Fressanfall -Gewichtszunahme

hi ladyurlaub,

bin total wirr im koppe. Ich weiss auch nicht was los ist, muss wohl am Orkan liegen *g*

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lach, bei uns windet es leicht. aber ich bin wetterfühlig, vielleicht daher. Ich habe soviele Sachen im Kopfe, da dreh ich schon mal am Rad.

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hey=)

also mich würde erst mal interessieren wie du einen fressanfall definierst ...weil manche behaupten ja sie hätten einen fressanfall wenn sie EINE GANZE TAFEL SCHOKOLADE gegessen haben *lach* omg 550 kcal die dem körper so gut wie gar nichts tun.

ist es die sorte von anfällen bei der an einem tag mehrere 1000 kcal überschüssig gegessen werden und der nächste tag gefastet wird und am übernächsten nur 800 kcal gegessen werden und am tag darauf dann wieder nur so wenig und am tag darauf folgt der nächste fressanfall? dann kann ich dir erklären wie es zu 2.5 kilo zu viel kommt: als erstes mal das ganze essen dass noch in dir drin ist , außerdem braucht jedes gramm kohlenhydrate eine gewisse menge wasser die es einlagert...so kommt es leicht zu 2-3 kilo zu viel am nächsten tag....am übernächsten tag is es nur noch ein kilo zu viel und dann kaum mehr etwas und dann nimmst du sogar ab weil du deinen stoffwechsel in schwung gebracht hast.
außerdem hat mir ein sehr guter arzt gesagt, dass wenn solche anfälle nicht regelmäßig sind man nur so ca 200 gramm zunehmen kann selbst wenn man theoretisch berechnet (weil ja 7000 kcal zu viel einen kilo körperfett ergeben) möglicherweise 1 kilo oder so zunehmen müsste.
wenn du gar nicht abnehmen willst, sondern dein normalgewicht/idealgewicht oder so wie du dich anhörst wohl eher untergewicht halten möchtest , ist es ratsam nach einem fressanfall (am tag danach) nicht radikal zu reduzieren, sondern wenn tatsächlich hunger oder appetit besteht ruhig 1000-1500 kcal essen...ein bisschen walken/joggen oder spazieren gehen...und am tag darauf dasselbe und eben versuchen normal weiterzuessen vllt bei süßigkeiten nicht so sehr zulangen und genügend bewegung in den alltag bringen...dann reguliert sich der überschuss an kalorien wieder von alleine und die wahrscheinlichkeit dass der nächste fressanfall vorprogrammiert is, ist sehr viel geringer und eigtl sogar auszuschließen...
und noch eins: egal wieviel du isst, es ist es nicht wert nur wegen ein paar hundert gramm die man evtl zunehmen könnte seinen ganzen metabolismus durcheinander zu bringen, sich psychisch krank werden zu lassen, dass man viel stärker beharrt wird, hamsterbacken bekommt, magenschleimhautentzündungen mit ekligem mundgeruch und verschiedenen problemen im mund/zahnbereich, herzrythmusstörungen,depressionen....das weißt du bestimmt selber alles...aber jedesmal wenn du kurz davor bist schwach zu werden und deine gedanken bereits in richtung klo wandern, dann stell dass alles auf die goldwaage gegen 100 gramm körperfett die man kaum sieht und ein wenig sport und redzierung des essens....wenn man das so betrachtet kommt man sich dumm vor nicht wahr? das soll kein vorwurf sein, bloß eine kleine hilfe...du kannst auch leben, glück, wohlbefinden gegen das kotzen stellen...ich weiß du bist in therapie und hasts fast hinter dir, aber so sehr wie du wegen einem fressanfall panik geschoben hast merk ich, wie labil du evtl sein kannst und noch etwas gefährdet. ich habe mich selber behandelt und trotz einiger fressanfälle kein gramm zugenommen im gegenteil..ich hab angefangen sport zu treiben(nicht zum kalorien verbrennen sondern für meine muskulatur mein imunsystem meine verdauung, meinen stoffwechsel, meine ausgeglichenheit, meine ausdauer..........) jedoch hab ich noch ein paar probleme mit einer gesunden ernährung...sagen wir die wochen kalorienbilanz stimmt...aber ich muss mich noch genauer auf eine ausgeglichenere menge konzentrieren und noch darauf welche nährstoffe ich vermehrt bzw vermindert zu mir nehmen muss...aber glaub mir versuchs mit sport es is eigtl der schlüssel zum ende der essstörung...weil du dir dann denkst wenn du mal ein stück torte isst/essen musst..."es is ga nicht vorbei, heut abend nochmal ordentlich gymnastik, oder ich zieh mir nochma schnell die sportschuhe an und lauf ne halbe stunde" oder du gehst spazieren....also wenn das stück dir tatsächlich zu viel war..am anfang is da dann das schlechte gewissen noch da aber je länger du durchziehst auf dein gefühl zu hören zu versuchen umso besser und geübter wirst du

ich hoffe trotz des langen textes seit ihr nicht zu faul das zu lesen ...würde mich freuen wenn du antwortest

ahja nochwas: wie groß bist du denn und wieviel wiegst du?

lg Gast nr2 xD^^

hi Gast x und so weiter *g*....

ich kann soviel zu mir sagen, dass ich einen Fressanfall mit Kinderriegeln, eine Packung Plätzchen, 1 Tafel Schokolade und Eis definiere. Mir geht es sehr schlecht dann. Ich mache regelmäßig Sport, d. h. jeden Tag bei Wind und Wetter. Ich bin einfach emotional am ende. Ich war heute bei meinen Eltern, statt dass sie mich stützen udn leiten, werde ich ausgeschimpft. Ich habe so feste geweint, dass ich immernoch verheult aussehe. Ich sehe alles negativ. ich bin absolut am Ende. Ich soll in eine Klinik und weiss nicht in welche. Ich möchte sicherlich den leichtesten Weg gehen, aber alle sagen, ich soll den schwereren gehen. Ich weiss selber nicht.
Ich fühl mich so schlecht.

