleine da. Vertrau dich auf jedem Fall irgendwem an (Arzt, Lehrer/in, Freundin), das hilft manchmal schon beim Angst nehmen. Leider kannst du deine Ängste nur bewältigen, indem du sie zu bewältigen versuchst. Frag Deinen Lehrer/Lehrerin doch mal was in dem Quartal geplant ist (Kraulen, Rückenschwimmen, Tauchen usw.). Ihr werdet sicher nicht gleich mit dem vollen Programm beginnen. Vielleicht nimmt dir das etwas die Angst.
Viel Erfolg!

Dich vor dem Kurs drücken, macht deine Angst vor Wasser auch nicht besser.

Du hast keinen Grund dich wegen deiner Angst zu schämen!! Ich an deiner Stelle würde offen damit umgehen und mit dem Lehrer sprechen, dass Du Angst hast. Das ist wirklich keine Schande und du bist kein Einzelfall.
Klär deinen Lehrer über deine Panik auf und bitte ihn, Rücksicht zu nehmen.
Keiner wird von Dir verlangen, vom 5m Brett o.ä. zu springen.

Nur bitte, lauf vor deiner Angst nicht davon, stell Dich ihr! Es ist keine Schande, Angst zu haben, aber vor ihr wegzulaufen....

Guten Tag,

als aller erstes gebe ich mal eine Geschichte von mir zum besten, ich bin beim Militär mit meiner Einheit beim Tauchen aufgrund eines Technischen fehlers ertrunken das bedeutet Herzstillstand und Reanimation, danach blieb mir schon beim Anblick einer Tauchausrüstung fast das Herz stehen. Ich habe den Kasernenpsychologen aufgesucht und musste mich erst ganz lansam wieder an das schwimmen und tauchen herantasten, ich habe viel dran gearbeitet und bin heute wieder Einheitsbester,aber nun zu deinem Problem sag deinem Lehrer einfach das du höllische Angst davor hast und du dich erst langsam herantasten musst, desweiteren wählst du zwei Personen aus denen du vertraust und sage ihnen, falls du Panik bekommst, dass sie dich aus dem Wasser rausholen sollen und dich beruhigen sollen. Deiner Lehrerin solltest du das auch sagen und das sie ein besonderes Auge auf dich werfen soll, denn so hast du ein Sicherheitsgefühl und das hilft enorm weiter.
Ich hoffe ich konnte helfen.

M.f.G.

L.H.