Hallo lisakol,
das hört sich wirklich an, als ob dein Selbstwertgefühl ziemlich im Keller ist. Ich kann diese Situation recht gut nachvollziehen. Waren deine Gedankengänge in etwa wie "Alle haben Spaß und leben ihr Leben, haben Freunde, feiern und lachen zusammen und ich sitze hier einsam am Wochenende vor dem Fernseher und niemand will was mit mir zu tun haben und viele schauen wahrscheinlich auf mich herab." ?
Und dadurch, dass du die Worte "Mobbingopfer, graues Mäusschen" benutzt. Kann es sein, dass du in der Vergangenheit diese Erfahrung machen musstest? Das ist nichts woran man Schuld hat und man sich schämen muss, sondern ein sehr schlimmes Vergehen von anderen! Es kann nur leider das Selbstwertgefühl sehr nachhaltig zum Negativen prägen und in gewissen Situationen auch Traumata auslösen.
Die sehr unbedachten Worte deines Freundes waren dann sicherlich noch sehr viel Salz in die Wunde. Aber dadurch dass er betrunken war würde ich vermuten, dass er mit seinen 3 Promillen im Kessel einfach überhaupt nicht nachgedacht hat was er sagt und ihm deine momentane Gefühlslage überhaupt nicht bewusst war. Das soll keine Entschuldigung sein, finde diese Worte ebenfalls unterste Schublade.
Objektiv betrachtet siehst du es ja auch selber: Es gibt nichts wofür du dich schämen oder schlecht fühlen musst. Du hast Freunde und Hobbys wie zum Beispiel Reiten. Etwas Me-Time vor dem Fernseher ist völlig normal und macht hier und da so ziemlich jeder denke ich.
Mal eine andere Frage: Wo wäre das Problem, wenn du mit zu dem Grillfest gekommen wärst oder du und dein Freund ab und zu mal was gemeinsam im jeweiligen Freundeskreis unternehmt? Und kleiner Tipp was mir hilft, wenn man in so eine traurige melancholische Grundstimmung kommt und am liebsten nur in Ruhe vor sich hinleiden will: Rausgehen und Joggen oder schnell gehen. Die ersten Meter sind hart aber dann bist du im Flow und dein Kopf wird freier. Es klingt wie ein Klischee aus einer "Besser-Leben-Zeitschrift", aber es hilft wirklich und dir gehts danach auch erstmal besser und du bist stabiler.
das hört sich wirklich an, als ob dein Selbstwertgefühl ziemlich im Keller ist. Ich kann diese Situation recht gut nachvollziehen. Waren deine Gedankengänge in etwa wie "Alle haben Spaß und leben ihr Leben, haben Freunde, feiern und lachen zusammen und ich sitze hier einsam am Wochenende vor dem Fernseher und niemand will was mit mir zu tun haben und viele schauen wahrscheinlich auf mich herab." ?
Und dadurch, dass du die Worte "Mobbingopfer, graues Mäusschen" benutzt. Kann es sein, dass du in der Vergangenheit diese Erfahrung machen musstest? Das ist nichts woran man Schuld hat und man sich schämen muss, sondern ein sehr schlimmes Vergehen von anderen! Es kann nur leider das Selbstwertgefühl sehr nachhaltig zum Negativen prägen und in gewissen Situationen auch Traumata auslösen.
Die sehr unbedachten Worte deines Freundes waren dann sicherlich noch sehr viel Salz in die Wunde. Aber dadurch dass er betrunken war würde ich vermuten, dass er mit seinen 3 Promillen im Kessel einfach überhaupt nicht nachgedacht hat was er sagt und ihm deine momentane Gefühlslage überhaupt nicht bewusst war. Das soll keine Entschuldigung sein, finde diese Worte ebenfalls unterste Schublade.
Objektiv betrachtet siehst du es ja auch selber: Es gibt nichts wofür du dich schämen oder schlecht fühlen musst. Du hast Freunde und Hobbys wie zum Beispiel Reiten. Etwas Me-Time vor dem Fernseher ist völlig normal und macht hier und da so ziemlich jeder denke ich.
Mal eine andere Frage: Wo wäre das Problem, wenn du mit zu dem Grillfest gekommen wärst oder du und dein Freund ab und zu mal was gemeinsam im jeweiligen Freundeskreis unternehmt? Und kleiner Tipp was mir hilft, wenn man in so eine traurige melancholische Grundstimmung kommt und am liebsten nur in Ruhe vor sich hinleiden will: Rausgehen und Joggen oder schnell gehen. Die ersten Meter sind hart aber dann bist du im Flow und dein Kopf wird freier. Es klingt wie ein Klischee aus einer "Besser-Leben-Zeitschrift", aber es hilft wirklich und dir gehts danach auch erstmal besser und du bist stabiler.