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Blumenwiese

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Aktives Mitglied
Shorn meinte:
Erklären und Abklären natürlich auch.
Du stellest hier einen Labor Bericht ein den keiner lesen kann, folglich kann ihn dir auch keiner erklären und auch nicht helfen außer Spekulativ.
Zum Vergrößern anklicken....
Das macht nichts.
Ich habe ihn dann später erklärt bekommen und weiß nun, dass es nicht ganz so dramatisch ist, wie der Endokrinolgoe das dargestellt hatte.
Die Ernährungsumstellung mache ich trotzdem und nehme auch ab und nehme es auch ernst.
Aber ich bin nicht mehr so panisch. Und ich war panisch in dem Moment, in dem der Befund per Mail kam.
 
Blumenwiese

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Aktives Mitglied
Heute beim Einkaufen hätte ich beinahe eine Cola Zero mitgenommen.
Ich hab so doll Bock drauf😭

Am Wochenende gönne ich mir vielleicht mal eine kleine Dose...
Ich dreh sonst bald durch.

Oder ich ziehe durch, in def Hoffnung, dass die Lust drauf weggeht. Aber das bezweifle ich. Ernährungsumstellung soll ja sein, dass ein normales Leben möglich ist.
Und ab und zu ein Glas Cola ist normal.

Ach, keine Ahnung.

Aber ich laufe mehr. Und die Waage ist auch auf dem richtigen Weg.
 
Blumenwiese

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Aktives Mitglied
companero meinte:
@Blumenwiese
Kenne nur Cola light, aber Cola Zero enthält doch auch kein Zucker oder?
Wenn ja, dann braucht man sich da nicht auch noch einschränken und quälen, also was spricht dagegen sich die zu gönnen und zu genießen?
Zum Vergrößern anklicken....
Die Ersatzzuckerstoffe sind halt auch nicht gesund. Und ich habe vor der Ernährungsumstellung auch davon zu viel gehabt.
Ich habe Angst, dass ich das nicht dosieren kann und wieder nur das Zeugs in mich reinkippe.
 
Blumenwiese

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Aktives Mitglied
companero meinte:
Ja, als Alltagsgetränk eignet sich Cola bestimmt nicht. Ob nun mit oder ohne Zucker. Und wenn eine Art Suchtgefahr besteht, dann am besten die Finger ganz von lassen. Sich aber auch bewusst machen: "Ich habe es wieder einmal erfolgreich geschafft der Versuchung zu widerstehen!"
Und das ist jedesmal als einen Erfolg für sich festhalten.
Darüber könnte man eine Art Strichliste oder kurzem Protokoll führen, damit du
für dich nachvollziehen kannst, wie konsequent du standhaft du inzwischen bist.
Es ist jedesmal ein kleiner Erfolg und Sieg, den du da erringst!
Zum Vergrößern anklicken....
Nee, ich mag nicht für immer verzichten😅.
Nur halt...dosierter genießen.
Es sind schon 2einhalb Wochen. Ich schaffe das noch länger, ganz sicher🥳
 

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