Niedriger Blutdruck, irgendwelche Tipps?

[CAT]

Wie alt bist du denn und wie hoch ist der Blutdruck und zu welchen Uhrzeiten?

Ich hatte zeitlebens auch einen zu niedrigen Blutdruck.

Nun "kämpfe" ich seit den Endvierzigern mit einem zu hohen Blutdruck (Hochnormal oder Grade 1 - manchmal sogar höher)

Noch bekomme ich es mit den üblichen "Hausmitteln" in den Griff.

Wenn der niedrige Blutdruck damals zu arg war, habe ich ein paar Tropfen Korodin auf ein Stück Zucker geträufelt und zu mir genommen.

Das hat gut gegen die akute Situation geholfen.

 

[Alegra67]

Hallo,
darf ich fragen wie Du Dich ernährst?

Hast Du öfters mal Nackenschmerzen/Kopfschmerzen?
Wurde bei Dir mal ein großes Blutbild gemacht?
Jade

Ja klar. 🙂
Seit drei Monaten ernähre ich mich weitgehend ohne Süßes und ohne Getreide. Das hat hauptsächlich mit meinem Bauchfett zu tun und mit meinem Fettstoffwechsel.
Kopfschmerzen habe ich immer, wenn ich im Büro mal wieder eine zeitlang nicht rückengerecht saß. Oder den Nacken gedehnt habe.
Blutbild wird auch regelmäßig gemacht.

 

[Pfefferminzdrops]

Kannst du das typische Frauenproblem des Eisenmangels ausschließen?
Alle Symptome, die du schilderst, würden passen.
Eisenmangel kann über eine Anämie zu niedrigem Blutdruck führen; Schwindel, Kopfschmerzen passen auch. Müdigkeit ebenfalls.
Dem kann man über völlig ungefährliche und frei verkäufliche Eisenpräparate entgegenwirken. Außer Verstopfung gibt es glaube ich keine Nebenwirkungen.
Falls vorhanden müsste das m. E. auch über die Blutwerte zu sehen sein.

 

[Werner]

Wie es @Kirschblüte schon angesprochen hat: Der Salzkonsum macht (häufig) den Unterschied. Vor allem, wenn man viel natriumarmes Wasser trinkt (nach dem Sport, wo man es durch Schwitzen verloren hat). Dann kann der Körper die Zellfunktionen nicht mehr komplett aufrecht erhalten, weil das Wasser im Körper zu wenig Salze enthält.
Das wurde mit Astronauten im Training wissenschaftlich belegt. Also in beide Richtungen – mehr Salz, Blutdruck rauf, weniger Salz, wieder runter. In Moskau gab es da vor Jahren mal eine länger Studie dazu, auch eine in Deutschland: https://www.pharmazeutische-zeitung.de/2010-05/blutdruck-astronauten-untersuchen-salz-einfluss/

Salz im Körper – DW – 23.07.2013

Salz bewirkt Bluthochdruck - das ist bekannt. Aber warum? Die Raumfahrt brachte Mediziner jetzt auf die richtige Fährte: Salz, Blutdruck, Immunabwehr und Knochenschwund hängen offensichtlich eng zusammen.

www.dw.com

Ich hatte früher auch oft Schwindel und Schwarz vor den Augen. Seit ich gezielter auf ausreichend Salz achte, vor allem im Sommer, ist das so gut wie weg.

Diese Infos sind natürlich für die Pharmafirmen, die von Blutdrucksenkern oder -hebern (gibt es so was?) nicht gut. Die verdienen Milliarden mit ihren Mitteln. Salz ist ja praktisch umsonst

 

[Alegra67]

Kannst du das typische Frauenproblem des Eisenmangels ausschließen?
Alle Symptome, die du schilderst, würden passen.
Eisenmangel kann über eine Anämie zu niedrigem Blutdruck führen; Schwindel, Kopfschmerzen passen auch. Müdigkeit ebenfalls.
Dem kann man über völlig ungefährliche und frei verkäufliche Eisenpräparate entgegenwirken. Außer Verstopfung gibt es glaube ich keine Nebenwirkungen.
Falls vorhanden müsste das m. E. auch über die Blutwerte zu sehen sein.

