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Motivation für Sport finden

T

Tigerlilly2023

Mitglied
Holunderzweig meinte:
Du kannst den Tag auch so gestalten, dass du immer irgendwas tust für einen normal funktionierenden Kreislauf, wie Treppen steigen, statt Aufzug, recht oft aufstehen und etwas rumgehen- auch das zählt alles zu sportlicher Betätgung, selbst unterm Bett staubsaugen, Boden wischen, zu Fuß zum Bäcker usw.
Zum Vergrößern anklicken....
Genau, du könntest so mal mit kleinen Schritten anfangen. Vielleicht nicht zu lange aufschieben - gleich MORGEN damit anfangen.

Und belohne dich für Bewegung z. B. mit einem guten Film, einem warmen Bad,... vielleicht bist du dann motivierter - ist alles auch Kopfsache.

Häng dir ein Foto auf, wie dein neuer Körper aussehen soll, in dem du dich wohl fühlst und nimm dies als Ziel. Das Ziel erreichst du mit viel Zeit, viel Geduld und viel Disziplin.
 
S

Sollilja

Aktives Mitglied
Zumindest für mich kann ich sagen, dass ich bei Dingen, die mir „von Natur aus liegen“, nicht aktiv „wollen“ muss, sondern dass sie ganz von allein laufen. Das ist bei Sport aber nicht der Fall.
Es wäre also interessant zu wissen, ob denjenigen, die hier im Thread geschrieben haben, wie super alles funktioniert, Sport von Natur aus liegt, oder eben nicht.
Ich wollte schon im Kindergarten die Turnstunde nicht mitmachen….
 
G

Gelöscht 127250

Gast
Tigerlilly2023 meinte:
Genau, du könntest so mal mit kleinen Schritten anfangen. Vielleicht nicht zu lange aufschieben - gleich MORGEN damit anfangen.

Und belohne dich für Bewegung z. B. mit einem guten Film, einem warmen Bad,... vielleicht bist du dann motivierter - ist alles auch Kopfsache.

Häng dir ein Foto auf, wie dein neuer Körper aussehen soll, in dem du dich wohl fühlst und nimm dies als Ziel. Das Ziel erreichst du mit viel Zeit, viel Geduld und viel Disziplin.
Zum Vergrößern anklicken....
Ich habe kein Ziel.
Mein Körpr ist gut, und lässt sich nicht viel verbessern.

Bitte lest euch alles durch bevor ihr Antworten schreibt und nicht nur den Eingangspost.
Wegen sowas dreht sich dann alles im Kreis.
 
G

Gelöscht 127250

Gast
Knirsch meinte:
Ok. Du hast also keine Motivation mehr. Eigentlich geht es nur um Gesundheit. Sport macht dir aber eigentlich keinen Spaß und dein Körper ist soweit gut. Oder hab ich das irgendwo falsch verstanden?

Vielleicht lass es einfach. Wenn du etwas für deine Gesundheit tun willst, dann kannst du das auch anders. Es muss kein Sport sein. Es gibt viele Faktoren, die die Gesundheit positiv beeinflussen, wie soziale Kontakte, frische Luft, gesundes Essen, Spaß. Vielleicht baust du einfach einen dieser Bereiche mehr aus oder überlegst, wo du dir noch was Gutes tun könntest.
Zum Vergrößern anklicken....
Vermutlich will ich es nicht lassen und mich weiter quälen weil das schwäche bedeuten würde.
 

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