Wie geschrieben: so einfach ist so ein Hack nicht. Da muss man schon etwas versiert sein. Ich würde mir also an Deiner Stelle eine Antivirussoftware für Dein Handy besorgen und diese "Freundin" sogar bei der Polizei anzeigen. Wenn Sie das wirklich gemacht hat, dann soll sie dafür gerade stehen. Und wenn sie es nicht war, kommt auch das vielleicht heraus. In jedem Fall ist sie keine Freundin, denn sowas macht man einfach nicht.
Aber der eigentlich wichtige Punkt ist: wie gehst Du damit um, wie steht es um Deine Resilienz? Was sie denkt und tut, kannst Du nur wenig oder nicht beeinflussen. Aber Du kannst Dir eine App herunterladen, damit das nicht mehr passiert und kannst Dich informieren, wie Du damit umgehen solltest. Und Du kannst Deine geistige Widerstandskraft trainieren, damit Dich das nicht mehr so sehr herunterzieht.
Verzeih mir, wenn sich das wie eine Schuldumkehr anhören sollte, denn das ist es ganz und garnicht! Für mich ist einfach wichtig, was ich ändern und regeln kann, damit ich von den idiotischen Entscheidungen anderer nicht mehr so abhängig bin und dazu zählt auch, dass ich mich eben nicht innerlich verkrieche, nur weil mich jemand angeknurrt hat. Die Welt dreht sich weiter und Du hast Mittel und Möglichkeiten, damit besser umzugehen. DAS sollst Du aus meiner Sicht dabei lernen, denn DAS bringt Dich weiter. Und dazu zählt auch die Trauerarbeit, dass man wieder einmal einer Dreckbacke auf den Leim gegangen ist. Sich in die Einsamkeit zu verdrücken, darf nicht der einzige Plan sein, nur eine Auszeit.