Tipps bei Eisenmangel?

[Schattenkind]

Hallo,

ich muss regelmäßig zur Blutkontrolle, weil meine Werte mal sehr mies waren. Inzwischen hat sich das etwas eingependelt. B12 steigt, die Nierenwerte sind nicht gut, haben sich aber auch nicht weiter verschlechtert, alles in Allem ein guter Weg. Nur der Eisenwert rutscht regelmäßig trotz Substitution in den Keller. Da ich die Pille nach wie vor durchgehend nehme, kann es nicht an der Periode liegen. Ich esse viele Lebensmittel die hauptsächlich Wasser enthalten, inzwischen esse ich aber auch wieder ganz normal, sofern es mir gut geht. Ich würde sagen so 50/50. Allerdings esse ich vegetarisch, achte da aber auf Lebensmittel die viel Eisen enthalten.
Das Eisenpräparat nehme ich wie empfohlen mit Vitamin C ein.
Meine Hausärztin hat keine Erklärung dafür und sagt, ich soll weiterhin erstmal Substituieren. Ihr wäre es wichtig, dass der Eisenspiegel wieder steigt. Sie ist da sehr hinterher.
Aber was könnte ich noch tun, dass der Wert nicht immer in den Keller rutscht? Hat hier auch jemand immer wieder zu niedrige Eisenwerte und hat eine Idee?

 

[Feuerstein]

So ganz kapiere ich dein Krankheitsbild nicht. Erzähle doch mal mehr.

 

[Schwertlilie]

Milch soll man dazu auch nicht einnehmen, das kann die Aufnahme hemmen, soweit ich mich erinner, ist bei mir länger her.

 

[Schwertlilie]

Allerdings habe ich mal gehört das Fett/Öle auch wichtig sind, damit der Körper Vitamine aufnehmen kann. 🤔
Nimmst du noch andere Medis? Wenn ich z.B. Magnesium nehmen will, muss ich das 2 Stunden nach der L-Thyroxin machen, es verträgt sich nicht miteinander, Magnesium würde das L-Thyroxin hemmen.

 

[Thommy123]

Wenn der Eisenwert im Blut ständig auf einen kritischen Wert sinkt, kannst du das mit der Ernährung nicht mehr ausgleichen. Da hilft nur noch Chemie. Meine Freundin litt lange Zeit an Eisenmangel. Der Wert war gefährlich tief. Sie hat vom Arzt "Ferrum" verschrieben bekommen, was auch sofort geholfen hat. Kaum sechs Monate nach absetzen der Kapseln war der Wert aber wieder im Keller und das Prozedere fing wieder von vorne an. Das ging ein paar Mal so, bis sich der Eisenwert endlich im Normalbereich eingependelt hat.

 

[Schattenkind]

Wenn der Eisenwert im Blut ständig auf einen kritischen Wert sinkt, kannst du das mit der Ernährung nicht mehr ausgleichen. Da hilft nur noch Chemie. Meine Freundin litt lange Zeit an Eisenmangel. Der Wert war gefährlich tief. Sie hat vom Arzt "Ferrum" verschrieben bekommen, was auch sofort geholfen hat. Kaum sechs Monate nach absetzen der Kapseln war der Wert aber wieder im Keller und das Prozedere fing wieder von vorne an. Das ging ein paar Mal so, bis sich der Eisenwert endlich im Normalbereich eingependelt hat.

Ja, genau so ist es auch bei mir. Ich nehme auch Ferrum. Der Wert steigt dann auch, aber sobald ich es absetze fällt er wieder stark ab. Jetzt soll ich erstmal weiter substituieren. Aber gut zu lesen, dass er sich dann doch bei deiner Freundin wieder eingependelt hat. Ich habe den Mangel nie so wichtig genommen und wusste auch nicht, dass es schädlich werden kann, wenn der so niedrig ist. Da nimmt meine Hausärztin meine Gesundheit ernster als ich selbst.

 

[Uwe]

Meine Frau ist Blutspenderin und da gibt es Präparate für Menschen mit Eisenmangel, ins Wasser mischen und trinken und es gibt auch Eisen- Tabletten, in Märkten erhältlich.

 

[Thommy123]

Ich habe den Mangel nie so wichtig genommen und wusste auch nicht, dass es schädlich werden kann

Das kann sogar sehr gefährlich werden. Bei meiner Freundin war der Wert so tief, dass sogar der Eisenspeicher fast leer war. Das war sogar für den Arzt so alarmierend, dass er sie in der Arbeit angerufen und sie SOFORT in die Praxis beordert hat. Er meinte auch, falls sich das nicht mehr normalisiere, müsse sie eventuell ihr Leben lang Medis nehmen. Also nicht durchgehend, aber alle paar Monate wieder eine Kleinpackung Ferrum, bevor der Wert zu stark abgesunken ist.

 

[Schattenkind]

Das Ferrum hilft eigentlich gut. Wenn ich das nehme, steigt der Wert auch wieder an. Ich dachte da vielleicht an Lebensmittel, die das unterstützen? Milchprodukte nehme ich durchaus einige zu mir. Da habe ich zB gar nicht drauf geachtet, wie sich das mit dem Ferrum verhält.

 

[Schattenkind]

Das kann sogar sehr gefährlich werden. Bei meiner Freundin war der Wert so tief, dass sogar der Eisenspeicher fast leer war. Das war sogar für den Arzt so alarmierend, dass er sie in der Arbeit angerufen und sie SOFORT in die Praxis beordert hat. Er meinte auch, falls sich das nicht mehr normalisiere, müsse sie eventuell ihr Leben lang Medis nehmen. Also nicht durchgehend, aber alle paar Monate wieder eine Kleinpackung Ferrum, bevor der Wert zu stark abgesunken ist.

Ah okay. Danke für dein Feedback hierzu. Meine Nierenwerte sind halt nicht so gut und vielleicht kann ich dann selbst auch gar nicht mehr so viel selbst dazu beitragen, dass das dauerhaft stabil bleibt. Meine vorherige Hausärztin hatte den Eisenwert auch gar nicht beachtet. Alle anderen Werte haben sich auch wieder zum Glück normalisiert und auch B12 steigt langsam wieder an.