WICHTIGE INFO: Krank sein durch Wassermangel - Dehydration

Catherine meinte:

Und iss wenn du hungrig bist.

Eigentlich sollte das ganz einfach sein.
Jedes Baby, jedes Kind, sogar jedes Tier weiß wann es Durst hat und wann es hungrig ist.

Wie kann das so verloren gehen?

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Es ist einfach so, dieses Gefühl für den Körper geht verloren.


wissenschaft.de - Warum ältere Menschen weniger Durst haben

Tja bei manchen scheint es wohl verloren zu gehen, ist dann die Trink-Ess-Demenz! Wird dann wohl krankheitsbedingte Erscheinung sein. PMD

Es geht noch unsinniger: ich hab manchmal Durst, weiß dass ich Durst habe und trink nix - obwohl die Wasserflasche neben mir steht. Ich kann das nur mit totaler Trägheit erklären. Komisch, oder?

Manchmal -wenn ich daran gedacht habe- hab ich mir morgens 10 Becher Wasser auf den Tisch gestellt. Das hat mich ans Trinken erinnert, aber alles hab ich trotzdem nicht geschafft.

Nur Wasser - irgendwie kommts ja schon aus den Ohren mit der Zeit.

Bisher hab ich mich am Besten gefühlt, wenn ich viel Obst, Gemüse und Salat gegessen hab. Brot und so trockne Sachen dafür weggelassen habe.

Vielleicht schaffst Du es ja im Laufe des Vormittags Obst zu essen. Momentan ist Erdbeerzeit. Schmecken die Dir?

Kitetsu meinte:

Ich selber kenne das Problem auch.
Hab in meiner Teenagerzeit auch immernur 2 Dosen Limo (0,3l x2)
mit in die Schule genommen und das reichte vorn und hinten nicht.
Aber ich hatte einfach keinen Durst.
Genau das gleiche beim Hunger. Habe die Schultage meist ohne
einen einzigen Bissen verbracht.

Tja, die Folgen merke ich erst heute..okay damals auch schon.
Öfters mal migräne und fühl mich ständig müde.
Bin jetzt schon seit halb 10 wach und hab nichmals 1 Liter getrunken
und nur 1 Brot gegessen.
Bekomms aber einfach nicht hin ein Ordentliches Frühstück zu essen,
ich hab einfach keinen Hunger. Hab schon versucht mir morgens was
rein zu zwingen...klappt auch nicht. Mein Magen will einfach nicht und
es schmeckt einfach zum kotzen.
Beim trinken das gleiche, ich hab einfach keinen Durst oder vergesse
einfach zu trinken. Sitz dann vorm PC oder guck fern, egal was,
aber ich vergess es einfach.

Dazu dann noch der ganze stress den ich habe.
Fühl mich in letzter zeit einfach nurnoch dauer müde und kraftlos.
Letztens wars sogar soweit das mein Gesicht und meine Arme
taub wurden weil mein körper einfach total ausgelaugt war.

Naja was soll man machen

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Marcel meinte:

Tja bei manchen scheint es wohl verloren zu gehen, ist dann die Trink-Ess-Demenz! Wird dann wohl krankheitsbedingte Erscheinung sein. PMD

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Sag mal fällt dir auf, dass du der einzige bist, der jetzt so zynisch reagiert...

Ich würde gerne wissen, wie du darauf kommst, aber bisher haben mir die Argumente von deiner Seite aus gefehlt..

Wieso zynisch ?
Deswegen sind sie da !

@catherine: sieh dir mal bspw. das tee-angebot in einem durchschnittlichen discounter an; dazu kommen bspw. molkemischgetränke, tee mit saft etc. etc.

dieses breite angebot macht zumindest mir den mund wässrig

Marcel meinte:

Wieso zynisch ?
Deswegen sind sie da !

