maximilian
Aktives Mitglied
Ich kann dir nur Allgemeinplätzchen bieten: leichten Ausdauersport, Radfahren am besten, wegen der Gelenke (viel bewegen, wenig anstrengen), extrem salzarm essen, gegen Blutdruckkrisen mit vermutlich psychischen Anteil aktive Entspannungstechniken erlernen/einüben: progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen, autogenes Training oder Yoga. Aber das hat dir deine Ärztin vermutlich auch schon geraten.
Alles schädliche meiden, Stress, Nikotin.
EDIT: Bei Blutdruckkrisen nicht hinlegen und am besten Beine tief lagern, tief durchatmen, Angst verdrängen, entspannen.
Hast du dein Messgerät mal in der Apotheke eichen lassen? Oder mal ne Vergleichsmessung mit nem Zweitgerät gemacht?
Ich hoffe doch deine Ärztin ist Kardiologin/Angiologin?!
Alles schädliche meiden, Stress, Nikotin.
EDIT: Bei Blutdruckkrisen nicht hinlegen und am besten Beine tief lagern, tief durchatmen, Angst verdrängen, entspannen.
Hast du dein Messgerät mal in der Apotheke eichen lassen? Oder mal ne Vergleichsmessung mit nem Zweitgerät gemacht?
Ich hoffe doch deine Ärztin ist Kardiologin/Angiologin?!
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