Niedriger Blutdruck, irgendwelche Tipps?

[Alegra67]

Wer hat auch mit niedrigem Blutdruck zu kämpfen? Müdigkeit, Schwindelgefühle, Ohrenrauschen, etc. etc., mal mehr mal weniger, mal gar nichts.
Ich mache alles, was man landläufig so macht: viel Trinken, kaltes Wasser, Bewegung... hilft alles nicht wirklich.
Medikamente möchte ich nicht nehmen, das reicht mit 75 aufwärts.

Seltsamerweise ist es am schlimmsten, wenn ich am Vorabend Sport gemacht habe.

Überhaupt, Sport: Vormittags in keinster Weise möglich, erst nachmittags/abends.

 

[Gelöscht 124493]

Was für Sport machst du und wieviel?

 

[Gelöscht 127040]

Tipp:
Kneippsche Anwendungen

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Aktuell: Internisten im Netz

 

[Alegra67]

Zumba, zwei mal pro Woche. Ansonsten strammes Spazierengehen, so oft wie möglich. Fahrradfahren traue ich mich kaum noch, nachdem ich vor einigen Wochen wegen Kreislaufproblemen fast vom Fahrrad gekippt wäre.

 

[Alegra67]

Ich habe schon an Muskelaufbautraining gedacht, damit die Blutgefäße mehr Gegendruck haben.
Das löst bei mir aber oft den gefürchteten Drehschwindel aus, deshalb traue ich mich nicht.

 

[Geißblatt67]

Bist du gesund? Alle möglichen verursachenden Erkrankungen ausgeschlossen?

 

[Alegra67]

Bist du gesund? Alle möglichen verursachenden Erkrankungen ausgeschlossen?

Der Herzspezialist ist jedenfalls zufrieden.
Welcher Hausarzt untersucht denn heutzutage auf alle möglichen verursachenden Erkrankungen? Man bekommt Tropfen verschrieben und das wars.
Wegen meiner Drehschwindelattacken wurde ich schon viel untersucht, nichts gefunden.

 

[Geißblatt67]

Hast du es schon mit Rosmarin versucht?

 

[Gelöscht 120787]

Versuch mal das Epley-Manöver, das hilft bei Lagerungsschwindel, ich weiß nicht ob es bei Drehschwindel hilft, aber es kann nicht schaden es mal auszuprobieren. Mir hilft es, wobei ich nicht weiß, welchen Schwindel ich hatte.

Lagerungsübung nach Epley - DocCheck Flexikon

Die Lagerungsübung nach Epley ist ein therapeutisches Lagerungsmanöver, das bei Vorliegen eines benignen paroxysmalen Lagerungsschwindels (BPLS)...

flexikon.doccheck.com

 

[Kirschblüte]

Der Herzspezialist ist jedenfalls zufrieden.
Welcher Hausarzt untersucht denn heutzutage auf alle möglichen verursachenden Erkrankungen? Man bekommt Tropfen verschrieben und das wars.
Wegen meiner Drehschwindelattacken wurde ich schon viel untersucht, nichts gefunden.

Es gibt ja verschiedene Ursachen für niedrigen Blutdruck und muss nicht immer krankheitsbedingt verursacht sein. Ich hatte zeitlebens noch nie einen höheren Blutdruck als 90/60.

Der sog, primäre, konstitutionelle niedrige Blutdruck ist tatsächlich Typsache, meist bei großen, schlanken Frauen und hat keine krankhafte Ursuche.

Mit viel trinken (morgens direkt ein Glas Wasser), Wechselduschen, Bewegung, ab und zu salzreiche Kost und alles regelmäßig hilft mir ganz gut.