Abnehmen - Macht mit!!

Also das mit dem Frühstück hat bei mir wohl nicht zugetroffen, als ich in den gesamten Sommerferien 15 kilo abgenommen hatte, habe ich auch nie gefrühstückt, bin immer lang aufgeblieben und spät aufgestanden und demnach nie gefrühstückt und das Gewicht habe ich auch bis jetzt Gehalten bzw sogar noch ein wenig verringert. Auch während der Schulzeit Frühstücke ich nie, hab einfach nie das verlangen danach und mich dazu zwingen, lieber nich^^. Aber die Tipps sind nicht schlecht hab ich zum Teil auch schon angewedet z.B. mit den Fressattacken aus langweile, dass ist bei mir auch immer das Problem gewesen, ich hab mich einfach mit Computerspielen abgelenkt, was eigentlich auch gut geklappt hat und zurzeit trinke ich eigentlich nur Mineralwasser was einem ein gewissen völle Gefühl kippt.

Wie hast Du es denn geschafft, Dein Gewicht nach dem Abnehmen zu halten?
Hast Du sehr aufgepasst danach mit dem was Du ißt?- denn das ist ja fast der schwerste Teil, dann das Gewicht zu halten.

babapapa meinte:

Also das mit dem Frühstück hat bei mir wohl nicht zugetroffen, als ich in den gesamten Sommerferien 15 kilo abgenommen hatte, habe ich auch nie gefrühstückt, bin immer lang aufgeblieben und spät aufgestanden und demnach nie gefrühstückt und das Gewicht habe ich auch bis jetzt Gehalten bzw sogar noch ein wenig verringert. Auch während der Schulzeit Frühstücke ich nie, hab einfach nie das verlangen danach und mich dazu zwingen, lieber nich^^. Aber die Tipps sind nicht schlecht hab ich zum Teil auch schon angewedet z.B. mit den Fressattacken aus langweile, dass ist bei mir auch immer das Problem gewesen, ich hab mich einfach mit Computerspielen abgelenkt, was eigentlich auch gut geklappt hat und zurzeit trinke ich eigentlich nur Mineralwasser was einem ein gewissen völle Gefühl kippt.

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Ich hab eigentlich weiter gemacht mit der Ernährung bis jetzt, nur das ich durch die Schule mit dem Sport etwas zurück gesteckt habe, was ich wieder ändern will. Bin zurzeit nach der Schule als so müde, da hab ich einfach keine lust mehr zu laufen, deshalb kann ich vorallem in den Ferien gut abnehmen. In den Ferien war es sogar manchmal so dass mir vorallem beim Aufstehen schwindlig war, das lag wohl an der änderung von Limonaden auf Mineralswasser. Ab und zu esse ich etwas über den Hunger das ist wohl ein weiterer Grund warum ich das Gewicht halte und nicht mehr sogut abnehme, dass ich nun aber wieder ändere.

Hallo,
wollte mich auch mal gemeldet haben!

Also ich weiß nicht aber irgendwie passiert bei mir genau das gegenteil.Anstatt weniger zu essen, esse ich jetzt mehr-Nein bzw.fällt es mir jetzt viel schwieriger mich unter Kontrolle zu halten.

Letzte Woche war ich so motiviert und jetzt....?!

Gleich gucke ich Germany Next top Model-ufffffffff da kommt bestimmt gleich mein schlechtes Gewissen hoch, wenn ich diese Barbies sehe!

maaaaaaaaaaannnnnnnoooooooooooo :mad:

Ich brauche MOTIVATION!!!!

Na endlich, ich dachte schon, ihr habt hier alle das Handtuch geworfen !
Vielleicht ist es weil Du Dich so sehr darauf konzentriert hast.
Das hat mich auch schon immer abgeschreckt, überhaupt mit dem Abnehmen zu beginnen, das ich von früheren Versuchen noch wußte, das ich dann erst recht den ganzen Tag nur mit dem Thema Essen beschäftigt bin.
Gib deshalb nicht gleich auf, mußt ja gar nicht viel weniger essen, nur ein bisserle und wenig Fett und Zucker!

florina meinte:

Hallo,
wollte mich auch mal gemeldet haben!

Also ich weiß nicht aber irgendwie passiert bei mir genau das gegenteil.Anstatt weniger zu essen, esse ich jetzt mehr-Nein bzw.fällt es mir jetzt viel schwieriger mich unter Kontrolle zu halten.

Letzte Woche war ich so motiviert und jetzt....?!

Gleich gucke ich Germany Next top Model-ufffffffff da kommt bestimmt gleich mein schlechtes Gewissen hoch, wenn ich diese Barbies sehe!

maaaaaaaaaaannnnnnnoooooooooooo :mad:

Ich brauche MOTIVATION!!!!

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hey leute,hey rei(hehe reimt sich..)

also zu erst zu rei,toll das du auch mit machst! die tipps sind toll erlich! 2 davon hab ich schon gewusst,mit dem frühstück und dem wasser,aber sich auf was freuen hmm... schlafen! ist meine lieblingsbeschäftigung!(erlich)

also habs die woche voll durchgezogen!¨(schulterklopf) hat sich jedoch nicht viel getan ok ich weis man nimmt nicht von heut auf morgen 5 kg ab aber das wär doch toll nicht?

und zu der person die 1,73 gross ist und 64 kg wiegtweis nicht wers war habs vergessen) du hast gut reden!! ich bin 20 cm kleiner als du und wiege 60 kg!!! ja genau 60!! mein A**** ist so fett, hab mir grat n regenset fürs reiten bestellt,oben hatts super gepasst,aber die hose hab ich nicht raufbekommen,musste die hose zurück schikken,mit der begründung dass ich sie nicht übers hinterteil kriege,peinlich peinlich...
naja jeder ist anders gebaut...

also ich kann nur mehr sagen : auf ins gefächt der nächsten woche!!!!

hehe lg melly

Hallo Jungs und Mädels.

