Hilfe.

Wenn du dauerhaft abnehmen willst, dann solltest du deine Ernährung umstellen.

Ich habe mal unfreiwillig abgenommen als ich eine Diät aus gesundheitlichen Gründen machen musste.

Die war vom Prinzip her sehr einfach: kein Zucker, keine Weißmehlprodukte und kein Alkohol.

Alles andere war erlaubt und ich durfte so viel essen wie ich wollte. Das habe ich drei Monate durchgehalten und anschließend war ich ein Strich in der Landschaft.

Guten Morgen Jobre,

Wie geht es dir aktuell und was ist dein Plan für heute?

mir gehts nicht so gut, weiß nicht wieso. Esse jetzt was, schaue ne serie und dann gehe ich schlafen.

Das tut mir leid, Jobre, dann entspann Dich.

Warst Du beim Arzt?

Hallo Jobre,

gehts Dir etwas besser heute? Liebe Grüße

Ich bin derzeit nicht Krankenversichert da meine Mutter zurzeit Arbeitslos ist und ich wegen dem Verlust meines jobs vor paar Monaten zurück in die Familien Versicherung musste. Das ist nur ein Temporärer Zustand. Dennoch einer der mich sehr bedrückt da ich Gesundheitliche Beschwerden habe.

Mir geht es jetzt gerade zu diesem Zeitpunkt einigermaßen ok, aber auch nur weil ich gerade was zu Essen bestellt habe und ich mich sehr darauf freue.

Ich fühle mich irgendwie zurück gelassen. Heute Stärker als sonst und ich weiß nicht durch was es kommt. Es ist einfach so das Gefühl in meinem Kopf was ich denke zu dem wenn ich versuche zu reflektieren wie es mir heute geht.

Ich habe große Angst und gerade als ich bei Rewe war habe ich bemerkt das es eine extreme Qual war. Noch mehr als vorher schon.

Ich habe heute meinen Termin bei meinem Psychiater am Telefon gemacht und er stellt mir jetzt eine Einweisung in eine Fachklinik mit entsprechender F Diagnose (depression) und (Angststörung) aus.

Ist ja nichts neues..

Vielleicht ist es ja ein richtiger Schritt es nocheinmal zu probieren auch wenn ich nicht wirklich viel Hoffnung mehr habe.

wie geht es euch? @Binchy @Sisandra

Hi Jobre,

wenn du familienversichert bist, dann bist du krankenversichert.

Es ist gut, dass du heute deinen Psychiater angerufen hast. Das mit der Klinik kann ein Schritt in die richtige Richtung sein.

Mir geht es wieder etwas besser. Die Trauer ist noch da, aber nicht mehr ganz so schlimm. Es haben auch wieder andere Gedanken Platz in meinem Kopf.

Was machen deine Pläne abzunehmen?

Meine Pläne abzunehmen sind heute wieder auf 0, ich habe mir eine Chili con carne Pfanne bestellt die gleich ankommt und etwas Süßigkeiten. Ich weiß nicht aber irgendwie brauche ich diesen Dopamin schub. Ich weiß das es nicht richtig ist das zu tun. Ich hoffe das wieder ablegen zu können mein Essverhalten was ich gerade habe.

Ja, manchmal braucht man das so. Sorge doch für ein bisschen Bewegung und wenn du nur in deiner Wohnung hin und her gehst oder etwas Gymnastik machst. Es gibt da ganz nette Anleitungen auf Youtube.

Mein Übergewicht und meine Stoffwechsel Problematik denke ich. In maßen ist es in ordnung ja, nur weiß ich nie wann schluss ist. verstehst du?