Hier noch ein Nachtrag, ausführlicher als in meinem ersten Post:
Sehr wichtig wäre auch eine andere Streitkultur bei Paaren. John Gottman und seine Frau Julie Schwartz Gottman erforschen seit 50 Jahren das Verhalten, die Emotionen und bestimmte physiologische Zustände von Paaren, vor allem während Streits: Sie haben ein Labor mit Wohncharakter eingerichtet, in dem sich über die Jahrzehnte 3000 Paare für viele Stunden (oder einige Tage?) aufgehalten haben, manche über 20 Jahre jedes Jahr. Die gesamte Zeit über wurden physiologische Daten wie Herzschlag und Blutdruck gemessen, die Wachphase wurde kontinuierlich videographiert und danach die Videos und physiologischen Daten aufs Genaueste chronologisch zusammengefügt. So konnte man herausfinden, welches die emotionalen Folgen bestimmter Aktionen des anderen Partners waren, ob es nun ein Stirnrunzeln oder ein emotionaler Vulkanausbruch war. Mit anderen Methoden untersuchten sie insgesamt 40.000 Paare. Mit der Zeit kristallisierten sich vier „Apokalyptische Reiter“ bei Streitgesprächen heraus: 1. Kritik und Klagen; 2. Rechtfertigung; 3. Verachtung, Zynismus oder Spott; 4. Mauern, Schweigen oder Rückzug. Diese Verhaltensweisen schwächen eine Partnerschaft erheblich und führen langfristig oft zu Trennungen.
Die Gottmans haben auf der Grundlage dieser Daten über 40 Bücher geschrieben und u. a. Vorschläge für eine andere Streitkultur gemacht. Wichtig ist in einem Streit, viele Ich-Botschaften zu senden, vor allem am Anfang. „Ich brauche …, ich fühle mich frustriert …“ Und dann sollten in dem Streit unbedingt die Hintergründe für die Position jedes Partners/jeder Partnerin geklärt werden: Welches sind die Werte, die Gefühle, die Hintergrund- und Kindheitserfahrungen, welche Träume und Ziele verfolgt der andere?
Die Gottmans sind heute (2024) mindestens seit 37 Jahren ein Paar. Glückliche Ehen (zu denen Streit immer dazugehört) führen zu sichereren Bindungen der Kinder zu ihren Eltern und sind ihrerseits später eher vor Trennungen geschützt und damit glücklichere Erwachsene. Was ein ganzes Bündel von positiven Auswirkungen auf Seele, Körper, Geist und Bindungen zu anderen Leuten hat.
Vermutlich haben Zufriedenheit und Glück auch positive Auswirkungen auf Gesellschaft und Politik, denn glückliche Menschen sind seltener politisch extrem oder sogar als Terroristen unterwegs.
Can conflict actually bring you and your partner closer? It depends on how you fight, say Julie and John Gottman, the world's leading relationship scientists. They share why the way couples fight can predict the future of their relationships — and show how anybody can transform conflict into an...
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Drs. John and Julie Gottman are world leading relationship researchers that have been studying couples for over 40 years, publishing over 200 academic journa...
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