Warum werde ich mit Mundschutzmaske immer so blöd angeschaut?

[Arktur]

Ich kenne das von mir, dass mein Empfinden nicht immer der Realität entsprochen hat!

Das ist bei mir auch so. Mir ist es schon häufig so ergangen, dass ich das Gefühl hatte, die Menschen starren mich komisch an, oder sie verhalten sich mir gegenüber seltsam (ausweichend, misstrauisch). Und das, obwohl ich meistens nichts Besonderes an mir habe. Rückblickend frage ich mich dann manchmal, ob ich nur zu viel in das Verhalten der anderen Menschen rein interpretiert habe.

 

[Gelöscht 129161]

Mir kommt es aber so vor als würden manche blöd gucken, ich bilde mir das mit Sicherheit nicht ein.

So wichtig bist du nicht. Man schaut halt kurz und gut ist. Damit musst du leben.

 

[Bandit]

Das ist bei mir auch so. Mir ist es schon häufig so ergangen, dass ich das Gefühl hatte, die Menschen starren mich komisch an, oder sie verhalten sich mir gegenüber seltsam (ausweichend, misstrauisch). Und das, obwohl ich meistens nichts Besonderes an mir habe. Rückblickend frage ich mich dann manchmal, ob ich nur zu viel in das Verhalten der anderen Menschen rein interpretiert habe.

Genauso kenne ich das auch von mir.
Wir sind halt geprägt durch unsere Erfahrungen und damit werden auch die Gefühle/das Empfinden beeinflusst.

@mukee, versuche mal dem auf den Grund zu gehen vielleicht wäre das ein Weg für Dich?

 

[Zollstock]

Deine Angst wird jedes Mal ein bisschen schlimmer, wenn

• du dich in der Öffentlichkeit hinter der Maske versteckst
• du vermeidest, in die Öffentlichkeit zu gehen
• du darüber nachdenkst, was andere über dich denken (dazu zählt auch, hier im Forum darüber zu philosophieren)

Deine Angst wird jedes Mal ein bisschen besser, wenn

• du dich in die Öffentlichkeit traust und merkst, dass absolut nichts Schlimmes passiert
• du vielleicht sogar positive Erfahrungen in der Öffentlichkeit sammelst
• du generell nicht deinen Ängsten nachgibst

Also Maske weg und einfach regelmäßig einen kurzen Spaziergang machen. Passiert irgendetwas? Nein? Dann kannst du längere Spaziergänge durch belebte Straßen machen. Wenn das klappt, erledigst du deinen Einkauf, einfach ganz normal ohne Maske. Vielleicht klappt ja sogar irgendwann ein kleiner Plausch mit der Verkäuferin beim Bäcker.
Dranbleiben und durchhalten. Ein leichtes Unwohlsein oder ein Gefühl innerer Anspannung sind dabei ganz normal. Das legt sich mit der Zeit, wenn du nicht aufgibst.

 

[mukee]

Genauso kenne ich das auch von mir.
Wir sind halt geprägt durch unsere Erfahrungen und damit werden auch die Gefühle/das Empfinden beeinflusst.

@mukee, versuche mal dem auf den Grund zu gehen vielleicht wäre das ein Weg für Dich?

Ja, ich bi ja auch seit kurzem bei einem Therapeuten

 

[mukee]

So wichtig bist du nicht. Man schaut halt kurz und gut ist. Damit musst du leben.

Ja aber ich nehme die Blicke halt immer sehr zu Herzen

 

[mukee]

Deine Angst wird jedes Mal ein bisschen schlimmer, wenn

• du dich in der Öffentlichkeit hinter der Maske versteckst
• du vermeidest, in die Öffentlichkeit zu gehen
• du darüber nachdenkst, was andere über dich denken (dazu zählt auch, hier im Forum darüber zu philosophieren)

Deine Angst wird jedes Mal ein bisschen besser, wenn

• du dich in die Öffentlichkeit traust und merkst, dass absolut nichts Schlimmes passiert
• du vielleicht sogar positive Erfahrungen in der Öffentlichkeit sammelst
• du generell nicht deinen Ängsten nachgibst

Also Maske weg und einfach regelmäßig einen kurzen Spaziergang machen. Passiert irgendetwas? Nein? Dann kannst du längere Spaziergänge durch belebte Straßen machen. Wenn das klappt, erledigst du deinen Einkauf, einfach ganz normal ohne Maske. Vielleicht klappt ja sogar irgendwann ein kleiner Plausch mit der Verkäuferin beim Bäcker.
Dranbleiben und durchhalten. Ein leichtes Unwohlsein oder ein Gefühl innerer Anspannung sind dabei ganz normal. Das legt sich mit der Zeit, wenn du nicht aufgibst.

Ich versuche es ja immer wieder aber leider werde ich dann immer wieder "rückfällig"

 

[Bandit]

Ich versuche es ja immer wieder aber leider werde ich dann immer wieder "rückfällig"

Das kennt jeder der an sich arbeitet.
Es dauert seine Zeit!
Wenn Du dran bleibst wird es besser werden!

 

[mukee]

Das kennt jeder der an sich arbeitet.
Es dauert seine Zeit!
Wenn Du dran bleibst wird es besser werden!

Dann hoffe ich es mal.
Ich habe z.B Bedenken beim Bäcker zu dem ich immer gehe. Weil da war ich sowohl schon oft mit Maske (eigentlich so gut wie ständig) aber auch schon mal ohne. Genau dasselbe in einem anderen Laden. Mach mir natürlich dann auch Gedanken darüber ob das nicht komisch ist, erst so, dann wiefer so.
Wenn du verstehst was ich meine

 

[HeartAttack]

Was versprichst du dir eigentlich von der Antwort auf deine Frage, WARUM die Leute dich. wenn du Maske trägst, komisch angucken?

Ich denke, dass sie deswegen gucken, weil es heutzutage wieder selten ist, dass jemand Maske trägt. Und etwas was selten vorkommt, wird eben angeguckt. Genauso wie sehr große Frauen angeguckt werden. oder geschminkte Männer.
Wenn das nun die Wahrheit wäre - wenn dir nun also 10 Leute auf die Frage "Warum guckst du mich so an?" antworten würden "Weil man heutzutage nur selten Leute mit Maske sieht" - was würdest du für eine Schlussfolgerung draus ziehen? Was würdest du an deinem Verhalten verändern oder beibehalten? Inwiefern würde dir das weiterhelfen?

Würdest du evtl noch die von mir hier fett markierten Fragen beantworten? Das würde vielleicht weiterhelfen.