Ich habe keine Freunde

[Tchibo]

Hast Du auch eine Angststörung?

Nein aber eine Freundin von mir, die ich auch über Bumble Bff kennengelernt habe. Sie hat auch Depressionen und wir haben erstmal wochenlang geschrieben und uns vorsichtig angenähert.

Von daher weiß ich, dass das Schreiben erstmal hilfreicher sein kann als der direkte Kontakt in persona.

 

[daysi 2]

Mir geht es genauso.
Ich traue mich zwar rauszugehen.
Habe aber auch massive Angst davor alleine in einen Verein oder auf eine Veranstaltung zu gehen.
Vor allem traue ich mich auch nicht Leute anzusprechen.
Online Kontakte suchen finde ich fast noch schwieriger.
Ich suche auch nach einer Lösung.

 

[Holunderzweig]

Habe aber auch massive Angst davor alleine in einen Verein oder auf eine Veranstaltung zu gehen.
Vor allem traue ich mich auch nicht Leute anzusprechen.
Online Kontakte suchen finde ich fast noch schwieriger.
Ich suche auch nach einer Lösung.

Die Lösung wäre, zu tun, was ihr fürchtet. Es wird NICHT eintreffen, was ihr euch ausmalt.

Ihr habt übrigens jemand angesprochen, hier..... ihr könnt euch miteinander auch per PN unterhalten und euch vorstellen und bekannt machen und euch in Folge sicher sehr gut verstehen.

 

[Minzbeere]

Wie kam es dazu, dass du dich so eingeigelt hast, gabs Vorfälle? Ab deinem 22. Lebensjahr gabs diese Phase, weil du erzählt hast, fünfzehn Jahre lebst du ohne Kontakte.

Es hat sich von alleine entwickelt, würde ich sagen. Es fing an mit der Scheidung der Eltern, der nach 22 Uhr Strom verbot meines Vaters. Der Alkoholismus meines Vaters und das tägliche Anschreien des Vaters, Umzug in einer neuen Stadt und zugleich der Jobverlust. Habe in der neuen Stadt nie jemanden kennengelernt und alleine habe ich nie eine Motivation gehabt irgendwo hinzugehen. Bis 2019 war ich ja noch im Online Videospiel vertieft und hatte dort viele Kontakte, mehr hatte ich nicht gebraucht.

Ich habe via Bumble Bff und spontacts meine fünf engsten Freundinnen kennengelernt.

Habe bisher auch einige Apps probiert, wahrscheinlich die falschen. Klingt jetzt zwar komisch, aber ich tue mich schwer mit Fremden zuschreiben, denn ich habe Angst davor den anderen zu enttäuschen oder bin nicht von mir überzeugt.
Sagte ja klingt komisch, für mich ist der Onlinename nicht nur ein Name aus Buchstaben und Zahlen, sondern er reflektiert mich, wofür ich stehe und bin.
In den Apps fällt es mir so schwer, Sachen auszufüllen wie Größe, Haare, Gewicht, Hobbys, weil ich mich dafür schäme, wer ich bin.
Als Kind war ich schon immer Foto scheu, habe mich versteckt, klein gemacht oder nicht in die Kamera geschaut. Habe Probleme damit, Fotos von mir hochzuladen. Noch nicht einmal meiner Mutter kann ich ein Foto von mir selber schicken, weil ich nicht mit mir zufrieden bin. So bin und war ich schon immer.

Mir geht es genauso.
Ich traue mich zwar rauszugehen.
Habe aber auch massive Angst davor alleine in einen Verein oder auf eine Veranstaltung zu gehen.

Nach meinem Aufenthalt in der Psychiatrie, in 2022, wollte ich auch etwas ändern. Ich ginge täglich raus, war einmal wöchentlich in einem Sportverein, hatte ein 4-wöchiges Praktikum, doch das wurde mit der Zeit immer weniger. Der Sportverein löste sich auf und mir fehlte die Motivation, etwas Neues zu suchen.

 

[Holunderzweig]

Mich würde interessieren, wie es dir am liebsten wäre, liebe TE, liebe Minzbeere, oder sonst wer hier, wie stellt ihr euch die ideale Kontaktaufnahme vor?

