Versuchen wir es einmal so herum:
Du bist ein erwachsener Mann, kein kleines Kind mehr. Das heißt, es kümmert sich niemand um dich, du bist für dein Leben selbst verantwortlich.
Jammern bringt nichts. Du musst selbst etwas tun, wenn du etwas ändern möchtest.
Also, du verbringst zu viel Zeit am Handy? Super, dann leg das Ding weg. In einem vergangenen Thread wurden dir schon konkrete Tipps gegeben. Aber du musst es eben auch wirklich machen.
Wenn du nur jammern willst, dann jammere. Suche Ausreden für alles und jedes. Aber sei dir sicher, dass sich dann nichts ändert. Nie. Niemand interessiert sich dafür. Es kommt keine Mama mehr, die sagt: "Mein Lieber Klocki, du hast jetzt genug zu Hause herum gehockt, jetzt gehe ich mit dir raus."