Hallo Gast,
ich möchte mich zum größten Nell anschließen. Ein ständiges Rekapitulieren des Erlebten mit zudem noch völlig fremden Menschen kann ich Dir nicht empfehlen. Das gehört in einen absolut geschützten Raum, mit einer Person, die deine Gemütslage dann auch auffangen kann. Insbesondere Detailschilderungen anderer Betroffener könnten bei dir "Flashbacks" auslösen und dann sitzt du ganz allein vor deinem Rechner und kommst aus der Nummer nicht mehr raus.
Hi Pink Panther,
Ständiges Rekapitulieren gibts selbst in der Therapie nicht. In über 4 Jahren Thera, hab ich so gut wie keine Details erzählt. Das ist auch nicht nötig dies zu erzählen
Was Du hier empfiehlst, ist für mich nicht nachvollziebar. Schon garnicht, wenn man niemanden hat dem man das anvertrauen kann. Selbst wenn, muß der nicht zwangsläufig in der Lage sein mich auffangen zu können.
Wer sich noch nie zuvor öffnen konnte, dem fehlt dieses von Dir beschrieben Absolute geschütze garantiert. Selbst in einer Therastunde ist man nicht absolut geschützt. Zum Beispiel wenn es kurz vor dem Ende der Stunde einen Trigger gibt. Dann gehste schlimmstenfalls retraumatiesiert raus, einfach weils nicht anders geht. Oder ein Flashback kommt nach der Thera. Passiert oft genug. Und dann? Dann könnte ein Forum helfen da was abzufedern.
Die Anonymität eines Forums hilft sehr, um erstmal ein Gefühl dafür zu bekommen wie sich das Sich-Öffnen überhaupt anfühlt. Dabei entstehen mit der Zeit auch Kontakt untereinander. Oft genug auch persönliche Kontakte.
Letztlich muß ich lernen auch in ungeschützten Situationen/Orten klar zu kommen. Dabei kann man ein Forum gerne auch als Teststrecke sehen ob man das kann.
Wenn ich eine Zeitung aufschlage und es triggert da was, tja... das iss nix anderes wie in einem Forum auch. Meist schlimmer, da noch unverhofter.
Die Detailberichte anderer sind meist mit Triggerwarnungen ausgezeichnet. Diese triggernden Berichte sind nur in bestimmten Bereichen bzw in Kategorien unterteilt zu lesen. Das genau fehlt hier Forum für mich!
Wenn das so wäre wie Du sagst, dann gäbe es kaum solche Foren.
Auch ich würde dir irgendeinen Kampfsport empfehlen, es hat viele positive Effekte gehabt.
Kampfsport.
Ja wie, wenn man keine Nähe + Körperkontakt zulassen kann?
Um sich dem Thema zu nähern, ob mit schreiben, mit malen, mit sprechen ist eine Aufgabe für deine Therapie. Dosiert, in kleinen Schritten.
Ja klar, seh ich auch so. Nur... bei Dir klingt das insgesamt so, als gehöre das alles in diese absolut geschützte Etwas. Was auch immer absolut bei Dir sein mag. Für mich fühlt sich das an, als ob ich schweigen soll. Denn das muß ich ja, wenn ich keinen absoluten Schutz habe. Denn gibt es sowieso nicht.
Nicht das ich mich drüber aufrege oder so! Nein. Ist vielleicht etwas unglückle gewählter mit absolut.
@ Gast:
Ich suche ein forum wo ich über meine unschönen erfahrungen reden kann und auf meine fragen auch antwort bekommen kann....kann mir da jemand vielleicht helfen ???
Wäre gut wenn Du sagst ob Du männlich oder weiblich bist! Gibt auch gemischte Foren. (Ich nehme zwar nicht an das Du das noch lesen wirst, da vom 23.08.2010. aber naja... wer weiß.)
Hier ein paar Links wo es Foren gibt bzw. Forenempfehlungen diverser Partnerseiten:
http://www.nina-info.de/
Zartbitter e.V.
Tauwetter - Startseite
Schotterblume e.V.
Gegen - Missbrauch e.V. :: Index
