Extreme Magnesiummangel (Neurologische Symptome)

Wie ernährst du dich denn jetzt? Viel Obst und Gemüse? Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte. Auch Bitterschokolade!
Bist du gegen Kürbiskerne auch allergisch?

Dein BMI ist am unteren Rand des Normalgewichts. Da brauchst du jetzt nicht zu fasten.

Das zugeführte Magnesium wird sicher besser verwertet, wenn du auch magnesiumreich isst.

Lana88 meinte:

Ist aber leider nicht leicht und wer weiß wie sich das überhaupt noch ergibt und ob es möglich ist das der Körper sich noch so weit regeneriert um wider normal zu funktionieren 😔

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Das ist möglich. Auf jeden Fall wird es nicht so bleiben wie jetzt.

Lana88 meinte:

Muss ehrlich bestehen das ich große Hoffnung in den Infusionen hatte, da es heißt direkt in den Blutkreislauf und sofort verfügbar. Aber irgendwie scheint es bei mir nicht so leicht zu sein.

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Das funktioniert natürlich auch bei dir. Deswegen geht es dir ja auch kurzzeitig besser, weil das Magnesium sofort verfügbar ist. Aber man kann nicht mit ein paar Infusionen monatelangen, jahrelangen Mangel ausgleichen. So viel, wie es braucht, damit der Körper alle Speicher füllen und Schäden wieder reparieren kann, kann man dir überhaupt nicht verabreichen und könnte der Körper auf einmal auch nicht aufnehmen. Das ist so wie wenn du jemandem, der jahrelang gehungert hat, plötzlich das nötige Essen der letzten Jahre auf einmal servieren würdest. Er muss auch in normalen Mahlzeiten essen und es wird ihm vielleicht auch ein wenig besser gehen, aber deswegen wiegt er nicht innerhalb kurzer Zeit so viel wie vor der Hungerperiode und er is auch nicht auf die ersten Mahlzeiten sofort wieder fit und voller Energie. Es dauert.
Außerdem gehen mit jedem Mangel auch andere Dinge einher. Jeder Stoff ist ja nur ein Baustein in einer Kette von Stoffen, die der Körper braucht und wenn er fehlt, können andere Dinge nicht hergestellt, gespeichert oder aufgenommen werden. Ist der Stoff wieder da, tritt man die Kaskade wieder los, aber auch das dauert.

Wieviel trinkst du am Tag, egal was es ist?

Stiftung ökotest rät von diesen Wasser-Filtern ab. (2022) sie entziehen lebenswichtige Mineralstoffe. Der Hersteller wirbt mit der Beseitigung vonnBlei und Kupfer. Das sind giftige Schwermetalle, die im Leitungswasser sowieso nicht enthalten sind.

Wenn du sicher sein willst, schick eine Probe Leitungswasser aus deiner Wohnung ins Labor.

Guten Morgen, noch mal vielen herzlichen Dank ☀ wenn man das alles liest bekommt man doch ein bisschen Hoffnung 🙏
Also die Ernährung ist bei mir im Moment definitiv umgestellt worden.
Milch Produkte reduziert, da es wirklich recht Höhe Menge waren. Obst und Gemüse esse ich auf jeden Fall regelmäßig, dennoch gebe ich zu sind das nicht sehr große Mengen. Zb. Gemüse Mischung dazu Reis,Stück Fleisch oder auch Fisch was ich sehr gerne esse. Zwischen durch ein gemischter Salat. Bananen mindestens zwei täglich und auch trocken Früchte. Jetzt auch dunkle Schokolade und oben genannte Kürbis Kerne. Das Filter fasse ich nicht mehr an und trinke regelmäßig Mineralwasser. Da ich mich zu Zeit kaum bewege und nicht als so viel Durst habe komme etwa auf 1,5 Liter pro Tag,mal mehr mal weniger.
Beantworte noch mal die Frage wegen der Sonne was ich verpasst habe. Also ich halte mich relativ viel in der Sonne wenn es schon mal da ist, mit dem UV Filter eher nur im Urlaub und bin das ganze Jahr recht gut gebräunt.
Vitamin D habe ich auch mal davor zwischendurch eingenommen, aber ehe unregelmäßig. Jetzt achte ich tatsächlich darauf und nehme es täglich ein.
Jeden Tag warte ich drauf ein kleines bisschen Verbesserung zu bekommen und aus diese Fehler habe ich definitiv gelernt und hoffe das ich es wieder einigermaßen in Ordnung bringen kann 🙏

Lana88 meinte:

Vitamin D habe ich auch mal davor zwischendurch eingenommen, aber ehe unregelmäßig. Jetzt achte ich tatsächlich darauf und nehme es täglich ein.

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Hast Du einen Mangel?

Ja, ich kenne das. Vertrag aber kein chemisches Magnesiumpräparat. Muss versuchen, es über Nahrung zu decken. Wie ist das bei dir?

Ich würde es auch mal mit Wildkräutern versuchen, z. B. Löwenzahn anstelle von Feldsalat. Hat das doppelte an Magnesium und enthält auch von den meisten anderen wichtigen Nährstoffen mehr als einfacher Salat.
Kostet nichts und ist in der Regel nicht so chemiebelastet.

Rezepte zur Zubereitung gibt es im Internet. Ein Versuch ist es wert.