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Hilfe, Duschen klappt nicht !

P

Postman

Urgestein
Das Gehirn lernt doch immer und lässt sich konditionieren.

Verbinde duschen/waschen mit einer für dich angenehmen Tätigkeit.
Oder einer Belohnung.

So schleichen sich neue Gewohnheiten ein.
 
repairandcare

repairandcare

Mitglied
Bei so Sachen einfach mal Vorbereitungen treffen. Einzelne Schritte aufteilen.
Zuerst Kleider zurechtlegen. Dann gehste ein Bierchen trinken oder so.
Du kannst auch mit deinen Klamotten in die Dusche einsteigen wenn's dir zu kalt ist.
Dann ist diese Tortur auch nicht mehr so mühsam und man schläft so nicht mehr unter der Dusche ein.
Zum Schluss in den Bademantel und so gut wie neu.
Klamotten hast du bereits da liegen.
Liebe Grüße
😊
 

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M Mir geht es schlecht, bitte hilfe Ich 11

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