Ein Bekannter, der sehr schüchtern war, der stellte sich vor, jemand buhlt um ihn, verführt ihn, nimmt ihm praktisch ab, das selbst tun zu müssen. Er würde heute noch warten drauf. Wir haben Fotos gemacht, ich habe ihn so fotografiert, wie er am Vorteilhaftesten "ins Bild" kommt, dann haben wir einen Text formuliert und diesen bei einem Portal eingegeben. Nicht lange drauf meldete sich eine Frau, die sogar mit ihm eine Weile verliebt war und mit der er eine echte Beziehung hatte, bis sich herausstellte, dass man sich doch getäuscht hat. Aber es war der Beginn von mehr Mut, mehr Risikobereitschaft und weniger Hemmungen. Er fand gleich drauf jemanden im Ort, was ja nicht schwer war, denn es wird gesucht, überall, man muss nur die Courage haben, so einen Suchenden das zu anzubieten, was jener vermisst.
Was das ist, das ist uns angeboren und das können wir, das haben wir. Wie zb liebevoll sein, bejahend sein, mitfühlend sein, zärtlich sein, kooperativ sein, verständnisvoll sein, herzlich sein, angenehm sein usw.
Ich wünsche mir einen guten Zusammenhalt, Aufrichtigkeit und als Erstes aber wünsche ich mir von jemand, dass ich gefalle- unter jenen, denen ich gut gefalle suche ich mir dann den aus, der auch mir sehr gut gefällt.
Fazit- bleibt dran, klickt, schreibt, sprecht, funkelt jemanden an, der euch gefällt und sagt es dem auch.
Das kostet nichts, das tut nicht weh, jemanden Komplimente zu machen, jemanden zu kontaktieren und zu sagen, hallo, das ist sehr sympathisch, was du eingestellt hast, oder der Kindergartentante zu sagen, du bist mir sehr sympathisch, du machst das so toll, du bist Klasse. Kann jene(r) dagegen was sagen? Das nimmt doch jeder gern an.

 

[Walin]

Sagte ja klingt komisch, für mich ist der Onlinename nicht nur ein Name aus Buchstaben und Zahlen, sondern er reflektiert mich, wofür ich stehe und bin.

Also bist du eine Minzbeere Nein, mal im Ernst, muss man denn da sowas wie Größe, Haarfarbe etc. wirklich ausfüllen? Kannst du das nicht auch offenlassen?
Vielleicht wäre ja hier irgendetwas möglich? Hier haben ja alle Probleme, da brauchst du dich nicht klein zu fühlen oder zu verstecken. Ich hab übrigens auch eine Angststörung, kann auch sehr selten rausgehen, gehe immer abends, wenn es dunkel ist, einkaufen, mehr geht kaum, noch nicht mal zum Arzt, obwohl ich das müsste... Hilfe findet man kaum.

 

[maly]

Das mit dem Foto angeben etc. ist schon so eine Sache... Da hast du recht in manchen musst du ein Foto einfügen. Aber schau einfach mal bei anderen Apps, gibt ja echt viele.
Eine meiner besten Freunde habe ich damals auch in einem online Spiel kennengelernt, die anderen zwei habe ich damals auf einer anderen Internetseite kennengelernt (Kummer chat oder so) Das war aber reiner Zufall.
Sonst wäre es vielleicht erstmal gut einen Job zu finden, klar aufgrund der sozialen Angst ist es echt schwierig, aber selbst wenn es ein Minijob etc. ist, wäre es schon mal ein Schritt. Da findest du vielleicht auch eine Person mit der du dich anfreunden kannst.
Vielleicht auch erstmal Teilzeit, dass du langsam wieder ins Berufsleben einsteigst und dich Schritt für Schritt daran gewöhnst.

Sonst evtl. Instagram ?
Man kann sich selbst Leute aussuchen, je nach Hobbys, findet man jemanden interessant kann man ihm folgen und vielleicht ein Kompliment machen bezüglich den Fotos, auf Storys reagieren.
Ich selbst Fotografiere gern und da kommt man mit dem ein und anderen ins Gespräch darüber. Vielleicht hast du Hobbys oder kannst neue erlernen wo du Leute kennenlernst.
Falls ein Gespräch mal nicht so verläuft wie du möchtest dann ist es auch ok, jeder ist individuell, wenn da mal nicht der Vibe stimmt kannst du es immer noch offen und ehrlich mitteilen.
Einfach machen und schauen was passiert.
Vielleicht gibt es ja auch im Internet irgendwelche Seiten wo man jemanden kennenlernen kann, müssen ja nicht Apps sein.

 

[Holunderzweig]

Das mit dem Foto angeben etc. ist schon so eine Sache... Da hast du recht in manchen musst du ein Foto einfügen. Aber schau einfach mal bei anderen Apps, gibt ja echt viele.

Angenommen, man hat Angst, weil man nicht "hübsch genug ist"- da klickt man bei jenen weiter, die viel hübscher sind, man sucht meist nach welchen, wo man entspannt sehen kann, der ist auch nicht schöner als ich. Daher, ehrliche Fotos, statt überarbeitete. Ehrlich angeben, dass man zb gern häuslich ist, kein "Aktiver", das finden diejenigen, die selbst nicht recht mithalten mit diesem Wettbewerb dann auch nett.

