Ideen um sich selber zu belohnen

[Kirschblüte]

Nennen wir es Entschädigung. Mir geht es einfach darum, dass ich nicht wieder einmal 14 Tage im Ungewissen hier herum sitzen und über meine Gesundheit nachdenken möchte, sondern meine Gedanken auf etwas Positives lenken will respektive die positive Energie, die ich in letzer Zeit hatte erhalten möchte.

Was mir dazu spontan einfällt (und was ich schon als Belohnung für mich gemacht habe):

Ein Gemälde eines Künstlers kaufen, das ich schon immer haben wollte und mit dem ich mich resp. die "Belohnungszeit" verbinde.

Ein Buch (oder Gedichte) schreiben.

Wenn Wellness für dich eingeschränkt ist, es gibt professionelle Masseure, die ins Haus kommen.

Ein Tagebuch führen, in dem du auch aufführst, was du dir heute Gutes getan hast, was dich bewegt und was du positiv noch verändern kannst.

All das sind Dinge, die zwar kaum etwas kosten, aber auf die du später noch zurückblicken kannst.

 

[Savay]

Ja, das wäre eine Idee. Ich war auch früher bei einem Osteopathen. Hat sogar die GKV bezahlt. Der meinte halt nur, dass ich mit meinem Bild im Grunde täglich eine Behandlung bräuchte. Die Kasse übernahm allerdings nur 6 pro Quartal.
Stimmt, den könnte ich nochmal anrufen. Super Idee.

Schön das du da auch gute Erfahrungen hast.
Der Therapeut bei dem ich war, kommt aus Kashmir und ist von seiner Ausstrahlung und Lebenseinstellunge ganz besonders.
Das war für mich immer eine ganz andere Welt dort bei ihm.
Wie ein kleiner Urlaub 😉

 

[Selbst-Bewusst77]

Was mir dazu spontan einfällt (und was ich schon als Belohnung für mich gemacht habe):

Ein Gemälde eines Künstlers kaufen, das ich schon immer haben wollte und mit dem ich mich resp. die "Belohnungszeit" verbinde.

Ein Buch (oder Gedichte) schreiben.

Wenn Wellness für dich eingeschränkt ist, es gibt professionelle Masseure, die ins Haus kommen.

Ein Tagebuch führen, in dem du auch aufführst, was du dir heute Gutes getan hast, was dich bewegt und was du positiv noch verändern kannst.

All das sind Dinge, die zwar kaum etwas kosten, aber auf die du später noch zurückblicken kannst.

Kein Platz mehr für weitere Bilder, weil ich die gleiche Sammelleidenschaft habe wie Du. 🙈
Buch habe ich auch schon geschrieben.

Wir ticken da wohl ähnlich. 🤭

 

[Selbst-Bewusst77]

Zwischenfazit: Ich glaube, dass es auf mehrere Belohnungen hinausläuft. Einen Besuch beim Osteopathen und ein Tattoo für die linke Hand. Etwas für den Augenblick, und etwas für die Ewigkeit.
Danke für die zahlreichen Beiträge. Ihr seid wie immer dufte.

 

[Savay]

Fand die gedankliche Beschäftigung mit diesem Thema jetzt auch hilfreich für mich.
Danke auch.

Sich beschenken und es sich gut gehen lassen ist wohl der Gegenpol zu Bescheidenheit und Selbstentsagung.
Immerhin hat man aber die Möglichkeit sich selbst zu beschenken nur, wenn man vorher vielem entsagt hat.
Hat man schon alles, erfüllt sich immer sofort jeden Wunsch, besteht diese Möglichkeit ja nicht.

Genieß die Tage und viel Spaß beim Tattoo machen lassen. 😉

 

[Selbst-Bewusst77]

Fand die gedankliche Beschäftigung mit diesem Thema jetzt auch hilfreich für mich.
Danke auch.

Sich beschenken und es sich gut gehen lassen ist wohl der Gegenpol zu Bescheidenheit und Selbstentsagung.
Immerhin hat man aber die Möglichkeit sich selbst zu beschenken nur, wenn man vorher vielem entsagt hat.
Hat man schon alles, erfüllt sich immer sofort jeden Wunsch, besteht diese Möglichkeit ja nicht.

Genieß die Tage und viel Spaß beim Tattoo machen lassen. 😉

Ich habe gerade erstmal einen Termin bei einem Osteopathen vereinbart. Hatte gegoogelt, und wie der Zufall es will gibt es inzwischen eine neue Praxis zwei Straßen weiter. Er macht auch Hausbesuche, wenn ich es nicht schaffe.. Der ist zwar noch ein halbes Jahr ausgebucht, wir haben aber Nummern getauscht, und wenn vorher was frei wird dann meldet er sich auf jedenfall. Klang echt nett.