Eine Woche ist um und ich hab 1 Kilo weniger.
Hab letzten Donnerstag wieder mit dem Radfahren angefangen.
Mit dem Essen mach ich es so, das ich wie die Weight Watchers Punkte zähle.
Ich gehe allerdings zu keinen Treffen usw.
Ich habe mir vor 2 Jahren das Punktebuch gekauft und habe damals ganz gut abgenommen.
Durch Streß usw. habe ich aber dann mit dem Fitnessstudio aufgehört und auch keine Punkte mehr gezählt.
Dadurch das ich das Punktezählen nur ein paar Wochen (5) gemacht habe habe ich Ruck Zuck wieder nach meinem alten Schema gekocht und gefuttert.
Ich denke wenn ich es diesmal länger durchhalte braucht man nach einiger Zeit die Punkte gar nicht mehr zählen, weil das dann ins Blut übergeht und man automatisch weiter so ist.
Für heute habe bisher ich nur das Ergebniss von Lena. Von den anderen fehlen die Daten noch.
Ach und bitte beim senden der Daten mal mitteilen ob die anderen "Abnehm"-Teilnehmer die Liste mit den Werten sehen dürfen, oder nicht.
Wer damit einverstanden ist, dem schicke ich die Liste dann alle Woche per Mail. So kann man schauen wo man steht im Vergleich zu den anderen.
Wer nicht möchte das ich die Daten den anderen mitteile von dem stehen die Daten dann auch nicht auf der Liste, sondern nur bei mir.
Wer die Liste möchte, bitte auch die Mail mitschicken. (nur Teilnehmer an unserem Abnehmprogramm)

ach ja is ja schon gut dann bin ich halt nich fett!aber ich hab voll den bierbauch ^^und mein gesicht naja wie gesagt ^^.ich warte trotzdem noch auf ne gute alternative für mich zum abnehmen(wie gesagt,keine zeit zum sport und eine mahlzeit am tag )das problem ist einfach dass ich eigentlich nur abnehmen kann indem ich nichts esse und an dieser stelle:HUNGERN IST DAS DÜMMSTE WAS MAN MACHEN KANN nu7r mal so als vorwarnung für leute die sich einfach dünnhungern wollen.das ist wirklich sauhohl,am anfang purzeln die pfunde zwar wie sonst was aber hahaha das liegt daran dass zuerst die muskeln abgebaut werden.und wenn ihr dann erst ma eure muskeln los seid dann kommt das fett.hinzukommt dass euer körper nach gewisser zeit "verlernt" duie nahrung die ihr aufnehmt zu verwerten.dass heist hungert ihr zu lange kommt ihr vllt auf euer wunschgewicht baer danach gehts immer weiter runter und ihr könnt nichts dagegen tun(will jetz nich alle erklären ihr wisst ja wie ich zum kurz fassen stehe ^^).........okay wollte einfach mal einen auf kulgscheisser maChen dass weis wahrscheinlich eh schon jeder hier....aber hey immerhin bin ich klugscheißwoman, ich hab ja einen ruf zu verlieren rofl.)also wie gesagt lasst das mit dem hungern.das ist bescheuert.okay ich mach das zwar manchmal aber ich mein, wenn ich nich bescheuert wär dann wär ich ja nich hier(und wieder einmal beliebtheitspunkte gesammelt......supiii)

[quote/]und zu der person die 1,73 gross ist und 64 kg wiegtweis nicht wers war habs vergessen) [/quote]

mhhhh muss ich mich jetz angesprochen fühlen? *indieluftkuckundrumpfeif*

Na dann verrate ich auch, was ich abgenommen habe.
Ich habe doch tatsächlich in dieser einen Woche 2,5 Kg abgenommen.
Das motiviert mich natürlich selbst, und ich hoffe, das es auch weiterhin gut geht.
Wird natürlich auch erst mal zum größten Teil Wasser sein.........jedenfalls freue ich mich darüber!
Auch wenn es nächste Woche vielleicht gar nichts wäre, was ich abnehmen würde, wär ich ganz zufrieden. Das ist ja meistens so, mal mehr mal weniger, mal gar nichts.
Gehungert habe ich überhaupt nicht!
Ich habe lediglich etwas weniger Kolenhydrate gegessen.
Wenn ich z.b. mal Lust nach etwas Süßem hatte, wie Kuchen oder so, dann habe ich zum Abendessen eben ein oder eineinhalb Brote mit Diät Marmelade und Quark drauf gegessen.
Außerdem habe ich möglichst fettarme Dinge gegessen.

Sport hab ich überhaupt nicht gemacht - bis auf einmal Schwimmen gehen.

Allerdings stehen mir jetzt drei Geburtstage bevor, ( mein eigener und zwei Andere), an denen ich Kuchen essen werde, und ich hoffe sehr, das ich mir dadurch nicht wieder alles kaputt mache.