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Wieso du zynisch bist, können wir doch nicht wissen. Aber du könntest mal die fundierten Studien posten, von denen du schreibst.

mr el meinte:

@catherine: sieh dir mal bspw. das tee-angebot in einem durchschnittlichen discounter an; dazu kommen bspw. molkemischgetränke, tee mit saft etc. etc.

dieses breite angebot macht zumindest mir den mund wässrig

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Ja, guter Tip!
Ich für meinen Teil werd deutlich fitter, wenn ich viel trinke und täglich Obst esse. Blöderweise mache ich das auch nicht konsequent - wahrscheinlich aus schlechter Angewonheit... Es heisst ja, dass man Gewohnheiten ändern kann, indem man etwas zwei Monate konsequent macht. Werd ich mal testen.

Benjamin-29 meinte:

Ja, guter Tip!
Ich für meinen Teil werd deutlich fitter, wenn ich viel trinke und täglich Obst esse. Blöderweise mache ich das auch nicht konsequent - wahrscheinlich aus schlechter Angewonheit... Es heisst ja, dass man Gewohnheiten ändern kann, indem man etwas zwei Monate konsequent macht. Werd ich mal testen.

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Die blöden Angewohnheiten
Man kann sich ändern, aber das ist ganz schön schwer. Überall lauern die Versuchungen.

Mein Erfahrung ist, dass sich die meisten Menschen "persönlich angegriffen" fühlen, wenn man ihre Ess- und Trinkgewohnheiten kritisiert. Lieber krank und dick als DARAN was ändern. Und die Argumente! Für mich hört sich das ganz oft nach Sucht an. "Ohne meinen Kaffee geht gar nix. Ich brauche morgens mein Brötchen, mein Kuchen, mein Süßkram..." - was auch immer.
Ein Heroinabhängiger braucht sein Heroin, ein Alkoholiker seinen Alkohol. Besser wirds dadurch aber nicht.

Auf Rohkost reagieren die meisten Menschen verbal allergisch. "Ich bin doch kein Karnickel, kein Körnerfresser, keine Kuh, kein Gorilla....." Rohköstler sind meist Spinner die sich nix "gönnen". Und Fleisch ist ein Stück Lebenskraft.

Ich mach mal mit und versuche endlich, endlich mal durchzuhalten. Warum ich es bisher nicht schaffe ist mir selbst rätselhaft. Bin ich süchtig? Gut möglich.

Aber eins weiß ich aus eigener Erfahrung: schon nach einem Tag mit gesunder Kost und es geht mir viel besser. Meine Gelenke werden innerhalb von 2-3 Tagen frei und leicht. Ich bin wacher, krieg wieder etwas Farbe ins Gesicht.....und und und.

Heute Mittag hab ich essen und trinken sozusagen in einen Topf geschmissen. Ihr dürft mich ruhig anmeckern, es war nämlich ne Fertigsuppe. Griesklößchensuppe.....aber augepeppt mit Karotten- und Kohlrabistreifchen. Vorteil: es geht superschnell, man kann nix falsch machen und mir hats geschmeckt.

Ein Anfang also

Wer trinken vergisst kann sich ganz einfach helfen z.B. mit einer Eieruhr. Immer auf 1 Stunde stellen.. wenn´s klingelt 1 Glas Wasser oder was auch immer trinken. Die Blase gewöhnt sich relativ fix an den höheren Wasserhaushalt.

Wenn ich ganz starke Kopfschmerzen habe trinke ich 2 Tage lang mindestens 6 Liter .... erfordert etwas Übung aber es hilft.
(Vor allem da ich mit Tabletten sehr vorsichtig sein muß.)

Wasserhaltiges Obst und Gemüse ist auch nicht schlecht wenn man´s verträgt. Super geeignet sind : Wassermelone, Tomaten, Gurken, Erdbeeren
Aufpassen bei Weintrauben etc die enthalten sehr viel Fruchtzucker ----> Kalorienzufuhr

Habe mir z.B. auch angewöhnt das wenn ich etwas trinke meiner Schwiegermutti immer nen Glas mit einzuschütten und es ihr hinzustellen. Die hat nämlich auch kein großes Durstgefühl.

Das es alles Gewohnheit ist sehe ich an meinen Kids die "saufen wie die Bergziegen".