Keine Perfamance, nichts ist zu tun, als sich zeigen und sagen, was man will. Manchmal reicht das völlig, um den zu motivieren, der auch das Ähnliche will.

 

[Minzbeere]

Vor allem traue ich mich auch nicht Leute anzusprechen.
Online Kontakte suchen finde ich fast noch schwieriger.
Ich suche auch nach einer Lösung.

Da sind wir schon zwei. Wobei ich Online angenehmer finde als von Gesicht zu Gesicht. Man kann sich Online Schritt für Schritt austauschen. Na ja, im echten Leben war ich noch nie in so einer Situation, wäre da sicher zu nervös, denke ich.
Ab und zu hält ein Auto an und fragt mich nach dem Weg, wenn ich mal an der Straße laufe. Da laufe ich einfach weiter, weil ich eh kein Wort herausbekommen kann.

Mich würde interessieren, wie es dir am liebsten wäre, liebe TE, liebe Minzbeere, oder sonst wer hier, wie stellt ihr euch die ideale Kontaktaufnahme vor?

Ich fände es schön, wenn sich vielleicht jemand bei mir, über den Briefkasten melden würde. Ich weiß nämlich nicht, wie man Mitglieder eine Nachricht schreibt... Die Option finde ich einfach nicht.
Oder gibt es keine privaten Nachrichten hier?
Man muss ja nicht über Probleme schreiben, es könnte sich ja auch über Filme, Serien oder Videospielen halten, keine Ahnung, vielleicht findet sich doch das ein oder andere Interesse dann irgendwie.

Deinen restlichen Beitrag war schwer zu verstehen, lieber @Holunderzweig,
Du hast einem schüchternen Bekannten dabei geholfen ein Online Profil zu erstellen, alle Daten auszufüllen, Fotos zu machen und vielleicht sogar mehr? Daraufhin hat sich eine Person gemeldet und die beiden führten eine Beziehung?
Das ist doch super, es ist zwar schade, dass es nicht von Dauer war, aber er ist einen Schritt weiter als manch andere, ohne dass er jetzt viel machen musste. Sowas hat mit mir noch nie jemand gemacht.
Habe täglich von 17 bis 19 Uhr nur Leute angeschrieben, mich vorgestellt, auch auf Internetplattformen, in Hobby, Psychologie Foren. Habe Herzchen und Likes verteilt, ohne Erfolg. Keinen Treffer, keine Antwort.
Ich bekam täglich immer mehr Depressionen, hatte mich überwunden Profilfotos und mehr hochzuladen. Habe Facebook und Instagram Accounts erstellt, mich bei Quora angemeldet und alle persönlichen Daten herausgehauen. Seit 21 Monaten alles unbesucht, ohne eine Nachricht.

Ich wünsche mir einen guten Zusammenhalt, Aufrichtigkeit und als Erstes aber wünsche ich mir von jemand, dass ich gefalle- unter jenen, denen ich gut gefalle suche ich mir dann den aus, der auch mir sehr gut gefällt.

Das würde, glaube ich, jeder Mensch so machen. Wenn man die Wahl hat, sich zwischen verschiedenen Menschen zu entscheiden, nimmt man natürlich, den schönsten oder den reichsten Partner. Diejenigen, die schüchtern sind oder nicht hübsch sind, werden dann den Kürzeren ziehen und links liegen gelassen.
Ich habe eine kleine Schwester und sie ist schon seit Jahren bei Facebook. Selbst nach Jahren bekommt sie immer noch Nachrichten von Männern, überall her, aus ganz Deutschland. Es ist für sie einfach, weil sie so hübsch ist, sich den besten dann herauszusuchen, weil es eben so eine große Auswahl gibt.
Hoffe, du nimmst mir das nicht Übel, es war nicht böse gemeint.

Fazit- bleibt dran, klickt, schreibt, sprecht, funkelt jemanden an, der euch gefällt und sagt es dem auch.

Es ist leichter gesagt als getan. Als schüchterner Mensch hofft man immer, dass der andere dies als Erstes macht.
Nicht schüchterne Menschen können einfach jeden oder jede ansprechen und vielleicht klappt es ja in 1 von 100 Fällen. Und wenn man schön ist, wird man vom anderen Geschlecht automatisch angesprochen, ohne dass man dafür etwas tun muss.

Also bist du eine Minzbeere Nein, mal im Ernst, muss man denn da sowas wie Größe, Haarfarbe etc. wirklich ausfüllen? Kannst du das nicht auch offenlassen?

