Migräne

Fast alle Symptome die hier aufgelistet sind kann ich auf meine Liste setzen .
Bei mir kommt bei den Lebensmitteln noch der Käse und Erdnussbutter dazu!
Ein Arbeitskollege bekommt durch Zartbitterschokolade Migräne während Gleiches bei einer Bekannten von als Heilmittel bei ihrer Migräne gehypt wird .
Mir hat das nicht geholfen und zG auch nicht verstärkt . Aber so unterschiedlich kann das sein .

Ich hab auch viel ausprobiert und wurde von Arzt zu Arzt geschickt .
Geholfen hat mir dann ein Tagebuch in das ich die Auslöser und auch die Symptome aufgeschrieben habe , um das eingrenzen zu können . Daraus erstellte ich mir dann einen Tagesablauf und Ernährungsplan . Verzichte aber nicht auf alles , denn ich liebe Käse und Erdnussbutter .

Geholfen hat mir Akupunktur .

Mittlerweile raten Schmerz-Ärzte ja davon ab, krampfhaft nach bestimmten Triggern zu suchen. Migräne wird auch nie nur von einer Sache ausgelöst, sondern da kommt meistens mehreres zusammen. Nahrungsmittel gehören - laut Wissenschaftlern - nicht dazu. Blutzuckerschwankungen allerdings schon.

Triptane gelten eigentlich als bessere Wahl als herkömmliche Schmerzmittel, weil diese zum einen nicht so gut helfen bei Migräne und zum anderen nicht so auf Magen, Leber und Nieren gehen. Mehr als 10 soll man aber im Monat nicht nehmen.

MissFox meinte:

Mittlerweile raten Schmerz-Ärzte ja davon ab, krampfhaft nach bestimmten Triggern zu suchen. Migräne wird auch nie nur von einer Sache ausgelöst, sondern da kommt meistens mehreres zusammen. Nahrungsmittel gehören - laut Wissenschaftlern - nicht dazu. Blutzuckerschwankungen allerdings schon.

Triptane gelten eigentlich als bessere Wahl als herkömmliche Schmerzmittel, weil diese zum einen nicht so gut helfen bei Migräne und zum anderen nicht so auf Magen, Leber und Nieren gehen. Mehr als 10 soll man aber im Monat nicht nehmen.

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Ich selber schwöre ja auch auf Triptane, habe aber schon von zahlreichen Leuten gehört, bei denen sie überhaupt nicht helfen. Da kann dann von besserer Wahl auch keine Rede mehr sein. Ich glaube, mal gelesen zu haben, dass man die Wirksamkeit bei 30 % der Betroffenen beziffert, müsste das aber nochmal verifizieren.

Dass Nahrungsmittel keine Migräne auslösen können sollen, Blutzuckerschwankungen allerdings schon widerspricht sich ja eigentlich schon selber. Der Verzehr von Lebensmitteln hat doch höchstselbst massiven Einfluss auf den Blutzuckerspiegel, ist dem also vorgeschaltet. Wie man das also voneinander entkoppelt betrachten können soll ist mir ein Rätsel.

Hallo

Ich hatte mit 14 Jahren erstmalig mit Migräne zu kämpfen.
Nehme an, dass es an meinem damaligen Stress lag den ich zu dieser Zeit hatte. Leider hatte ich auch keine Vertrauensperson an die ich mich wenden konnte.
Jedenfalls überkamen mich diese Kopfschmerzen kurz nach einer heftigen Auseinandersetzung und blieben eine ganze Weile in meinem Leben, bis ich anfing meine Lebensumstände zu verbessern.
Jetzt kommen sie nur noch sporadisch und sind lange nicht mehr so schmerzvoll wie früher.

Mir hat ein Triggertagebuch geholfen ,damit konnte ich dann in etwas eingrenzen, was neben Stress noch alles Auslöser ist. ZB Wetterwechsel und bestimmte Lebensmittel wie Gouda, Schwarzbrot und Lakritze.

Ich frage mich, ob man Migräne quasi in sich trägt und es so oder so irgendwann *ausbricht* ?
Was meint ihr?

@cccc
Ich glaube, dass es teilweise auch Veranlagung ist. Ist bei mir ziemlich eindeutig.

Es gibt ein Migränepiercing das hat zum Teil geholfen( meiner sis und meiner Mutter)Das ist ein Nerv am ohrläppchen.
Ich könnte mir vorstellen dass es auch von zu viel Stress kommt und evt mehr Entspannung in den Alltag bringen.
Ich merke wenn ich Stress habe dann verspannt sich mein Gesicht.

><CCCCC'> meinte:

Ich frage mich, ob man Migräne quasi in sich trägt und es so oder so irgendwann *ausbricht* ?
Was meint ihr?

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Also wenn ich meine Familie anschauen
Meine Schwester hat migräne
Meine Mutter hat jetzt selten migräne
Ich hab gar keine migräne aber dafür jede 2 Woche Stimmungsschwankungen und ich fühle generell selten kopfschmerzen, dafür hab ich Verspannung

Wenn ich analysieren würde, weiss ich das meine Mutter Depression hat und deswegen hab ich und meine sis sie auch. Jedoch lassen sich beide nicht behandeln oder gestehen sich die schlechten Emotionen nicht ein.
Ich denke schon das die Seele und Emotionen auf den Körper auswirkt. Klar ist ein Teil eventuell vererbt aber ich bin mir ganz sicher, dass wir das steuern können.
Zum Beispiel hab ich die gefühle von Scham zugelassen und mental akzeptiert da hat sich die verspannen in meiner Taille gelösst.
Es ist natürlich nicht immer einfach weil wir viele Muster haben um die Emotionen nicht zu zulassen.
Da musst du dich selbst speziell befragen wie kann x zulassen ohne zu bewerten. Was sind meine Bewertungen? Stimmen sie wirklich?

Dazu kommt noch das wir täglich Stress haben und das steigert die Wahrscheinlichkeit.
Entspannung passiert leider auch nicht sofort. Ich brauche manchmal einen ganzen Tag oder mehrere Tage bis ich runterfahre.

Geht es in diesem Thread eigentlich um "Migräne" oder um "Kopfschmerzen"?
Da gibt es ja Unterschiede.