Verhaltenstherapie was besprecht ihr so?

[Hilfe111]

Ok eine Mutter die sich kümmert ist eine Menge. Ich musste mich immer kümmern.
Egal es ist wie es ist. Bist Du autistisch? Arbeitest Du?
Mit Kollegen kann ich auch nichts anfangen. Thema ist immer Nachwuchs.

 

[Hilfe111]

Hast du wünsche an dich und an dein Umfeld/die Gesellschaft ?

Ich finde da keine ANtwort. Vll könnt ihr mir da nochmal helfen. Ich denke wegen der kommenden Feiertage kommen die Depressionen wieder zuverlässig und stark.

Es ist immer so nach paar Wochen und bevor ich nun planlos in dumme Kontakte schlittere würde ich so gerne wissen wie es klappen könnte.
Ich wünsche mir einfach so sehr auch erkannt zu werden. Ich weiß von anderen nach kurzer Zeit die Lebensgeschichte auswendig und von mir weiß man meinen Namen, wenn überhaupt.
Das ist so traurig für mich. So einseitung und das hilf natürlich auch nicht gegen Einsamkeit.
Das Gegenüber spürt wohl einfach, dass es ziehen kann wie es möchte.
Und jeder gibt sich wie ein 6er im Lotto aus. Da fall ich auch immer wieder drauf rein.
Diese Leere, dieser unerfüllte Wunsch führen immer in die Depression, aber vll gibt es das nicht was ich mir wünsche. Die Leute sind nunmal überzeugt von sich als Hauptgewinn. Es kann ja einfach mein Problem sein, dass ICH mich so langweile mit den Menschen und so Pech habe, dass mir einfach keiner helfen will.
Würde ich mich nun mit wem treffen (hätte ich wen) denke ich nicht, dass es mir besser gehen würde.

 

[Postman]

Meine früheren Therapeuten neigten dazu, mir zu erklären das ich Gesellschaft und Kontakte brauche. Menschen seien herdentiere. Die haben nicht verstanden das Kontakte mich stressen und mir meistens wenig zurück geben.

Dazu möchte ich kurz etwas sagen: es kommt darauf an, was für Menschen und was für Kontakte.
Ja, Menschen sind soziale Wesen, Einsamkeit macht krank.
Gewolltes Alleinsein und Genießen nicht.
Das ist ein Unterschied.

Vom positiven Miteinander und wertschätzenden Kontakten profitiert jeder.

 

[Jhn]

Und jeder gibt sich wie ein 6er im Lotto aus. Da fall ich auch immer wieder drauf rein.
Diese Leere, dieser unerfüllte Wunsch führen immer in die Depression, aber vll gibt es das nicht was ich mir wünsche.

Du musst dich einfach auch selbst ein bisschen als Hauptgewinn sehen. Nicht im Sinne von "ich bin das beste was man kriegen kann" sondern einfach weil du an dich selbst und deinen Wert glaubst.

Versuche im Austausch ein Gleichgewicht zu finden. Der andere erzählt von sich, dann ergänze mit etwas von dir. Und wenn du merkst der andere ist zu arrogant mit sich selbst beschäftigt und nicht an dir interessiert dann lass den Kontakt als losen Kontakt.

Würde ich mich nun mit wem treffen (hätte ich wen) denke ich nicht, dass es mir besser gehen würde.

Ich denke wenn man jemanden hat mit dem man auf einer Wellenlänge ist, geht es einem immer besser als wenn man alleine ist.

 

[cucaracha]

Ich hab bislang nur die erste Seite gelesen, daher weiß ich nicht, ob da schon was geschrieben wurde wie ich es sehe. Ich denke einfach, du bist in der Verhaltenstherapie falsch. Du solltest mit deiner Therapeutin kucken, ob es überhaupt an deinem Verhalten liegt oder ob es sich um etwas handelt, dass zum Beispiel auf Trauma beruht oder endogen durch die Depressionen bedingt ist.
Verhaltenstherapie will das Verhalten des Klienten anpassen an das, was der Klient wünscht, das sich verändern soll. Wenn das nicht funktioniert, muss man in die Tiefe gehen und nach den Ursachen forschen. Das geht aber in der Verhaltenstherapie nicht. Dazu brauchst du einen anderen Therapieansatz, z. B. Gestalttherapie, Traumatherapie, Tiefenpsychologische Therapie etc.pp.
Vielleicht solltest du deine Aktivitäten erst einmal runterfahren um Energie zu Sammeln etwas anders zu machen? Und dann vielleicht mal einen Gestalttherapeuten oder wenn es so ist, dass du durch Traumata die Problematik hast eben einen Traumatherapeuten kontaktieren. Normalerweise helfen aber Verhaltenstherapeuten bei der Suche nach dee richtigen Therapieform. Frag sie, ob sie dir dabei hilft.