Haha. Nein, ich bin keine Beere. Um deine Frage zu beantworten, ja man muss es ausfüllen. Habe jetzt um die 9 Apps ausprobiert von Freunde, Dating, Hobby Apps bis hin zu einer etwas intimeren App. In einem Zeitraum von ca. 9 Monaten gab es nicht einen einzigen Menschen, der sich gemeldet hatte und ich habe nur die guten und kosten pflichtige Apps probiert. Einige persönlichen Angaben waren Pflichtfelder.
Hier, wo ich lebe, ist alles Land, Wald und Acker. Die Nächste Stadt ist 52 Km entfernt und hat nur 80 tausend Einwohner. Ohne persönlichen Daten, wie Haare, Größe oder ein Foto wirst du einfach weggeswipt, also ignoriert und nicht beachtet, weil die männliche Konkurrenz zu hoch ist.

Auf einer Dating-App wurden mir im Umkreis von 30 KM 16 weibliche und 172 männliche Benutzer angezeigt. Ohne Sixpack oder ein Vermögen auf der Bank wird man gar nicht beachtet.
In einer Großstadt wäre das was anderes, natürlich, da wäre die Auswahl bzw. die Konkurrenz besser als hier auf dem Land.

Vielleicht wäre ja hier irgendetwas möglich? Hier haben ja alle Probleme, da brauchst du dich nicht klein zu fühlen oder zu verstecken. Ich hab übrigens auch eine Angststörung, kann auch sehr selten rausgehen, gehe immer abends, wenn es dunkel ist, einkaufen, mehr geht kaum, noch nicht mal zum Arzt, obwohl ich das müsste... Hilfe findet man kaum.

Danke schön. Ist lieb von dir. Bin deswegen ja auch hier.
Ja, es ist nicht schön, wenn man Angst hat nach draußen zu gehen, ich kenne das nur zu gut.

 

[Savay]

wie stellt ihr euch die ideale Kontaktaufnahme vor?

Mir hilft es sehr, wenn ich merke mein Gegenüber sieht mich und ist aufgeschlossen.
Zu oft bin ich an Menschen geraten, die andere Menschen nicht sehen können weil sie überwiegend zu sehr mit sich und ihren Problemen beschäftigt sind.
Ich war jetzt die letzten Jahre auch nicht so viel unter Leuten, aber ich kenne es noch von früher als ich mit dem Hund viel unterwegs war,- es gibt Menschen die strahlen diese Offenheit aus. Alles erscheint so unkompliziert, auch das Reden miteinander.
Vor lauter Ich-Gucken habe ich aber auch nie die Chance ergriffen mich mit diesen Menschen weiter zu treffen.

Ich denke bei Schwierigkeiten mit der Kontaktaufnahme es ist wie wenn man zu einer Wanderung gehen will aber ein gebrochenes Bein hat. Was hilft einem dann ein Krückstock? Man ist dennoch ständig eingeschränkt, hat Schmerzen die einen immer daran erinnern daß das Bein gebrochen ist. Es wird nie was draus mit den anderen Schritt halten zu können.
Also muss man erst das Bein heilen.

Es ist wohl so etwas wie ein gebrochenes Selbst das geheilt werden muss.
@Minzbeere
Deine Vater hat dich mit Füssen getreten, da ist etwas gebrochen.
Aber es lässt sich wieder richten. Du darfst erkennen, das du entscheidest wer du bist und nicht jemand anders durch sein Verhalten dir gegenüber.
Schon das ist nicht leicht.
Ich schaffe es auch erst manchmal das Verhalten anderer nicht auf mich zu beziehen. Und auch mich für Fehlern die ich begehe nicht selbst nieder zu machen.

Mit 22 stand ich wohl an einem ähnlichen Punkt wie du damals.
Es liefen ein paar Dinge schief und ich zog mich zurück. Kündigte meine Wohnung, suchte keinen Job mehr und zog wieder bei meiner alkoholkranken Mutter und Freund ein. Sie machte alles, ich musste nicht mehr raus. Wurde dicker und entwickelte auch noch eine Sozialphobie.

Schuldgefühle, zu denken man sei falsch, komisch und schlecht. Wie soll man mit solchen Gedanken unter Menschen gehen?
Nur ist das ein Selbstbild das andere einem durch schlechte Behandlung vermittelt haben. Irgendwann wird das ein Selbstläufer und man ist davon überzeugt das alle nicht viel von einem halten.
Man nie genug oder richtig sein kann.

Das sind halt dumme Gedanken denen man nicht weiter glauben darf.
Diese Gedanken zerbrechen einen. Kein anderer Mensch macht das, nur diese Gedanken.

Mir haben dann Selbsthilfegruppen für Angehörige von Alkoholikern geholfen.
Da kannst du sein wie du grad bist, musst nichts vorspielen .
Die Auswirkungen durch das Trinken eines Menschen auf die Angehörigen sind enorm.