Haben sich denn deine Probleme verbessert bzw. hast du einen guten Weg zum Umgang damit gefunden?
Ja etwas. Ich kann schon oft gegen steuern. Aber der Fokus liegt immer noch zu oft darauf was denken die anderen 🙄
Führt dann auch oft zu Trotzverhalten, zb mit total verdreckten Auto rum fahren. Ich mag es für die anderen Leute nicht sauber machen. Und was jemand über mich denkt wenn ich mit dem dreckigen Auto rum fahre soll mir egal sein. Klappt eigentlich schon ganz gut 🙃 keine Ahnung ob das förderlich ist.
Was besser klappt ist sich ein Stück weit auch in andere hinein zu versetzen und ein Wir Gefühl entstehen zu lassen. Nicht immer nur an sich denken, wie man auf andere wirkt oder ob man sich richtig verhält, sondern wie man anderen eine Freude bereiten oder ihnen behilflich sein kann. Da ich aber auch die Tendenz zu Co-abhängigen Verhalten habe, muss ich bei mir rückfragen ob ich das auch will und ob es dem entspricht was mir wichtig ist.
Zb beim Grüßen, sollte ich es nicht nur für andere tun, sondern auch weil ich es will, oder eben nicht.
Es geht ja letztendlich nicht darum etwas so zu tun wie andere es erwarten, sondern sich so zu verhalten wie es den eigenen Werten und Wünschen entspricht.
Da gibt's diese Sterbebett Frage, etwas extrem vielleicht^^ aber wenn man auf dem Sterbebett liegt und zurück blickt, was hätte man gerne anders getan, wie sich anders verhalten usw.
Gehört es zb dazu einen offen freundlichen Kontakt zu anderen Menschen gehabt zu haben?
Andere zu einem Lächeln zu verhelfen finde ich zb schön. Und das kann ich schon damit erreichen das ich nett grüße.
Also dieses weg vom Ich hin zum Du finde ich schon am wirkungsvollsten.
Oft wird aber das genaue Gegenteil fast schon proklamiert. Man solle auf sich schauen, was man fühlt, was man will usw. Das mag eine bestimmte Problematik beheben aber dann auch zu einer neuen führen. Das man nämlich nur noch um sich kreist.
So etwas wie Erfüllung durch die Hingabe an eine Sache oder Person ist dann nicht möglich.
Und viele suchen aber genau das, diesen Flow durch Hingabe. Und diese Hingabe ist dann auch selbstlos.
Das wäre das, wo ich hin kommen wollen würde.
Das sind tatsächlich auch Dinge, die ich mit meinem Therapeuten bespreche und versuche, aufzulösen. Kommt womöglich irgendwie von meiner Persönlichkeit bzw. aus der Kindheit, wobei ich eine okaye Kindheit hatte. Bei besseren Freunden und Arbeitskollegen etc. geht die Unsicherheit irgendwann weg und da bin ich auch gern bereit, die anfängliche Unsicherheit zu investieren, um die Personen besser kennenzulernen. Aber bei Alltags-Bekanntschaften geht das natürlich nicht so schnell und daher nervt das eher...