Hilfe.

Ja so ca 15 Minuten aber nur, mehr habe ich nicht geschafft.

Ich denke, dass du vermutlich ein ziemliches Ruhebedürfnis hast, Du hast ja auch harte Zeiten hinter Dir.

Morgen soll schönes Wetter werden, vielleicht lockt dich das was länger raus

Hallo Jobre,

wie gehts, wie war Dein Tag heute?

Hallo allerseits, wenn ich mich darauf zurück entsinne was ich bis anfang des letzten Jahres (März) alles geschafft habe bin ich sehr Traurig, gleichzeitig aber auch ein wenig in der Hoffnung genau das wieder schaffen zu können. Ich habe heute mein gesamtes Geschirr abgewaschen und meine Küche wieder ein wenig auf Vordermann gebracht. Ich habe geduscht und noch einmal gesehen was ich alles zugenommen habe. Mein Ziel ist es das wieder abzunehmen, (Es sind etwas über 50kg) da mich genau das in meinem Alltäglichen Leben sehr belastet und zurückwirft. Ich weiß nicht genau wie ich es am schlausten angehen soll. Nur zu verzichten und mich direkt in alles reinzuwerfen ist bestimmt auch nicht der richtige Weg. Ich habe schon seid dem es angefangen hat mit dem Zunehmen sehr viele Selbstaktzeptanzprobleme entwickelt die mich fühlen lassen für nichts genug zu sein. Ich hasse das an mir und ich will daran Arbeiten. Meine Gesundheitlichen Probleme (Axiale Hernie) (Reflux Störung) (Stoffwechselerkankung) haben mich permanent denken lassen keine Chance mehr auf einen Aktzeptablen Körper zu haben. Das ist denke ich der falsch Gedanke aber schon viele gescheitterte Versuche in den Monaten seid dem ich abgestürzt bin haben mich Aufgeben lassen. Das darf doch nicht das Ende sein. Ich weiß nicht wie ich es schaffe. Meine Ernährung langfristig wieder umzustellen und mich stetig dazu zu Motivieren Sport zu treiben. Ich war auf so einem guten Standart mit mir selbst. Habe Täglich Intensiv Sport getrieben und immer eine sehr selbstbewusste Ernährung gehabt. Wieso zur Hölle ist das alles jetzt so schwer. Ich verstehe es einfach nicht. Ich will nicht mehr so Leben wie jetzt.

Nichts konnte mich aus der Bahn werfen, ich war Selbstbewusst und nichts hat mich getriggered. Mittlerweile lässt mich schon die kleinste Provokation zum innerlichen verzweifeln bringen. Ich Liege nur im Bett, schaffe es nicht raus zu gehen. Das ist eine Hölle.

Ich weiß das es falsch ist nur das Negative zu betrachten. Was soll ich eurer Meinung nach jetzt tun? Wie kann ich einen guten Start finden das ganze wieder anzufangen und mich hoch zu arbeiten. Ich will es! Ich bin bereit dazu.

Im übrigen ist es schon seid dem ich 11 bin mein Traum nach Los Angeles auszuwandern. Das ist mein größtes Ziel. Bitte sagt mich mir nicht was man in Deutschland alles so tolles hat was man da nicht hat. Ich weiß das man das Sozial in Deutschland sehr schätzen kann und unser Gesundheitssystem.
Das ist nicht der Grund. Ich konnte mich nie mit Deutschland identifizieren.

Hi Jobre,

es ist toll, dass du deine Küche auf Vordermann gebracht hast und auch, dass du dich geduscht hast. 👍👍👍

Das sind alles Schritte in die richtige Richtung.

Sprechen wir von 50 kg, die du abnehmen willst?

Was hat sich denn geändert vor einem Jahr in deinem Leben, dass du so abgestürzt bist?

Hi Jobre,

wow, super, da warst Du ja echt fleißig heute. Saubermachen ist ja wirklich oft eine Überwindung, aber danach fühlt man sich immer besser und man ist meistens motivierter, noch mehr zu tun.

Ich kann verstehen, dass es Dich deprimiert, wenn Du Dich mit dem vergleichst, der Du mal warst. Das ist dann bitter und man wird traurig. Aber das ist nun leider mal so, Du kannst es nicht ändern, aber da Du jung bist, kannst Du wieder ähnlich werden, wie Du warst. Man wird nie genau derselbe, aber Du hast in der Zeit ja auch Dinge dazugelernt, über Dich, das Leben, Du bist hier jetzt aktiv, was ich toll finde.

Abnehmen: ja, man sollte sich mit seinem Körper wohlfühlen, unabhängig davon, ob man nun Idealmaße hat oder nicht. Wie genau schränken Dich deine körperlichen Beschwerden ein? Ich gehe davon aus, dass Du dann keinen Sport machen kannst? Hernie ist doch aber heilbar oder?

Geh es langsam an, Abnehmen ist ein längerer Prozeß, man sollte auf jeden Fall keine Crashdiäten machen.

Habe ich richtig verstanden, dass Du 50 Kilos abnehmen willst?
Also ich beschäftige mich im Moment auch dabei, leider, seufz. Ich will ab morgen anfangen und ich habe mir vorgenommen, an 2 Tagen der Woche nur 800 kalorien zu essen und an einem Tag 1000, den Rest der Tage dann normal, aber gesund.
Ich tue mich schwer damit, jeden Tag auf Kalorien zu achten, aber 3 Tage, denke ich, kriege ich hin.

Was bist Du für ein Typ, was könnte bei Dir klappen?

Wenn Du auswandern willst, langfristig, ist das doch ein tolles Ziel. Jeder sollte da leben, wenn er kann, wo er glücklich ist. Das ist natürlich ein Langziel, du musst ja auch erstmal finanziell zurechtkommen etc. etc., aber als langfristiges ZIel, würde ich es beibehalten.

Du könntest hier auch z.B. einen Abnehmthread aufmachen, in dem sich dann Abnehmwillige Tipps und Motivation geben.

Was ist Dein Plan für morgen? Arztbesuch?

Boah, da könnte man eher Fragen was hat sich nicht geändert.

-Job verloren
-Angefangen Alkohol zu trinken (was ich nicht mehr mache in dem Ausmaß wie seid März 2020)
-2 Suizid versuche
-meine Depression
-die Beziehung zu meiner Familie

Dass du den Alkohol reduziert hast ist schon mal gut.

Seit wann lebst du denn selbstständig?

seid 1,5 Jahren lebe ich jetzt komplett alleine und besuch hatte ich seiddem 2 mal

Das war ja wirklich ein hammerhartes Jahr, da ist es nicht leicht, da wieder den Kopf über Wasser zu kriegen, aber Du schreibst jetzt anders als noch am Anfang des Threads. Du klingt etwas positiver und fängst an, kleine Schritte zu tun.