Ich hab ein Tief und kann nicht mehr

Andreas972 meinte:

Weil ich dann auf dem Geld sitze und auch Haustiere habe, die versorgt werden müssen.

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Du musst gar nichts selbst bezahlen, wenn die Weiterbildung vom Chef angeordnet ist. In deinem Zustand ist es dir auch nicht zuzumuten, in der Kälte irgendwo im Auto zu übernachten oder 6 Stunden Fahrtweg auf dich zu nehmen.

Melde dich krank und gehe morgen zum Arzt!

Grundsätzlich solltest du aber die Konditionen für solche Weiterbildungen mit deinem Chef demnächst vorher abklären.

Hättest du den jemanden, der sich um die Tiere kümmert? Gibt es für den Bereich eine BG, die du dies bezüglich mal befragen kannst? Hin-Und Rückfahrt zählen bei beruflicher Weiterbildung nämlich auch zur Arbeitszeit.
Und in dem Bereich suchen doch alle Mitarbeiter. Wenn du im Ruhrpott wohnst, gebe ich dir gerne eine Adresse einer guten Bekannten, die gerade eine Praxis übernommen hat und händeringend nach weiteren Mitarbeitern sucht.

An den Tagen an denen keine Weiterbildung statt findet frei nehmen.
Je nach dem wie viele Wochen das sind.. dann wäre der Stress geringer.
Mit den Tieren eine günstige Unterkunft suchen und evtl. auch die
Weiterbildung mit Freizeitaktivitäten/Urlaub verbinden.

Sonst keine Weiterbildung annehmen wenn es nicht machbar ist.
Auf späteren Zeitpunkt verschieben oder in der Nähe was suchen.

Sich in Kritischen Momenten mit Kaffe, Nahrungsergänzungsmitteln, Obst,
ect. zusammen reißen. Sich belohnen wenn es geschafft ist und damit
motivieren.

Bingenervt meinte:

Hättest du den jemanden, der sich um die Tiere kümmert? Gibt es für den Bereich eine BG, die du dies bezüglich mal befragen kannst? Hin-Und Rückfahrt zählen bei beruflicher Weiterbildung nämlich auch zur Arbeitszeit.
Und in dem Bereich suchen doch alle Mitarbeiter. Wenn du im Ruhrpott wohnst, gebe ich dir gerne eine Adresse einer guten Bekannten, die gerade eine Praxis übernommen hat und händeringend nach weiteren Mitarbeitern sucht.

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Das sind Chinchillas. Sonst hätte ich die mitgenommen, aber die sind so stressanfällig, dass sie mir dann noch hopps gehen.
Normal meinen Nachbarn, aber der ist gerade im Krankenhaus und die Frau ist gehbehindert. Der kann ich das nicht zumuten.
Wenn der wieder da wäre, wäre es anders.
Ich muss die Tour ja am Dienstag nochmal machen. Ich überlege ob ich morgen noch hin fahre und dann ab Dienstag krank bin. Je nachdem ob ich heute mal pennen kann. Ansonsten summiert sich der Schlafmangel.
Ich komme aus der Gedankenspirale nicht raus und denke immer, hätte ich mich doch nochmal mit meiner Mutter getroffen, um mich zu verabschieden.
Ich kann das nicht mehr abschalten.
Das Grübeln ist wieder da.

Sieht eben doof aus, wenn jetzt der KSchein vom Psychiater kommt.
Aber mein Hausarzt versteht das nicht.

Wenn du unzufrieden mit deinem Arzt bist könntest du darüber nachdenken ihn zu wechseln.
Von heute auf morgen ist alles zu stressig. Wähle eine Sache die für Dich am besten ist und entscheide dich bewusst dafür.

Kann man Chins nicht 2 Tage alleine lassen? Mehrere Wassertränken an den Käfig (falls eine runter fällt, einen Napf mit Wasser evtl. noch extra) und ausreichend Futter und hohes Einstreu? Also ich hab das mit meinen Nagern so gemacht damals...waren keine Chins.
Denke solang man keinen Hund hat, kann man alle Haustiere 1-2 Nächte, je nachdem mit ausreichender Verpflegung allein lassen. Wobei ich 2 Nächte auch nur im Ausnahmefall machen würde.
Aber mit Vorplanung geht das doch? Sich bewusst werden, was man kann und was nicht und dann so handeln?

Wenn du nicht schlafen kannst, wäre es grob fahrlässig dann 3 Stunden Auto zu fahren, würde eher ICE und Zug fahren dann und/oder dort übernachten.

Kannst du geistig überhaupt an der Weiterbildung teilnehmen, wenn es dir mental so schlecht geht?

Den Chinchillakäfig zur Nachbarin stellen? Oder ist das auch schon zuviel Stress für Chins?

Andreas972 meinte:

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........ aber ich habe ein bisschen Angst, dass mein Chef dann die Psychodiagnose ahnt und ich bin noch in der Bewährungszeit meines Jobs.

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Wieso sollte Dein Chef davon erfahren?

Andreas972 meinte:

Habt ihr einen guten Rat?

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Wenn er die Übernachtung nicht zahlt, zahlt er wenigstens die Fahrkosten?
Gibt es kein günstiges Zimmer über Airbnb oder Tripadvisor?

Andreas972 meinte:

Das dauert 8 Stunden und dann den ganzen Weg wieder heim.

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Ich kam mal bis hierher und dachte, das ist doch teurer, wenn du heimfährst und Energie kostet es dich auch viel mehr, hast du dich da nicht verrechnet?
Kennst du Couchen? Oder, falls das ein größerer Ort ist, ist im Umfeld vielleicht eine Notschlafstelle? Falls ich kein Geld in der Tasche hätte, dann würde ich so eine Einrichtung nutzen, weiß ja keiner, wer ich bin. Oder Zugfahren und da die Zeit nutzen zum Lernen oder schlafen.

Not macht meist erfinderisch.

Bei psychischen Nöten gehts mir schlecht und immer schlechter, je mehr ich diese fokussiere- ich schalte dann auf "Regungslos und auf Zombie"- ich funktioniere, bin Maschine, rein nur konzentriert auf die jeweilige Aufgabe, die es zu tun gibt. Ich geb praktisch dieses bad-feeling ab, befass mich damit nicht. Verschieb das auf einen anderen Tag. Das klappt relativ gut, so trickse ich das aus, dieses Abtriften und Runterfallen. Auf diese Weise bleibe ich oben.

57-55 meinte:

Deine Gesundheit sollte Dir wichtiger sein, als...

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Ausgerechnet heute zusammenzuklappen....

Entweder man hat vor, aus den Depressionen herauszukommen, oder man gibt sich denen hin mit Leib und Seele. Achtung, der Weg ist gefährlich, man kann abrutschen, anschnallen bitte, NICHT abrutschen.

Da können Versagenängste schuld sein, oder Angst vor Schwierigkeiten, also Mühe, die man fürchtet nicht zu bewältigen usw- das Schutzprogramm greift dann und bietet Zusammenklappen an, alternativ.
Wenn man dem nachgibt, dann gehts nie nach oben, es kommt Zorn auf, weil man etwas Wichtiges verbockt hat und das zieht noch mehr runter- daher, durchstehen, nachher ausruhen, total niederhängen, einen Tag lang heulen und völlig schlappi umfallen- wenn man frei hat. Alles zu seiner Zeit.