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PTBS (unsichtbare Wunde)

Ice

Ice

Aktives Mitglied
_Phoenix2_ meinte:
Ich hoffe so sehr!
Ich habe sehr hohe Erwartungen für die erneute Therapie, aber gleichzeitig auch Angst das diese nicht erfüllt werden.
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Das wird sich zeigen. Sei erstmal offen und neugierig. Wenn es sich nicht gut anfühlt, kannst du auch immer noch die Therapieform ändern. Was ich dir auf jeden Fall schon einmal ans Herz legen möchte ist, dass, falls du eine Expositionstherapie machen wirst, dir danach frei nimmst. Die Gefühle können extrem sein. Wobei das sicher auch bei anderen Therapieformen so sein kann. Schlaf ist danach manchmal eine Wohltat. Oder Rückzug. Weil die Themen, die da hochkommen, die ganze Palette von Scham nach oben spülen kann.

Ich bin mal nach einer solchen Therapie durch einen Park spaziert und habe mich extrem unwohl gefühlt. Ich dachte, jeder kann sehen, wie beschmutzt ich bin. Jeder denkt, das was ich über mich selbst denke. Es ist Blödsinn. Aber Trauma springt genau auf diesen Blödsinn an. Und es ist wichtig, dass du andere Erfahrungen sammelst. Nämlich, dass du genau richtig bist. Und Leute um dich hast, die dich fühlen lassen, dass du nicht schuld daran bist, was dir passiert ist.
 
G

Gelöscht 130244

Gast
_Phoenix2_ meinte:
Vielen Dank!🙏
Ich fühle mich dreckig wegen diesem Trauma und Ängsten… es ist ein Gefühl. Ich versuche, dieses Gefühl weg zu machen. Das Gefühl aber bleibt.
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Ja eine traumatische Erfahrung verändert einen und das Leiden danach ist leider auch Teil dieses Traumas verdient hat soetwas keiner. Es tut mir sehr leid das du PTBS hast ich fühle mit dir.


hast du dir überlegt das eventuell eine Hochzeit nicht das richtige ist, wenn es bei dir Ängste auslöst, vielleicht kannst du es ja verschieben und deine Verlobte versteht das es jetzt einfach kein guter Zeitpunkt ist. Ob man ein Trauma auflösen kann keine Ahnung.
 
G

Gelöscht 130244

Gast
Ice meinte:
Das wird sich zeigen. Sei erstmal offen und neugierig. Wenn es sich nicht gut anfühlt, kannst du auch immer noch die Therapieform ändern. Was ich dir auf jeden Fall schon einmal ans Herz legen möchte ist, dass, falls du eine Expositionstherapie machen wirst, dir danach frei nimmst. Die Gefühle können extrem sein. Wobei das sicher auch bei anderen Therapieformen so sein kann. Schlaf ist danach manchmal eine Wohltat. Oder Rückzug. Weil die Themen, die da hochkommen, die ganze Palette von Scham nach oben spülen kann.

Ich bin mal nach einer solchen Therapie durch einen Park spaziert und habe mich extrem unwohl gefühlt. Ich dachte, jeder kann sehen, wie beschmutzt ich bin. Jeder denkt, das was ich über mich selbst denke. Es ist Blödsinn. Aber Trauma springt genau auf diesen Blödsinn an. Und es ist wichtig, dass du andere Erfahrungen sammelst. Nämlich, dass du genau richtig bist. Und Leute um dich hast, die dich fühlen lassen, dass du nicht schuld daran bist, was dir passiert ist.
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Ja das ist heilsam! Umgib dich mit Menschen die dir gut tun alles andere verstärkt nur deine Ängste und triggert dich unnötigerweise noch mehr! Vielleicht hast du ja Glück und findest welche die mit emotionaler Intelligenz ausgestattet sind ist jetzt leider eine Seltenheit aber ich wünsche es dir sehr!
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
P

_Phoenix2_

Aktives Mitglied
Remi meinte:
Ja das ist heilsam! Umgib dich mit Menschen die dir gut tun alles andere verstärkt nur deine Ängste und triggert dich unnötigerweise noch mehr! Vielleicht hast du ja Glück und findest welche die mir emotionaler Intelligenz ausgestattet sind ist jetzt leider eine Seltenheit aber ich wünsche es dir sehr!
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Das mach ich… aber trotzdem: mein Kopf. Ich bin ein ein bisschen komisch. Es sind meine Gefühle. Ich kriege jene nicht weg so sehr ich es auch versuche.
 
Marisol

Marisol

Sehr aktives Mitglied
_Phoenix2_ meinte:
Wir sind schon sehr lange zusammen und sie wollte unbedingt heiraten. Alle haben gesagt, dass es ist nicht fair für sie, wenn ich sie nicht heirate. Alle wünschen sich, dass ich heirate.

Für mich könnte es auch so weitergehen ohne Hochzeit, aber sie wollte einen Schritt weiter und hat mich sehr gedrängt.

Es wird eine große Hochzeit und teuer. Kann man nicht mehr einfach absagen.

Ich will auch heiraten, aber ich bin traurig, dass ich PTBS habe und nicht die Person sein kann, die ich sein will.
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Heirate.
Und nutze diese neue Erfahrung.
Fake it until you make it.
Irgendwann wirst du die Vergangenheit hinter dir lassen.
Du bist alt genug und solltest deine Freundin nicht hinhalten.
 
G

Gelöscht 130244

Gast
Diffuse Ängste zu bekämpfen ist sehr schwer besonders nach Traumata!

Was mir geholfen hat: ist mich auf mich zu fokussieren und meine Größe - Größe heißt auch Kämpf für deinen Raum.! Bedeutet das du dir den Raum nicht mehr absprechen sollst, das ist schwer weiß ich selbst besonders wenn man richtig zusammen gefaltet wurde -> Trauma, besonders wenn man per se sehr sensibel ist was ich bei der vermute. Bedeutet was willst du, was willst du nicht ! Fokussiere dich auf dich und deine Stärke! Wenn du sagst du willst heiraten du willst es mach es!
 
P

_Phoenix2_

Aktives Mitglied
Ich glaube ihr habt mich falsch verstanden. Ich habe mich wahrscheinlich missverständlich ausgedrückt. Ich bitte nicht um Rat ob ich heiraten soll.

Ich möchte und werde heiraten… aber ich kann mich nicht entscheiden… und deswegen mache ich mir auch Gedanken und manchmal denk ich dann „Ich werde nicht alt“… vielleicht auch eher ein Gefühl als ein Gedanke.

Das heißt ich habe schon eine Entscheidung getroffen… aber vielleicht kennt ihr das von euch… dass man sich dadurch überfordert fühlt… obwohl diese Entscheidung gut war. Ich wollte nur darüber reden.

Ich wünschte jemand würde mir helfen mit meinem Problem, dass ich keine normale Person bin, sondern eine sehr ängstliche Person bin. Ich wünschte jemand würde das Problem wegnehmen.
 
Marisol

Marisol

Sehr aktives Mitglied
Das Problem wird dann vergehen, wenn du dir verzeihst, physisch schwach und unterlegen gewesen zu sein und nicht den Schutz geboten zu haben, den du bieten wolltest.
Solange du dieses Erlebnis nicht verarbeitest, kannst du es nicht loslassen und wiederholst immer wieder innerlich die erniedigende Erfahrung.
Das ist sehr schade, auch, weil die Täter dadurch sehr lange Macht über dein Befinden haben.
 

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