Eisenmangel hatte ich früher gewaltig, ab und zu war eine Infusion fällig.
Inzwischen ist es besser, ich habe aber auch seit zehn Jahren keine Periode mehr. Weil mein Eisenwert trotzdem eher im unteren Bereich dümpelt, nehme ich alle paar Monate ein Eisenpräparat. Egal welches, es bereitet mir Bauchzwicken.

 

[Alegra67]

Wie es @Kirschblüte schon angesprochen hat: Der Salzkonsum macht (häufig) den Unterschied. Vor allem, wenn man viel natriumarmes Wasser trinkt (nach dem Sport, wo man es durch Schwitzen verloren hat). Dann kann der Körper die Zellfunktionen nicht mehr komplett aufrecht erhalten, weil das Wasser im Körper zu wenig Salze enthält.
Das wurde mit Astronauten im Training wissenschaftlich belegt. Also in beide Richtungen – mehr Salz, Blutdruck rauf, weniger Salz, wieder runter. In Moskau gab es da vor Jahren mal eine länger Studie dazu, auch eine in Deutschland: https://www.pharmazeutische-zeitung.de/2010-05/blutdruck-astronauten-untersuchen-salz-einfluss/

Salz im Körper – DW – 23.07.2013

Salz bewirkt Bluthochdruck - das ist bekannt. Aber warum? Die Raumfahrt brachte Mediziner jetzt auf die richtige Fährte: Salz, Blutdruck, Immunabwehr und Knochenschwund hängen offensichtlich eng zusammen.

www.dw.com

Ich hatte früher auch oft Schwindel und Schwarz vor den Augen. Seit ich gezielter auf ausreichend Salz achte, vor allem im Sommer, ist das so gut wie weg.

Diese Infos sind natürlich für die Pharmafirmen, die von Blutdrucksenkern oder -hebern (gibt es so was?) nicht gut. Die verdienen Milliarden mit ihren Mitteln. Salz ist ja praktisch umsonst

Da fällt mir ein, dass mir mein Hausarzt auch einst empfohlen hat, lieber mehr als weniger zu salzen. Da dürfte ich so Anfang 20 gewesen sein, also vor 40 Jahren. 😄
Ich esse eigentlich viel und gerne Salziges. Aber das Trinken nach dem Sport könnte ein Ansatz sein. In der Regel trinke ich während des Sports eine Flasche natriumarmes Wasser.
Tatsächlich gibt es Medikamente gegen niedrigen Blutdruck, hatte ich früher mal kurz genommen, die Nebenwirkungen sind nicht so toll. Die Gefäße ziehen sich zusammen, meine kalten Hände und kalten Füße wurden noch kälter und ganz weiss. Und es schauerte mich ständig.

 

[Gelöscht 127084]

"Niedriger Blutdruck, irgendwelche Tipps?"

Welche Tipps hat denn Dein Arzt?

 

[Alegra67]

Welche Tipps hat denn Dein Arzt?

Tatsächlich gibt es Medikamente gegen niedrigen Blutdruck, hatte ich früher mal kurz genommen, die Nebenwirkungen sind nicht so toll. Die Gefäße ziehen sich zusammen, meine kalten Hände und kalten Füße wurden noch kälter und ganz weiss. Und es schauerte mich ständig.

Diese. Ohne mich.

Der bekannte Prof. Gerd Schnack sagte mal zu mir, ich müsse Sportarten machen mit schnellem Lastwechsel, wie Badminton. Das würde mehr bringen als reines Ausdauertraining. Ich meine, mit Zumba da genau das Richtige zu machen.

 

[Alegra67]

Heute Früh ist mir ein Gedanke gekommen: Weil ich mich seit Mitte Mai ohne Süßes ernähre - könnten das schlechte Befinden und die Schwäche auch von Unterzuckerung kommen? Also on top zum niedrigen Blutdruck?

 

[Geißblatt67]

Symptome bei Unterzuckerung kenne ich eher als Übelkeit, kalter Schweiß, Zittern.

Hast du die Symptome, wenn du länger nichts gegessen hast?