Das denke ich auch.
Ich hätte dir zu einer Genogramm Arbeit und einer Familienaufstellung geraten .

 

[Hilfe111]

Versuche im Austausch ein Gleichgewicht zu finden. Der andere erzählt von sich, dann ergänze mit etwas von dir.

Da steckt wohl noch das Trauma fest.

Wehe Du willst was und lässt mich nicht zu 100% die Nummer eins sein, dann bin ich weg. Ich trau mich gar nicht mich mitzuteilen, habe kein Vertrauen in andere und zuhören ist eh unbeliebt. Ich denke ich tu das dann immer mehr, weil ich den anderen nicht verlieren mag. Dass der andere nurnervt und schadet verstehe ich bis dato wohl noch nicht ;(
Und wenn es 1x um mich gehe, denke ich eh, dass ich stehen gelassen werde. All sowas sprürt das Vampier Gegenüber sch...

 

[Hilfe111]

Vom positiven Miteinander und wertschätzenden Kontakten profitiert jeder.

warum klappt das bei anderen?

Ich hatte in all den letzten Jahren nur eine Kollegin die wertschätend war und auch mal nach mir gefragt hat. sie war alles für mich. Ich halt Kollegin nr 100 oder so.

Gewolltes Alleinsein und Genießen nicht.

EIgentlich ist es meist so.

Vll habe ich nur ein schlechtes Gewissen weil ich im Moment meine Zeit gut gestalte. Ein Mensch wäre mir nur lästig und Partner uaah ein graus und dann noch jeden Tag.
Man kann es eh alles nicht erzwingen. Es liegt ja nichtnur an mir, dass die meisten nur um sich kreisen. ENtwede ich habe mal Glück oder freu mich das Glück zu haben keine Parasiten mehr am Hals zu haben. Die letzen Tage ging es mir allein super.
Vll so ein schlechtes Gewissen-Ding.

 

[Jhn]

warum klappt das bei anderen?

Meiner Erfahrung nach ist das nicht bei allen so. Da spielt vieles mit rein.
Einige Menschen können keine richtige Bindung aufbauen und haben auch kein Interesse daran. Denen geht es gut alleine.

Ich habe nie andere Menschen gebraucht. Und als ich auf krampf versucht habe eine Bindung/Partnerschaft aufrecht zu erhalten ging es mir plötzlich körperlich und auch psychisch immer schlechter.

Jetzt bin ich alleine und es geht mir wieder besser.

Aber das hat halt auch Gründe. Ich würde nicht sagen das es "normal" ist. Aber es gibt eben diese Menschen und das sollten auch Fachkräfte akzeptieren und die Patienten in ihren Problemen unterstützen und nicht noch mehr Probleme schaffen in denen man ihnen einredet auf krampf Bindungen und Gesellschaft zu brauchen.

Hier muss man aber halt auch gut nachfragen. Ist derjenige alleine und damit glücklich, oder ist er alleine hätte aber gerne Gesellschaft? Das sind natürlich wichtige unterschiede.

 

[Hilfe111]

Hier muss man aber halt auch gut nachfragen. Ist derjenige alleine und damit glücklich, oder ist er alleine hätte aber gerne Gesellschaft? Das sind natürlich wichtige unterschiede.

Du bist ja eben nicht alleine da du eine mutter hast die sich sehr um dich kümmert. Du scheinst ja kein Kind mehr zu sein, dass man zum Arzt begleiten müsste.
Das finde ich sehr viel von Deiner mutter. Aber soviel nur zu meinem EIndruck.
Ich konnte NOCH NIE zu jemanden gehen , wenn was war und selbst Psychologen und Co sind ja nicht unbedingt hilfreich.

Ich bin mir noch nicht sicher, ob ich Gesellschaft will. Brauchen auf keinen Fall.Klar wenn man imme rnur für andere da ist was soll man da vermissen.
Und ich denke noch nicht mal, dass mich das glücklichler macht. Es stresst und raubt Energie, wenn man Vampire am Hals hat.
Vll zwing ich mir einfach einen Stress auf. Es ist so, dass ich hier in der Großstadt niemal jd kennenlerne und schon gar nicht von dahim sitzen. Im Verein auch nicht. Also wenn ich auf bessere Zeiten warte passiert nichts und online-Dating und all sowas herje, dass war immer ein Griff ins WV.

 

[Jhn]

Du bist ja eben nicht alleine da du eine mutter hast die sich sehr um dich kümmert. Du scheinst ja kein Kind mehr zu sein, dass man zum Arzt begleiten müsste.
Das finde ich sehr viel von Deiner mutter. Aber soviel nur zu meinem EIndruck.

Ich hab kaum Kontakt zu ihr ausser das sie mich zur Therapie fährt weil ich kein Auto habe. Ich bin ihr natürlich dankbar das sie mich fährt aber ich bin leider auch Schwerbehindert. Dafür schaff ich schon ziemlich viel alleine finde ich.