 

[FLoki979]

Hi Du
Belohnung ist auch mal toll... vor allem wenn man sich für etwas anstrengen muss, was man nicht will. So geht's mir auch.
Mir ist allerdings viel wichtiger, Ausgleich. Wenn ich etwas unangenehmes Bewältigen muss versuche ich daher oft im Rhythmus von Anspannung, Entspannung vorzugehen. Eine Sache tun/ bewältigen, dann etwas tun oder nichts tun, was mich entspannt.
In einer Körpertherapie hab ich außerdem heraus gefunden, dass ich auch gleiches mit gleichem Ausgleichen kann.
Z. Bsp. bin ich Reizüberflutet kann ich das ebenfalls durch andere Reizüberflutung ausgleichen.
Das ist z. Bsp. der Grund, warum ich nach eienr mental anstrengenden Woche 1-2 Tage Dauerberieselung durch Serien brauche.
Dachte, ich lasse Dir das mal da, wer weiß, vielleicht kannst du was damit anfangen. Oder eben nicht, ist ja auch gut.
Viel Erfolg & Kraft, und schöne Belohnungen wünsch ich Dir.

 

[Selbst-Bewusst77]

Hi Du
Belohnung ist auch mal toll... vor allem wenn man sich für etwas anstrengen muss, was man nicht will. So geht's mir auch.
Mir ist allerdings viel wichtiger, Ausgleich. Wenn ich etwas unangenehmes Bewältigen muss versuche ich daher oft im Rhythmus von Anspannung, Entspannung vorzugehen. Eine Sache tun/ bewältigen, dann etwas tun oder nichts tun, was mich entspannt.
In einer Körpertherapie hab ich außerdem heraus gefunden, dass ich auch gleiches mit gleichem Ausgleichen kann.
Z. Bsp. bin ich Reizüberflutet kann ich das ebenfalls durch andere Reizüberflutung ausgleichen.
Das ist z. Bsp. der Grund, warum ich nach eienr mental anstrengenden Woche 1-2 Tage Dauerberieselung durch Serien brauche.
Dachte, ich lasse Dir das mal da, wer weiß, vielleicht kannst du was damit anfangen. Oder eben nicht, ist ja auch gut.
Viel Erfolg & Kraft, und schöne Belohnungen wünsch ich Dir.

Sowas habe ich noch nie versucht. Ich habe mir in Momenten der Reizüberflutung immer extrem viel Ruhe gegönnt. Weil das Problem habe ich echt oft, weil ich ja im Alltag allein und entsprechend sehr ruhig lebe. Und manchmal merke ich dann, wenn Besuch kommt und mehrere Leute durcheinander quatschen, wie mir alles ganz kurz zu laut und zuviel wird. Ich leg mich danach - wenn der Besuch weg ist - immer hin, und mache alles aus. Beim nächsten Mal versuche ich es aber mal mit deiner Methode.

 

[FLoki979]

Ausgleich funktioniert bei mir entweder gleiches mit gleichem oder mit dem genauen Gegenteil, je nach Zustand. Aber ohne diese gewisse Körpertherapie hätte ich das auch nicht gewusst.

 

[MarinaM]

Na du,
ich finde deinen Ansatz gut, würde es noch nicht Belohnung nennen sondern her "Gönne dir schöne Momente"
Daher - lass dein Geld noch liegen und denke an all die tollen Dinge, die damit auf dich warten könnten.
Ich selber setze gerne auf die kleine Belohnung zwischendurch - wenn auch bei wesentlich kleineren Problemen als deinen ......
Programm Kurzurlaub - einfach ein heisses Getränk, bei mir Espresso, zubereiten, Augen zu, den Duft inhalieren, kleine Schlucke nehmen ......falls du rauchst - der perfekte Moment
Die gute alte Badewanne - ganz bewusst geniiiessen
Schönheitspflege - tut gut. Ich hoffe, du hast wieder Haare, wenn sie auch kurz sind - kümmere dich drum.
Mein Freund der Wald - kannst du ein paar Meter gehen ? Bis zu einer Bank ? Mach das - nimm ein Buch mit und was zu trinken. -Kuschle dich in warme Kleidung und beobachte Farben, vielleicht die Anmut der Eichhörnchen oder Vögel


Mit dem Tattoo würde ich warten bis du deinen neuen Style kreierst. Aber das ist nur meine Ansicht.