Ich habe normalgewicht und möchte hier keine Angaben üer mein Gewicht machen. Ich hoffe, dass ist ok. Ich hoffe nicht nur, es IST ok. So..

Ich danke Dir für die langen Worte und freue mich auf Nachricht. Bei mir ist so viel Chaos in mir, da ich Borderlinerin bin. Ich nehme dies nicht als eine Entschuldigung, aber ich mache mir selber das Leben schwer, weil ich mich hasse. Ich hasse mich und meine Eltern. Das ist für mich das Allerschlimmste. Ich finde, esd kann nichts schlimmeres geben. Freunde habe ich nicht, ich kann keie Beziehungen halten, ich bin einsam. und ich habe angst vor dem Alleinesein. Ich bin fast ohnmächtig in meinen Gefühlen, so hilflos. Ich finde mich abartig, und hasse mich . könnte kotzen, wenn ich mich sehe und bin absolut negativ eingestellt. sicherlich gibt es hier und da mal Phasen, wo ich mich mehr mag, aber im großen und ganzen hasse ich mich und mein Äusseres. Ich finde alles an mir so scheisse.

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HI,

ich kenne diese Fressanfälle von mir.

Die sehen dann folgendermaßen aus: Reinstopfen einer riesigen Portion Mittagessen, dazu alle Brötchen, brezen, Nussschnecke, die ich finde, dann noch 1 oder 2 Joghurt, wenn da ist Schokolade oder andere Süßigkeiten, manchmal koch ich dann auch noch was 2.
Danach das übliche.
Muss zugeben, mir passiert das nur noch äußerst selten, dass ich es dann erbreche.
ABer ich kenne das, dannach 2-3 Kilo mehr zu wiegen. Das kommt daher, dass der Körper, wenn er unter "Nahrungsentzug leidet" alles sofort speichert.

Ich kann mir auch gut vorstellen, woher diese Fressanfälle kommen: Unterzucker durch langes Hunger, verursacht vermutlich Heißhunger.
Der Unterschied zwischen einer Bulimikerin und einer Anorexia nervosa Patienten fängt meist schon beim Charakter an: Anorexia N. sind zwanghafter, ehrgeiziger, zielstrebiger, während Bulimikerinnen eine nicht so große Frustrationstollleranz haben und weniger Durchhaltevermögen aufweisen. Das ist für mich logisch.

Typisch für eine Essstörung ist das schlechte Gewissen, wenn man viel gegessen hat, das ständige Kreisen ums Essen, die Vorwürfe, vielleicht auch das Gefühl "versagt zu haben", wertlos zu sein, es wieder nicht geschafft zu haben, besonders bei Bulimie, wesshalb ja dann nachgeholfen werden muss und wenn nicht, kenne ich das "Spiel" welches bei dir abgeht sehr gut. Dann fühlen sich bei mir 2 Kg wie zehn an, ich fühle mich auh gleich 10 kg schwerer, wesentlich fetter, unwohl, breit, eklig.

Ich selbst habe die Bulimie mittlerweile im Griff, die Gedanken und das shlehte Gewissen noch nicht. Bei mir sind sie vielleicht auch nur Ausdruck meiner Gesamtpersönlichkeit: labil, leicht verletztlich, hasst sich selbst, bzw. mag sich nicht, passt sich an.

Ich glaube nicht, dass 2 oder 3 Kilo wirklich viel an einer Figur ändern, das denkt nur unser bzw. dein Kopf.
Für Essgestörte ist sehr typisch eine Körperschemastörung d.h. sie sehen sich selbst dicker als sie sind, sie bilden sich das niht ein, sie sehen sich so.

Ich wünsch dir viel Kraft

Feli

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Liebe ladyurlaub,

kennst du den Ausdruck

"ich kann gar nicht so viel fressen, wie ich kotzen könnte"

Der ist übertragbar.
Ich bekomme meist meine "Anfälle" wenn ich grad in einer Lebenskrise stecke. Entweder krieg ich dann kein Bissen mehr runter und wiege innerhalb von 2 wohen so 6 kg weniger oder ich fress und fress und fress.

Das ist das einzige, was ich noch niht geshafft habe.
Ich denke aber bei mir ist es da wichtig, dass ich das "Grundproblem" beseitige.

Das mit dem richtig vollgestopft sein kenne ich auch.
Ih fühle mich dann, als hätte ich einen Fremdkörper in mir, eine Bombe, die da nicht hingehört, werde unruhig, laufe hin und her.
Es fühlt sich dann einfach schrecklich an, so voll zu sein, Schmerzen, sih kaum mehr bewegen können.

LG

Feli